< P > Nap tijd fungeert meestal als een uitstel van executie voor ouders en verzorgers , het aanbieden van een uur of twee om dingen gedaan te krijgen zonder dat u voortdurend toezicht van een kleintje

hoe Quiet Time for Kids die niet langer Nap vast te stellen. Je zou zelfs wanneer je kleintje begint te weigeren zijn vaste dutje paniek. Ook al is uw kind niet langer doet dutje , kunt u nog genieten van een rustige tijd elke dag. Oprichting van stille tijd betekent dat uw kind krijgt om zelfstandig te spelen en heb je nog wat tijd voor jezelf .
Instructies
1

Plan rustige tijd in plaats van een dutje als je kind lijkt klaar om te geven zijn dagelijkse snooze . Volgens Kim West , een kind slaap expert , je kleintje is klaar om zijn dutje te laten vallen toen hij heeft moeite met in slaap vallen 's nachts en is bestand tegen dutje tijd in het algemeen. De meeste kinderen geven hun dutje op leeftijd 4 , kiezen voor stukken van 10 tot 11 uur slaap 's nachts plaats .
2

Stel uw verwachtingen om uw kind voor stille tijd . Leg uit dat hij niet hoeft om te gaan slapen , maar hij nodig heeft om rustig en zelfstandig te spelen voor een bepaalde tijd in een rustige omgeving van uw huis - zijn kamer werkt goed . Het helpen van je kind te begrijpen wat je verwacht kan maken voor een soepeler overgang .
3

Begin met kleine stappen van de tijd op het eerste. Je kunt niet verwachten dat je kind om gewoon rustig te spelen voor een uur door hemzelf op het eerste. U kunt beginnen met het instellen van een timer in zijn kamer gedurende 20 minuten en laat hem weten dat hij kan komen wanneer de timer afgaat . Na een paar dagen kunt u de hoeveelheid tijd stapsgewijs te verhogen tot een langer stuk van de stille tijd te bereiken
4

Zorg voor rustige activiteiten voor uw kind , suggereert het boek " . De Giant Encyclopedia of Preschool Activiteiten voor Four -jarigen ".; Rustige activiteiten zoals het spelen met blokken , proberen op dress- up kleding , kleuren in een kleurboek of zelfs het kijken naar een speciale film of programma kan uw kind helpen profiteren van de voordelen van een rustige , onafhankelijke tijd .
5

Stel bedtijd van uw kind wanneer u de overstap van dutje tijd om rustig de tijd te maken. Omdat uw kind niet dutje gedurende de dag , kunt u vinden dat hij krijgt chagrijnig of moe eerder dan gebruikelijk in de avond. Probeer het bedtijd routine 30 tot 60 minuten eerder dan gebruikelijk , en u kunt vinden uw kind klaar is voor een eerdere slapengaan . Overgaan tot de bedtijdroutine indien nodig - en je zult nog steeds krijg je 's avonds rustig moment , ook

.

Previous:

Next: