Heeft TV kijken voor het slapen Zorg Kind heeft Bad Dreams
? Slaap moet een geruststellende en ontspannende ervaring zijn. Echter , velen van ons ervaren een koude kermis thuis na het hebben van een nachtmerrie . Kinderen zijn niet immuun voor deze slechte dromen . Sommige nachtmerries bij kinderen wordt veroorzaakt door gevoelens die kinderen hebben in de loop van de dag, maar ze verwerken in de nacht. . Soms nachtmerries worden veroorzaakt door schijnbaar onschuldige bronnen, zoals tv-kijken te laat in de nacht
Media en Bad Dreams
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift " Pediatrics " In 2011 bleek dat 28 procent van de kinderen die TV of games videospellen bekeken minstens 30 minuten na 7:00 had slaapproblemen , waaronder nachtmerries . Slechts 19 procent van de kinderen die de media gebruikt vóór 19:00 had slaapproblemen , waarin ook moeite met inslapen , herhaaldelijk wakker worden tijdens de nacht, en slaperigheid overdag . Hoe meer tijd kinderen brachten tv-kijken of het gebruik van media in de gehele dag , hoe hoger hun kansen waren op het ervaren van slaapproblemen . Kinderen in de studie keek naar een gemiddelde van 73 minuten per dag . Onderzoekers vonden ook dat de meer gewelddadige de inhoud, hoe groter de kans kinderen waren om slechte dromen te hebben. Geen onderscheid werd gevonden voor geanimeerd geweld in vergelijking met live action .
Verminderen van het effect van Media
Ouders hoeven niet naar de TV en media gesneden uit het leven van hun kinderen te zorgen voor een rust een goede nachtrust . Een artikel op PsychologyToday.com raadt het beperken van tv en mediaconsumptie tijdens de dag om periodes briefen en het uitschakelen van alle apparaten ten minste een uur voor het slapen gaan . Wanneer kinderen doen tv kijken , videospelletjes spelen of surfen op het web , is het belangrijk om het toezicht op de inhoud naar een gewelddadige programmering te elimineren. Houd de slaapkamer vrij van tv's, computers , tablets en andere media-apparaten , zodat kinderen niet in de verleiding om ze in te schakelen zodra u de kamer verlaat .
Helpen Minimaliseer Bad Dreams
Ouders kunnen ook helpen de kans hun kinderen slechte dromen te hebben door het creëren van een rustgevende slaapomgeving voor hen te verminderen . KidsHealth.org adviseert behoud van dezelfde bed tijd en wakker tijd , het ontwikkelen van een consistente bedtijd routine die hen helpt om te ontspannen, en biedt hen een favoriet speeltje of knuffel te knuffelen . Bedtime routines kan een knuffel , lezen of wat rustige praten.
Reageren op Bad Dreams
Als uw kind heeft wel een slechte droom , dan kunt u hem te troosten verschillende manieren. Cleveland Clinic adviseert het houden van uw kind en sussend praten , maar wachten tot de ochtend om de inhoud van de droom te bespreken. Psycholoog Laura Markham , schriftelijk bij AhaParenting.com , adviseert praten via de dromen , het tonen van empathie voor hun angsten en luisteren naar hun gevoelens over de droom . De National Sleep Foundation beveelt ook aan het onderwijs van uw kind ontspanning strategieën om angst te sussen tijdens de dag.
-
Wanneer kinderen 1 worden, worden ze wandelende, pratende kleine avonturiers - en het is aan jou om ze aan te moedigen. Eenjarigen willen de nieuwe, opwindende wereld om hen heen verkennen, maar daarvoor is geen duur of uitgebreid speelgoed nodig. O -
Hangende slapers voor babys, zoals de Fisher-Price Rock N Play en de Kids II Rocking Sleeper, was vroeger een favoriet hulpmiddel in het ouderschapsarsenaal. Maar nadat deze slapers in verband werden gebracht met verschillende kindersterfte en eerder -
Krista C., een professionele verzorger, zegt dat ze veel heeft geleerd over pleiten voor zichzelf van het kijken naar Judge Judy. Sommige zaken van de tv-rechter omvatten geschillen tussen kindermeisjes en hun werkgevers. Een gebrek aan duidelijke ve
