• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Wat is een doula en hoe kan men helpen tijdens de bevalling en daarna?

Je hebt de bevallingslessen gevolgd. Je hebt de arbeidsverhalen gehoord — zowel goed als slecht — van talloze vrienden, collega's en zelfs willekeurige vreemden. Je voelt je zowel voorbereid als totaal onvoorbereid tegelijk. Op een bepaald moment in je zwangerschap zal iemand je vragen naar je geboorteplan en misschien zelfs een doula noemen, wat enkele vragen kan oproepen:wat zijn doula's, hoe kunnen ze me helpen en hoeveel kosten hun diensten?

Als je op zoek bent naar extra ondersteuning tijdens de bevalling en bevalling, of zelfs postpartum, dan is een doula misschien het antwoord dat je zoekt.

Wat is een doula?

Een doula is een professional die is opgeleid om een ​​moeder te helpen bij de bevalling en die ook ondersteuning kan bieden nadat de baby is geboren. Een doula is er vooral om je bevallingservaring te ondersteunen en te versterken. Voor een moeder die voor het eerst moeder wordt, kan een doula een kalmerende hulpbron zijn die medische terminologie kan ontcijferen en je kan helpen in het moment te blijven.

"Wat een moeder voor het eerst weet over de geboorte, werd plaatsvervangend geleerd via boeken, tv, films of andere media of door gesprekken met familie, vrienden en collega's", legt Sunday Tortelli, de president van DONA International, uit. "Geen van deze bronnen kan voldoende dienen om haar vertrouwen in het geboorteproces of zichzelf op te bouwen."

Een doula kan je helpen om vooroordelen over geboorte los te laten en je eigen beleving te definiëren. Ben je een ervaren moeder? Een doula is ook voor jou. Net zoals elke vrouw uniek is, is elke zwangerschap dat ook.

"De doula kan haar helpen haar gevoelens erover te verwerken en haar te helpen na te denken over manieren waarop ze kan streven naar meer voldoening bij haar volgende bevalling", zegt Tortelli.

Hoeveel kost een doula doorgaans?

De kosten van een doula kunnen variëren, afhankelijk van vele factoren, waaronder waar u zich bevindt en het ervaringsniveau van de individuele doula. Sommige doula's kunnen een vast bedrag in rekening brengen voor arbeid en bevalling, terwijl andere een uurtarief hebben, wat gebruikelijk is voor postpartumzorg.

Als u zoekt naar doula's bij u in de buurt, krijgt u een beter inzicht in het gemiddelde tarief op basis van uw voorkeuren.

Welke diensten levert een doula?

Een doula is er om je geboortecoach te zijn, je pleitbezorger bij medische professionals en een ondersteuningssysteem voor je partner. U bent misschien bekend met comfortmaatregelen zoals ademhaling, massage en positionering om te helpen bij de bevalling — een doula is professioneel getraind in deze vaardigheden. Twijfelt je partner of een doula een goed idee is? Hij of zij kan ook baat hebben bij een doula.

"De partner ervaart ook zijn of haar eigen levensveranderende gebeurtenis en heeft rust en voeding nodig en zelfs wat downtime", voegt Tortelli toe.

Doula's zijn niet alleen in de verloskamer. Ze bieden ook diensten na de bevalling. Postpartum-doula's kunnen je helpen je aan te passen aan het leven nadat je weer thuis bent, of dat nu hulp in huis is, helpen met babyverzorging of begeleiding bij het geven van borstvoeding.

"Doulas helpt bij deze belangrijke tijd van verbondenheid, aangezien we er aan uw zijde staan ​​met onderwijs, aanmoediging en praktische ondersteuning", zegt Aliza Bancoff, de directeur van Main Line Doulas en oprichter van het International Doula Institute.

Dit kan van onschatbare waarde zijn als je je leven als moeder begint.

Doulas kan een aantal aanvullende diensten leveren, zoals:

• Geboorte- en newbornfotografie
• Helpen bij het behouden of inkapselen van de placenta
• Borstvoedingsondersteuning
• Buikbinding

Wat zijn de verschillende soorten doula's?

Er zijn drie hoofdtypen doula's:

Arbeid/geboortedoula

Een bevallings- en/of geboortedoula is de traditionele doularol. Dit type doula ontmoet een moeder een paar keer voor de bevalling om doelen en voorkeuren te bespreken. Ze neemt op verzoek van de moeder deel aan het geboorteproces en zal tijdens de bevalling blijven en aanmoediging en ondersteuning bieden. Na de geboorte blijft ze meestal in nauw contact en legt ze ten minste één huisbezoek af.

Postpartum-doula

Een postpartum doula biedt ondersteuning aan moeder en gezin gedurende enkele weken na de bevalling. Ze is oproepbaar om binnen te komen nadat de baby is geboren als de bevallingsdoula hier niet voor blijft. Dit type doula geeft vaak borstvoeding en emotionele steun of helpt zelfs in het hele huis met de was, de zorg voor broers en zussen of het huishouden.

Antepartum/high-risk-doula

Een antepartum doula is aanwezig voor en tijdens risicovolle bevallingen. Haar belangrijkste doel is om de moeder te helpen met het verminderen van angst en haar comfortabel te houden. Ze bereidt de moeder voor op de geboorte en helpt bij moeilijke beslissingen.

Andere, meer specifieke soorten doula's kunnen zijn:

• Doula's voor broers en zussen
• Abortus doula's
• Miskraam, verlies of sterfgevallen doula's
• Adoptie doula's
• Geriatrische doula's

Tips voor het vinden van een doula

Controleer doula cerkenning en onderzoek het programma

Bij het onderzoeken van doula's adviseert Bancoff om "ervoor te zorgen dat u vertrouwd bent met hun specifieke certificeringsprogramma. Doula's worden steeds vaardiger, met een breed scala aan echt geweldige trainingsprogramma's om uit te kiezen, en elk programma heeft een iets andere reikwijdte van de praktijk. Doe je onderzoek om er zeker van te zijn dat je plannen in overeenstemming zijn met hun expertise.

Bepaal hun persoonlijkheid en uw niveau van comfort

Je kiest iemand om aan je zijde te staan ​​op een van de belangrijkste en meest kwetsbare momenten van je leven. Kies iemand die past bij jou, je partner en de geboorte die je wenst.

Verwijzingen ontvangen

Je vrienden hebben je alles aanbevolen, van kinderstoelen tot swaddles. Gebruik je moedernetwerk om erachter te komen wat ze leuk vonden aan hun specifieke doula en welke aspecten van de ervaring ze zouden veranderen.