5 manieren om het immuunsysteem van uw kind op natuurlijke wijze te stimuleren
Als de school bezig is, zijn verkoudheid en griep in het seizoen. Een loopneus is slechts het topje van de ijsberg als het gaat om gezondheidsrisico's, maar u hoeft deze hachelijke situatie niet zomaar te accepteren. Het ligt binnen uw macht om uw kind te helpen het te vermijden.
De beste manier om de kleintjes te beschermen is namelijk om hun immuunsysteem zo sterk mogelijk te maken. Het verdedigt het lichaam elke dag tegen externe indringers en houdt de dokter weg.
Wacht daarom niet tot ziekte op je deur klopt. Handel proactief:eenvoudige, alledaagse handelingen maken een groot verschil. Dus, laat het immuunsysteem op gang komen en doe het op een natuurlijke manier, de beste en veiligste manier die er is.
Leer goede hygiëne
Goede hygiëne is een andere essentiële pijler van een stevig immuunsysteem. Het vermindert de kans, de ernst en de duur van ziekten. Onderwijs daarom uw kind en koester gewoonten die een leven lang meegaan. Begin met te leren hoe ze hun handen moeten wassen en hun tanden goed moeten poetsen.
Als je haast hebt, gebruik dan handdesinfecterend middel met etherische olie en handdoekjes om de ziektekiemen op afstand te houden. Besteed bijzondere aandacht aan hygiëne na het omgaan met huisdieren, buiten spelen, het gebruik van de badkamer, enz. En om kinderen te verleiden deze best practices echt te volgen, laat ze hun kleurrijke zeep, tandenborstels en handdoeken kiezen.
Stel een gifvrije leefomgeving samen
Bovendien moet je af van gifstoffen in je leefomgeving. Sommigen van hen bestaan al in materialen, verf en inrichting, terwijl anderen we uitnodigen om binnen te komen, meestal in de vorm van chemicaliën die huidverzorgingsproducten en huishoudelijke schoonmaakmiddelen bevatten.
Let dus goed op wat je koopt en bedenk manieren om de luchtvervuiling binnenshuis te verminderen. Gebruik essentiële oliën om de lucht te ontgiften en te reinigen en gebruik natuurlijke filters - planten. Om aan de veilige kant te blijven, kunt u ook profiteren van HEPA-gecertificeerde luchtreinigers.
Zorg voor gezonde voeding
Voeding is de basis van een sterk immuunsysteem. Een uitgebalanceerd, gezond dieet is namelijk een goed begin, omdat het het lichaam voorziet van voldoende voedingsstoffen die wonderen verrichten. Minimaliseer allereerst de hoeveelheid verwerkt en ingeblikt voedsel. Kook vaker in plaats van je kind uit eten te laten gaan.
Begin de dag met een Kenwood citruspers voor een dagelijkse dosis vitamine C, een voedingsstof die ons lichaam niet effectief kan opslaan en waar ons lichaam constant naar hunkert. Bereid groenten ook van tevoren voor en pak ze in voor school. Om voedingsgaten in hun dieet te dichten, voel je vrij om natuurlijke supplementen en kruidenremedies te gebruiken.
Verlicht stress en angst
We gaan er vaak van uit dat alleen volwassenen vatbaar zijn voor de schadelijke voortstuwing van stress en angst. In de snelle wereld van vandaag hebben kinderen echter te veel plannen en zijn ze ook gestrest. Bovendien reageert hun lichaam op dezelfde manier op stress als ons lichaam.
Dus, om te voorkomen dat hun immuunsysteem wordt geremd, geef ze voldoende vrije tijd. Hun spel en rust zijn onvervangbare onderdelen van het goed functioneren van het immuunsysteem. Mogelijk moet u afzien van het micromanagen van elk aspect van hun dagelijks leven.
Bevorder goede slaapgewoonten
Af en toe een dutje helpt, maar niets kan een goede nachtrust vervangen. Om het immuunsysteem van een kind te versterken, moet u daarom zijn slaapgewoonten en -patronen in de gaten houden. Afhankelijk van hun leeftijd hebben kinderen tussen de tien en 14 uur slaap nodig.
Om positieve effecten te laten optreden, moet de kwaliteit van de slaap voldoende zijn. Dit kan betekenen dat ze moeten wennen aan het volledig donker slapen, zonder nachtlampjes. Het helpt ook om de kamer te bevrijden van de elektromagnetische aanwezigheid van gadgets die de slaap verstoren.
Alle systemen werken
Het immuunsysteem van kinderen is goed ontworpen, maar ook erg ingewikkeld. U als ouder moet zorgen voor omstandigheden en een omgeving waarin ze kunnen gedijen.
Zorg er dus voor dat uw kind gezond eet en zich houdt aan de principes van goede hygiëne. Pak alle gifstoffen aan die thuis kunnen worden blootgesteld. Blijf bij natuurlijke opties die het lichaam buiten de gevarenzone houden en dwing het kind niet om het slechte met het goede te nemen.
U stelt uw kind in staat om virale ziekten te weerstaan die bij koud weer rondzwerven. Het zal niet immuun zijn voor deze bedreigingen, maar het zal veel minder waarschijnlijk zijn om er het slachtoffer van te worden.
-
Knutselstokken zijn de perfecte goedkope knutselspullen! Veel plezier met deze activiteiten en ambachten waarbij ijslollystokjes worden gebruikt. We zijn altijd op zoek naar goedkope manieren om te spelen, en een zak met knutselstokken past zek -
De recente protesten tegen politiegeweld hebben geleid tot een landelijk gesprek over raciale rechtvaardigheid. Geconfedereerde monumenten worden afgebroken, grote merken zoals tante Jemima erkennen hun racistische wortels en brengen veranderingen aa -
Hoe moet het schema van mijn baby eruit zien? is een van die vragen waar veel goede antwoorden op zijn. Er zijn net zoveel versies van een goed schema als er gezinnen en verzorgers zijn, en vooral voor ouders met een tweeling is het krijgen van de ba
