Hoe kunt u helpen Kids Who Hate Sports Keep Fit
Deelnemen aan fysieke activiteiten is van cruciaal belang voor het houden van uw kinderen fit en gezond . Lichamelijke conditie bouwt spieren , helpt gewicht onder controle , vermindert het risico op obesitas en bevordert een gezonde ontwikkeling , volgens Let'sMove.org , een omvangrijk initiatief gelanceerd door First Lady Michelle Obama zich toelegt op het oplossen van het probleem van overgewicht . Niet alle kinderen genieten van het sporten , maar dat betekent niet dat ze niet stil kan fit zijn. Uw kinderen moeten ten minste 60 minuten matig elke dag te krijgen tot krachtige speeltijd en je kunt hen helpen te werken om dit doel te bereiken .
Instructies
1
Beperk het gebruik van elektronica in uw huis om twee uur of minder screen tijd elke dag , volgens de American Academy of Pediatrics ' website, HealthyChildren.org . Dit omvat de tijd besteed televisie kijken, spelen op de computer , het deelnemen aan sociale media, met behulp van handheld elektronica en het spelen van videospelletjes .
2
Vermijd over- plannen van je kind , omdat het te weinig tijd voor mag verlaten lichamelijke conditie of speel tijd alleen maar lopen rond met vrienden in de tuin.
3
Help uw kind te vinden van een fysieke activiteit die ze geniet . Meld je haar op voor een klas of les, zoals dans , paardrijden , yoga , cheerleading of inline skaten , raadt KidsHealth .
4
Maak actieve soorten speelgoed gemakkelijk beschikbaar zijn voor uw kind , zoals jump touwen , fietsen , ballen , grote plastic hoepels en vliegende schijven .
5
Help uw kind het ontwikkelen van een levenslange gewoonte van inclusief oefening in haar dagelijks leven , beveelt de AAP . Neem haar mee naar de speeltuin te spelen , racen haar over het erf , neem haar schaatsen of ga naar het winkelcentrum om wat stevig wandelen doen .
6
Set en samen bereiken doelen als een familie . Opzij te zetten elke dag tijd voor familie -activiteiten , zoals een wandeling, fietstocht , zwemmen, bowlen of rolschaatsen .
-
Een van de meest traditionele en mooie items die een pasgeborene kan krijgen, is een baby deken. Het is geen wonder dat moeders, grootmoeders, tantes en andere dierbaren het item als een go-to beschouwen als een babyshower of geboortegeschenk. Een ba -
Omdat je op zoek bent naar de juiste oppasbaan, is het belangrijk om je te onderscheiden van de rest. En niets helpt je meer om een geweldige eerste indruk op een gezin te maken dan een uitstekend cv voor oppas. Wat je op je cv op je nanny zet, han -
Ik werkte samen met de mensen van HarperCollins om deze slaaptips en hun nieuwe boek te onderzoeken, Dozy Bear en het geheim van de slaap. Alle meningen en slaapfantasieën zijn van onszelf. Als iemand die 0/2 ging met goede slapers, Ik heb veel tijd
