• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Slaappraten Bij Kinderen: Oorzaken, Behandeling En Tips

Slaapproblemen, zoals bedplassen, onrustige benen, tandenknersen, slapeloop en slaappraten bij kinderen, komen frequent voor. Volgens de American Academy of Family Physicians (AAFP) heeft ongeveer 50% van de kinderpopulatie een of ander type slaapprobleem, met slechts ongeveer 4% gediagnosticeerd met een slaapstoornis. Slaappraten, ook wel somniloquie genoemd, is een slaap-wakker overgangsconditie waarbij mensen in hun slaap praten zonder zich ervan bewust te zijn. Kinderen kunnen in hele zinnen spreken, babbelen, mompelen, grijnzen of zelfs fluiten tijdens het slapen. Slaappraten is in de meeste gevallen onschadelijk en tijdelijk en vereist geen behandeling. Lees verder voor meer informatie over slaappraten, de effecten op kinderen en hoe ermee om te gaan.

Waarom Praten Kinderen In Hun Slaap?

Slaap bestaat voornamelijk uit twee verschillende stadia: REM (rapid eye movement) en NREM (non-rapid eye movement). Slaappraten kan in elk slaapstadium optreden. Kinderen herinneren zich niet de inhoud van hun praatjes en hebben geen herinnering aan die gebeurtenis.

Slaappraten is genetisch, wat betekent dat het in het voorligt. Het kan ook door andere factoren of condities worden veroorzaakt.

• Slaaptekort
• Koorts
• Angst
• Opwinding – over een activiteit zoals een uitstapje, schoolgebeurtenis, enz.
• Stress
• Dagslaperigheid
• Depressie

Slaappraten is waarschijnlijk ook geassocieerd met andere slaapgerelateerde stoornissen zoals nachtmerries, nachtangst, slapeloop, slaapapneu (onderbreking van ademhaling tijdens de slaap), REM-slaapgedragsstoornis en verwardheidsopwakkingen. Het goede nieuws is dat kinderen meestal uit deze conditie uitgroeien door de adolescentie.

Stadia En Symptomen Van Slaappraten Bij Kinderen

Symptomen van slaappraten kunnen variëren afhankelijk van de ernst en duur van de aandoening.

Wanneer de slaap lichter is, kan de spraak begrepen worden. In latere stadia van de slaap wordt het onbegrijpelijk.

• Stadia 1 en 2: De slaap is licht tijdens deze stadia, waardoor de spraak begrijpelijk is. Slaappraters kunnen vaak een volledig gesprek voeren tijdens deze stadia.

• • Stadia 3 en 4: Gekenmerkt door diepe slaap, wat het begrijpen van de spraak bemoeilijkt. Er is sprake van spraakbeperking die de spraak als onzin of mompelen kan laten klinken.

Slaappraten kan als volgt geclassificeerd worden, afhankelijk van de ernst:

• Licht: Slaappratende episodes voordoen minder dan een keer per maand

• Matig: Ze voordoen meer dan een keer per week. Het slaappraten stoort of verstoort de slaap van anderen niet.

• Ernstig: Episodes voordoen elke nacht en kunnen de slaap van anderen storen.

Slaappraten kan als volgt geclassificeerd worden, afhankelijk van de duur:

• Acute: De duur van de aandoening is een maand of minder.

• Subacute: De duur is meer dan een maand maar minder dan een jaar.

• Chronisch: De aandoening duurt al meer dan een jaar.

Complicaties Van Slaappraten Bij Kinderen

Er zijn geen complicaties van slaappraten bij kinderen. Als slaappraters luid zijn en de episodes frequenter, kan dit de slaap van anderen in de kamer storen.

Wanneer Naar De Huisarts?

Slaappraten is een onschadelijke aandoening. Echter, als uw kind ernstige symptomen vertoont zoals frequente episodes en luid spraak, kan een bezoek aan de huisarts of slaapexpert nodig zijn. Er kan een onderliggende aandoening zijn zoals stress, angst of depressie bij schoolgaande kinderen.

Behandeling Van Slaappraten Bij Kinderen

Er is geen bekende behandeling voor slaappraten. Echter, het raadplegen van een slaapexpert kan helpen de aandoening te managen. Het oplossen van een onderliggende oorzaak kan uiteindelijk helpen slaappraten te genezen.

Tips Om Slaappraten Bij Kinderen Te Managen

De volgende tips kunnen helpen slaappraten bij kinderen te managen.

1. Handhaaf een regelmatig slaapschema, inclusief middagslapers, voor uw kind.

2. Stel geplande opwakmomenten in 's ochtends en voor middagslapers.

3. Zorg ervoor dat uw kind een voldoende hoeveelheid slaap krijgt. Vermijd afleiding tijdens het slapengaan.

4. Handhaaf goede slaaphygiëne voor uw kind. Slaaphygiëne is een set praktijken die het kind helpen beter in slaap te vallen. Bijvoorbeeld: houd de slaapkamer op een comfortabele temperatuur en vermijd lampen met helder licht in de buurt van het bed.

5. Vermijd vette, vette of pittige voeding en frisdrank voor het slapengaan, omdat dit leidt tot verteeringsklachten en de slaap verstoort.

6. Zorg ervoor dat de kamer van uw kind 's ochtends voldoende zonlicht heeft en 's nachts donker is. Dit helpt een gezond slaap-wakker ritme te handhaven.

7. Laat het kind regelmatig sporten of fysieke activiteit krijgen, zoals fietsen, zwemmen of een andere sport. Dit kan de slaapkwaliteit verbeteren.

8. Vermijd cafeïne en suiker 's avonds.

9. Laat het kind regelmatig sporten of fysieke activiteit krijgen, zoals fietsen, zwemmen of een andere sport. Dit kan de slaapkwaliteit verbeteren.

U hoeft u geen zorgen te maken als uw kinder slaapt, want het is een veelvoorkomende gewoonte bij peuters. Meestal groeit uw kind deze gewoonte uit naarmate ze ouder worden. Echter, slaappraten wordt een probleem als het herhaaldelijk is en de slaap van anderen in het huis belemmert. Als de episodes frequenter optreden of vergezeld gaan van andere slaapstoornissen, is het beter een kinderarts en slaapexpert te raadplegen. Ze kunnen de triggerfactoren identificeren en een paar tips geven om uw kind beter te laten slapen.