Hoe je een kind geitenmelk geeft
Geitenmelk is een voedzame alternatief voor koemelk voor kinderen, omdat het van nature gehomogeniseerd is, minder allergieën geeft, gemakkelijk verteerbaar is, minder lactose-intolerantie veroorzaakt en meer lijkt op moedermelk dan koemelk, volgens Dr. Thomas Cooke. Een studie uit 2007 van de Universiteit van Granada vergelijk geitenmelk en koemelk, wat aantoonde dat geitenmelk kan helpen botontkalking en anemie te voorkomen. Als je besluit geitenmelk te proberen, moet je weten hoe je het serveert en hoeveel ze nodig hebben als onderdeel van een gezond dieet.
Instructies
-
Vraag je kinderarts of geitenmelk geschikt is voor je kind. Deel je redenen voor de switch, of het nu is omdat je kind problemen heeft met koemelk of je de gezondheidsvoordelen van geitenmelk hebt ontdekt. Voorkom dat je kind voor de eerste zes maanden iets anders krijgt dan formule of moedermelk, adviseert HealthyChildren.org. Hoewel geitenmelk minder allergieën geeft en gemakkelijker verteerbaar is dan koemelk, is het nog niet veilig als vervanging voor babyvoeding, omdat het nog anemie of darmirritatie kan veroorzaken bij jonge baby's, volgens Ask Dr. Sears. Zodra je baby 1 jaar is, is het meestal veilig om geitenmelk te geven, volgens DrGreene.com.
-
Kies welk type geitenmelk je wilt geven, nadat de kinderarts groen licht heeft gegeven. Geitenmelk komt meestal in twee varianten: rauw en gepasteuriseerd. Geef je kind gepasteuriseerde melk voor de veiligheid, waarschuwt de CDC. Rauwe geitenmelk kan virussen, bacteriën en parasieten bevatten die je kind ziek kunnen maken. Ouderen, zwangere vrouwen, mensen met zwakke afweer, jonge kinderen en baby's lopen een hoger risico ziek te worden van rauwe melk. Geitenmelk wordt veilig gemaakt door pasteurisatie, een proces waarbij de melk wordt verhit tot de juiste temperatuur, snel afkoelt en veilig wordt opgeslagen, wat ziekteverwekkende bacteriën doodt, volgens de CDC.
-
Integreer geitenmelk in het dieet van je kind op dezelfde manier als koemelk. Serveer geitenmelk als drank bij de maaltijd, giet het over graanproducten, meng het door vla en vervang het in recepten die koemelk vragen. Geef je kind geitenkaas, gemaakt van geitenmelk. Strooi het over salade, soep, groenten, pizza, broodje of gebakken aardappel.
-
Gebruik geitenmelk om ervoor te zorgen dat je kind haar dagelijkse aanbevolen zuivelbehoefte haalt, als onderdeel van haar gebalanceerde dieet. Je 2- tot 3-jarige heeft twee koppen zuivel per dag nodig, je 4- tot 8-jarige 2,5 kop. Oudere kinderen, 9 tot 18 jaar, moeten drie koppen zuivel per dag krijgen, volgens ChooseMyPlate.gov.
-
Bewaar geitenmelk goed om het veilig te houden. Plaats geitenmelk in je koelkast, die op 4 graden Celsius moet staan, om het 7 tot 14 dagen vers te houden, adviseert de USDA. Bevries melk in een -18 graden Celsius vriezer voor maximaal drie maanden.
-
Geschiedenissen omarmen die gemarginaliseerde stemmen vermenselijken en de onaantrekkelijke aspecten van ons lands verleden aanpakken, is vitaal om een meer gelijkwaardige samenleving te creëren. Toch bevestigt de geschiedenis die we accepteren vaak -
Met de groeiende mate van studenten betrokken bij extracurriculaire activiteiten en naschoolse activiteiten, stellen online wiskundetutors studenten in staat de hulp te krijgen die ze nodig hebben zonder zich overboekt, en besparen ouders het chauff -
Of je nu probeert te conceiveren, zwanger bent, of postpartaal voor een baby zorgt, het is geen geheim dat moeders steun nodig hebben. Hoewel partners, familie en vrienden nuttig kunnen zijn, maakt het soms het verschil om professionals te hebben op
