Hoe je voedsel kiest dat kindertanden versterkt
Een gelukkige glimlach van een kind kan een moeders hart verwarmen, maar een glimlach die zowel gelukkig als gezond is, kan haar ook trots maken. Tijdens de kindertijd leren kinderen hopelijk het belang van goede mondhygiëne. Ze moeten ook het belang leren van gezond eten. Bij het kiezen van voedsel voor je kinderen, zijn er sommigen beter voor de tanden dan andere. Enkele soorten voedsel staan bovenaan de lijst om tanden sterk en gezond te houden.
Instructies
-
Geef je kinderen vers fruit in plaats van snoep, koekjes en taart om hun zoete tand te bevredigen. Ze helpen plak en ander voedsel dat aan tanden zit te verwijderen om kariës te voorkomen. Fruit is ook rijk aan vezels, wat de speekselproductie in de mond verhoogt. Speeksel helpt zuren en suikers, die schadelijk zijn voor de tanden, af te spoelen.
-
Selecteer voedsel rijk aan calcium en eiwitten, zoals melk, vis, broccoli, gedroogde bonen en joghurt. Calcium en eiwitten helpen de tandemail te beschermen en stimuleren gezonde tandontwikkeling. Calcium helpt ook essentiële mineralen aan te vullen die andere voedingsmiddelen kunnen onttrekken.
-
Bevredig de trek van je kinderen in knapperig met rauwe wortels, selderij, broccoli en andere rauwe groenten. Rauwe groenten helpen voedselresten van de tanden te verwijderen en bestrijden bacteriën. Bovendien zijn groenten rijk aan vezels, dus vergroten ze, net als fruit, de speekselproductie in de mond.
-
Geef je kinderen voedsel met volkoren. Deze zijn niet alleen goed voor de tanden, maar de B-vitaminen en ijzer in volkoren zijn ook goed voor het tandvlees, volgens Oral-B. Lees het etiket, want er moet 'volkoren' of 'volkoren tarwe' op staan. Brood, graanproducten en bruine rijst zijn vaak goede volkorenbronnen voor je kinderen.
-
“Als je denkt dat je verlicht bent, doorbreng dan een week met je familie.” Het is een van de meest snijende, eerlijke quotes van de Amerikaanse spirituele leraar Ram Dass, en het is duidelijk waarom. Families hebben de knoppen om knoppen te drukken -
Een pasgeboren thuis is al genoeg werk — het afkoken van borstvoeding op het werk hoeft uw stress niet te verhogen. Als u na uw zwangerschapsverlof gaat afkoken, volg deze stappen voor een succesvolle ervaring. Wen uw baby aan het flesje Als u tijden -
Vanaf het moment dat een kleintje zijn of haar intrede maakt, worden jonge moeders gebombardeerd met vragen. Wij worden gekruisverhoord door onze familie, vrienden, de kinderarts, zelfs mensen die we niet kennen. Minstens één keer per week zit ik in
