Tortilla Bowl Deluxe
Opmerking: Braeden Mannering uit Delaware werd uitgenodigd voor het Witte Huis omdat hij een nationaal gezond receptenwedstrijd won met het creëren van dit zuivelvrije recept. (Als je dit recept probeert, vraag een volwassene om hulp want het vereist het gebruik van een mes.)
Bereidingstijd: 10 minuten
Wat je nodig hebt:
- 1 middelgrote (115 gram) botloze, huidloze kipfilet, gegrild of naar wens gekookt, en in hapklare stukjes gesneden
- 1/4 kop gedicteerde avocado
- 1/4 kop gedicteerde oranje paprika
- 1/4 kop gedicteerde tomaat
- 1/4 kop lactosevrije geraspte Monterey Jack kaas (kan gewone kaas vervangen als je geen dieetbeperkingen hebt)
- Zout en versgemalen zwarte peper
- 1 maïstortilla kom
Benodigdheden:
- Middelgrote kom
- Mes
Bereidingswijze:
- In een middelgrote kom, meng de kip, avocado, paprika, tomaat en kaas.
- Kruid met zout en peper.
- Schep in de tortilla kom en serveer direct.
Voedingswaarden (per portie):
- 520 calorieën
- 49g eiwit
- 20g vet
- 7g verz. vet
- 36g koolhydraten
- 8g vezels
- 125mg cholesterol
- 180mg natrium
- 6g suikers
Aantal personen: 1
Portiegrootte: 1 tortilla kom
Let op: Voedingswaarden kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte merken.
Previous:Wanneer Mag Een Baby IJsklubjes Hebben?
Next:Chex Kip
-
Een veelvoorkomende klacht die we horen van gezinnen op Care.com is dat nannies, oppassen en andere typen verzorgers soms te laat zijn voor zowel interviews als banen. Iedereen is af en toe te laat, maar chronische laatkomendheid kan u die fabuleuze -
Amerikanen hebben gemengde gevoelens deze week, nadat een federale rechter een transport maskermandaat dat al meer dan twee jaar geldig was, teniet heeft gedaan. Het nu niet meer geldende mandat heeft invloed op vliegtuigen, bussen, treinen en ander -
Met vooruitgang in technologie, wordt lezen een verloren kunst. Meer en meer kinderen vinden andere activiteiten om zich in te bezigen. Wat kun je doen om je tiener elke dag te laten lezen? Lezen is werkelijk fundamenteel. Teksten en instructies leze
