Hoe kan ik een erg kieskeurig Kid te eten

Er is meestal altijd een ding of twee kinderen zijn kieskeurig over wanneer het gaat om eten . Sommige haat groenten en fruit , maar hou van vlees en brood. Sommigen konden doen zonder melk, maar vinden het eten van hun graan droog prima. Wanneer u een kieskeurige eter lijkt het erop dat niets wat je toveren past haar persnickety palet. Om uw kinderen naar de dichtste ding eten om een vierkant maaltijd , moet u wellicht een beetje
ingenieuze , zelfs stiekem , om de klus te klaren . Aanwijzingen
1

Pak hun bord vol kleurrijke , lekkere , voedzame items, zodat een ding niet de schijnwerpers boven het andere . Gouden glinsterende kipnuggets er smakelijk uitzien in vergelijking met uitgedroogde , verschrompelde - up groene bonen . Neem de tijd om een ​​maaltijd , dat is even aantrekkelijk als het is voedzaam heerlijk maken .
2

Maak het eten van tijd plezier. Maak een kleurenkaart voor oudere kinderen om een sticker naast als ze vullen hun maaltijd te plaatsen en af te eten van iets uit elke voedselgroep . Gebruik de items van het voedsel om gezichten te maken , zoals het regelen van kipnuggets voor een glimlach, twee kleine stapels van maïs voor de ogen en erwten voor een neus . Vul de food items op het bord en moedig uw kind om " weg eten het gezicht " door het eten van al het voedsel van elk gebied.
3

Leid de stroom weer aan uw kind. Laat hem zijn gang gaan als je hem met behulp van zijn pickiness als een machtsstrijd met je mee . Vermijd ruzie of hem dwingen om dingen die hij niet graag eet . Noteren de voorwerpen die hij consequent achterlaat zodat u kunt werken aan een plan om erwten te vervangen door broccoli bedekt met kaas met minder vet .
4

Ga zitten en eten met haar . Probeer iets probeert ze voor de eerste keer geen kwestie als het een groente of eiwit . Geef positieve bekrachtiging toen ze graaft in iets nieuws . Maak geluiden zoals " yum " of zeg " Dit is goed , is het niet ! " om haar aan te moedigen om te blijven eten. Aan het einde van geheel het eten van iets , vertel haar hoe trots op haar bent en geven grote knuffels , een high five of kussen voor lof.
5

Monitor zijn voedselinname op een dagelijkse basis , zodat zijn snacken niet inhalen zijn maaltijd eetlust. Zet hem op een schema , zodat hij anticipeert maaltijd tijd . Gebruik snacks als vulstoffen tussen de maaltijden en niet als steekpenningen om een ​​maaltijd te eten . Ontwikkel positieve associatie met voedsel , dus er is geen pikorde om hem aan te moedigen om neer te kijken op een item over de andere .
6

Blijf proberen . Blijven aan levensmiddelen hij niet graag in eerste instantie nog een paar keer en plaatsvervangende introduceren met andere items . Probeer aardappelpuree met kipnuggets en dan weer met gehaktbrood om te zien of de koppeling is de boosdoener . Geef uw kind de tijd om zijn eigen palet te ontwikkelen , in de wetenschap dat hij na verloop van tijd is het waarschijnlijk aan te passen .

Previous:

Next: