Hoe maak je een Bedtime routine te krijgen voor Kinderen
Het opzetten van een bedtijd routine voor uw kind helpt inboezemen gezonde slaapgewoonten . De uren in de aanloop naar bed gaan leveren kwaliteit tijd, terwijl het helpen van uw kind wind naar beneden en voor te bereiden op de slaap van een vredige , rustige nacht . Ontwikkel een routine zo vroeg mogelijk - zelfs wanneer je baby is slechts ongeveer 2 maanden oud - en consistent blijven. Consistentie en de troostende kwaliteiten van de routine zijn belangrijker dan de precieze activiteiten . Natuurlijk zal de routine door de jaren heen veranderen in leeftijd passende blijven , maar het moet worden voortgezet en draaien rond dezelfde uitgangspunten .
Instructies
1
Beslis over een bed gaan , zorg ervoor dat uw kind eenmaal weet dat het ze is oud genoeg om te begrijpen en hou je eraan . Kinderen van verschillende leeftijden hebben verschillende hoeveelheden van de slaap , en sommige krijgen een deel van hun rust door het nemen van dutjes . Anderen, echter , krijgt het allemaal 's nachts . Bepaal een geschikte bedtijd voor uw kind met wat onderzoek en de behandeling van haar dutten gewoonten en hoe laat ze heeft om wakker te worden in de ochtend.
2
Begin de bedtijd routine kort na het diner . Idealiter is een meerstaps proces in de loop van enkele uren . Je hoeft niet per se om actief betrokken worden bij elke minuut tussen diner einde en voor het slapen gaan , maar uw kind dient een overzicht van de activiteiten moeten deze tijd te vullen , en je moet op zijn minst fysiek aanwezig te zijn door de meeste van deze dingen op de rails te houden .
3
Speel met je kind op een manier die lichamelijke activiteit neemt aan het begin van de bedtijd routine. Fysiek spel helpt de band van uw kind .
4
Overschakelen naar een meer low -key , ontspannende vorm van interactie na enige fysieke activiteit . Spelen een bordspel , chatten, zingen , luisteren naar wat mellow muziek , een boek samen of anderszins "lezen; chill out " terwijl de uitgaven kwaliteit tijd samen .
5
Geef uw kind een bad of haar één te nemen als ze oud genoeg is om het te doen op haar eigen. Uw kind moet toch schoon te krijgen , en , omdat het een rustgevende bezigheid , het is een goed jaar voor kort voor het slapengaan. Plan andere basisbehoeften , zoals tanden poetsen , naar de wc gaan en veranderen in pyjama , in deze tijd in de aanloop naar bed , als goed.
6
Bij uw kind naar bed voor het slapengaan . Knuffel en kus hem , stop hem in , en anders help hem veilig en gelukkig te voelen . Veilig voelen in bed is een groot deel van de slaap gemakkelijk vallen en slapen rustig . Zie er op toe dat de slaapkamer van uw kind is comfortabel, rustig en meestal donker voor het slapen gaan .
-
Hebben u en uw partner een geldig testament? Als niet, dit is een goed moment om na te denken over wie voor uw kind zal zorgen als u dat niet kunt. Als een van jullie of jullie allebei overlijden, u wilt dat uw kind wordt opgevoed door iemand die -
door:Lindsay Hutton De gangbare praktijk van besnijdenis is de laatste jaren een hot topic geworden. Leer de voor- en nadelen van het besnijden van uw babyjongen en lees de nieuwste besnijdenisrichtlijnen van de AAP. Voor- en nadelen H -
Overweegt u een verzorger te delen? Zorg ervoor dat je je huiswerk doet:Nanny-aandelen en gedeelde zorgregelingen kunnen onderworpen zijn aan verschillende licentievereisten of verboden zijn in bepaalde staten en rechtsgebieden. Onderzoek lokale wet-
