• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Gezonde Paasmandsideeën voor Peuters

Je hebt het hele leven van je peuter gewerkt om ze gezond te houden en net als je denkt dat je ze eindelijk hebt overtuigd dat broccoli heerlijk is, komt de volgende feestdag of verjaardag aan en is het suiker, suiker en nog meer suiker.

Wat moet een gezondheidbewuste ouder doen? Je wilt je kind aanmoedigen om het leven te genieten en plezier te beleven bij het vieren van feestdagen en speciale gelegenheden die voor je betekenisvol zijn, maar je wilt ook gezonde gewoontes stimuleren die een leven lang duren.

Het goede nieuws is dat je zowel de vreugde van de speciale feestdagen kunt vieren als gezonde keuzes kunt promoten met laag-suiker lekkers en cadeautjes die kinderen in beweging laten komen, creëren en nadenken.

Met cadeaus die buitenspel en regelmatige beweging stimuleren, samen met snackopties die de suiker beperken, hoef je je geen zorgen te maken over het verstoppen van snoep als de volgende hongerbuik aanklop. Probeer enkele van deze gezonde Pasca-cadeaus en lekkers om de mand van je peuter dit jaar te vullen en maak het beste van een leuke feestdag zonder al die suiker – en de onvermijdelijke krante bui die erop volgt.

Buitenspeelgoed

Een van de leukste manieren om de gezondheidsfactor van de Paasmands van je kind op te voeren, is het opnemen van veel speelgoed en activiteiten die je kleintje naar buiten en in beweging brengen. Het is een geweldig idee om spellen en speelgoed te verzamelen die je samen kunt doen, zodat het hele gezin gezond en actief blijft.

Enkele ideeën die je kleintje aanmoedigen om hun lichaam te bewegen en buiten te spelen:

• Struikrijst
• Zandspeelgoed
• Zonnebril (die ogen moeten beschut)
• Grote knikkerbal
• Kleefbal-vang-en-vrij-speelgoed
• Frisbee
• Peuterformaat bal en bat
• Peuter golfset voor buiten
• Vliegers (zeker weten dat je in een open gebied bent voordat je lanceert!)
• Springtouw (zelfs als je kind te jong is om te springen, kun je ze laten oefenen met springen over het touw als je het op de grond legt)
• Rit-speelgoed
• Peutersteps

Lente-uitrusting

Je kunt de Paasmands van je peuter misschien niet volstoppen met marshmallow-vogeltjes, maar je kunt wel nieuwe lente-uitrusting opnemen die je peuter deze lente stijlvol kan dragen.

Tandverzorging

De beste manier om de trend van ongezonde Paasmands te bestrijden? Geef je peuter de gave van mondhygiëne. Maak gebruik van een leeftijd waarop je tweejarige eigenlijk kan vinden dat tandenpoetsen leuk is, en koop de meest knallende, coolste tandenborstel. Het zal de moeite waard zijn.

Zoek naar versies die een timer hebben, zodat je peuter ook zelfstandig kan oefenen met poetsen en leert hoe lang ze moeten poetsen voor een goede tandverzorging.

Pasca-lezen

Samen lezen op jonge leeftijd stimuleert de hersenontwikkeling, taalvorming en creëert een band die een leven lang duurt. En wat betere manier om samen te lezen dan met een Pasca-thema boek en knuffelkonijn cadeauset?

Bellen, Bellen en Nog Meer Bellen

Je kunt foutloos een peuter bellen cadeau doen voor Pasen. Niet alleen is het een leuk en kleurrijk cadeau in hun mand, maar het is een cadeau dat ze naar buiten lokt voor uren buitenplezier. En eerlijk gezegd, er is niets beters voor ouders dan de vreugde op het gezicht van hun peuter te zien bij het achterna jagen van die bellen. Dit cadeau is een knik naar de gezonde en actieve levensstijl die zowel peuter- als ouder-goedgekeurd is.

Wat Is Er Met De Snoep?

Oké, laten we eerlijk zijn. Betekent een gezonde Paasmands echt dat je alle suiker weglaat? Zeker één klein chocolaatje konijntje kan geen kwaad, toch?

Het antwoord is zowel ja als nee. Één lekkertje zal je kleintje niet schaden. "Terwijl suikerpieken en -dips een irritatie zijn, vormen ze geen echte gevaren zolang ze maar af en toe voorkomen," legt Susan Peirce Thompson, Ph.D., auteur van Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin, and Free, uit in een artikel in The Good Men Project.

Echter, snoep kan ongezond worden als je het je peuter blijft aanbieden op dagen die geen speciale feestdagen zijn. "Het echte gevaar van snoepconsumptie is dat, als het niet goed beheerd wordt, het kinderen op de glijbaan naar suikerverslaving kan zetten," schreef dr. Thompson.

Dus ga je gang en voeg een snoepje of twee toe aan de mand van je peuter. Kies voor natuurlijke, lage-suiker snoep, zoals een klein stukje chocolade of lolly zonder een hoop kunstmatige ingrediënten, en moedig je kleintje aan om eerst een gebalanceerd ontbijt te eten voordat ze genieten. (Hetzelfde geldt voor ouders!)

Gezonde Snacks

Elke Paasmands heeft een snack of twee nodig, en in het teken van Pasen kun je je peuter vullen met gezondere treat-opties. De producten uit de natuurlijke en biologische lijn van Annie's bevatten veel gezonder keuzes dan je typische suikervolle snoepjes, zoals konijntjesvormige volkoren crackers en natuurlijke konijntjes vruchtensnacks. Heerlijk en perfect voor Pasen.

En als je het creatieve type bent, kun je zelfs een transparante plastiek zakje vullen met cheddar konijnenkoekjes en afsluiten met een groen draadje of touwtje aan de bovenkant, zodat het pakketje eruitziet als een wortel. Je peuter zal het leuk vinden om een gezond lekkertje in hun mand op Pasenocht te ontdekken.