Roomkaas Komkommer Boterhammen
Opmerking: Je wilt deze boterhammen in de koelkast bewaren. Ze houden 8 uur, goed verpakt.
Bereidingstijd: 5–10 minuten
Wat je nodig hebt:
- 3/4 kop lichte roomkaas, iets zacht
- half een grote komkommer, dun gesneden
- 8 plakken volkoren brood
Benodigdheden:
- Groot mes
- Snijplank
- Huilfolie (optioneel)
Bereidingswijze:
- Bestrijk elke plak brood met roomkaas (ongeveer 3 eetlepels per boterham).
- Leg ongeveer 4 komkommerschijfjes op 4 van de broodplakken en leg de overige plakken erop.
- Snij in vierkanten en serveer direct of verpak de boterhammen en bewaar voor later.
Voedingswaarden (per portie):
- 250 calorieën
- 10g eiwit
- 10g vet
- 6g verz. vet
- 30g koolhydraten
- 4g vezels
- 20mg cholesterol
- 520mg natrium
- 6g suikers
Aantal personen: 4
Portiegrootte: 1 boterham
Let op: Voedingswaarden kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte merken.
Previous:Chic Penne
-
De afgelopen jaren maakt het Finse babybox-verhaal de rondes. Kort verhaal: in de jaren 30 introduceerde de Finse regering een initiatief om hun ongewone hoge zuigelingensterfte aan te pakken en gaven nieuwe moeders een doos gevuld met kleding en ess -
Terwijl veel ouders kleuterschool zien als een manier om terug te keren naar de arbeidsmarkt, ligt het hoofdbeloof van kleuterschool in zijn vermogen om de ontwikkeling van kinderen onder de 6 te bevorderen. Een kleuterschool kiezen zou een makkelijk -
Voor oppassen betekent het einde van het schooljaar en het begin van de zomer meestal één ding – veel kinderopvangbanen. Als je een scholier of student bent – of een flexibel schema hebt – en hou van werken met kinderen, kan dit een geweldige kans zi
