• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Waarom slaapt mijn baby niet? 12 redenen en 7 tips

Nieuwe ouders klagen vaak over het feit dat hun baby 's nachts niet goed slaapt. Pasgeborenen moeten meer slapen dan volwassenen voor een goede groei en ontwikkeling. Als gevolg hiervan kunnen sommige baby's overdag meer slapen en 's nachts minder. Deze gewoonte wordt dag-nacht-omkering genoemd en kan een uitdaging zijn voor ouders.

Verschillende factoren kunnen van invloed zijn op het onvermogen van een baby om voldoende te slapen. Lees dit bericht om meer te weten te komen over de veelvoorkomende redenen waarom baby's 's nachts niet slapen en enkele tips om hen daarbij te helpen.

12 redenen waarom een ​​baby niet genoeg slaapt

Slaapcycli van baby's zijn korter dan die van volwassenen. Ze worden vaak 's nachts wakker om te eten of om luiers te verschonen. Er kunnen echter andere redenen zijn om hetzelfde uit te leggen.

Slaapproblemen bij kinderen van 0-3 maanden

Pasgeborenen slapen meestal 14-17 uur per dag. De slaapuren zijn verspreid over de dag met frequente pauzes. Daarom kan het soms lijken alsof uw baby 's nachts niet genoeg slaapt omdat hij vaak wakker wordt. Dit is echter niets om je zorgen over te maken, want het is volkomen normaal. Enkele veelvoorkomende redenen waarom uw baby de hele nacht niet slaapt, zijn:

1. Frequente nachtvoedingen

Pasgeborenen moeten 's nachts vaak gevoed worden, wat slaapverstoringen veroorzaakt.

Oplossing :Overleg met uw kinderarts hoe vaak uw baby 's nachts gevoed moet worden en of u het aantal nachtvoedingen kunt verminderen. Zorg ervoor dat u uw baby overdag goed voedt, zodat ze 's nachts niet vaak gevoed hoeven te worden. Je kunt ook proberen de tijd tussen nachtvoeding geleidelijk te vergroten.

2. Dag en nacht door elkaar halen

Soms slapen pasgeborenen meerdere uren gedurende de dag en slechts een paar uur 's nachts. Dit gebeurt als gevolg van het dag-nacht-omkeringssyndroom. Baby's leren uiteindelijk onderscheid te maken tussen dag en nacht naarmate ze ouder worden.

Oplossing :U kunt hen helpen onderscheid te maken tussen dag en nacht door enkele wijzigingen in hun schema aan te brengen. Voer geen slaapverwekkende activiteiten uit, zoals overdag inbakeren. Beperk het slapen overdag tot maximaal vier tot vijf uur, zodat de baby 's nachts langer slaapt. Maak vervolgens een duidelijk onderscheid tussen dag en nacht door overdag voldoende natuurlijk licht in de babykamer te laten komen en 's nachts de kamer zo donker mogelijk te houden.

3. Weerstand tegen slapen

Wanneer je je baby op zijn rug probeert te laten slapen, verzetten ze zich en worden ze kieskeurig. Dit gebeurt omdat ze zich niet veilig voelen om op hun rug te slapen en zich kwetsbaar kunnen voelen.

Oplossing :Help je baby door deze fase heen door hem in te wikkelen en geleidelijk de tijd op zijn rug te verlengen door hem vast te houden. Leg ze ook op hun wieg of wieg nadat ze in slaap zijn gevallen. Dit verkleint de kans om wakker te worden door een schrikreflex.

Slaapproblemen bij kinderen van 4-5 maanden

Wanneer baby's ongeveer drie maanden oud zijn, krijgen ze bijna een regelmatig slaapschema en slapen ze de meeste dagen 's nachts. Als ze echter vier tot vijf maanden oud zijn, kan dit schema veranderen omdat ze vaak wakker worden. Enkele veelvoorkomende redenen waarom dit kan gebeuren zijn:

4. Slaapregressie van vier maanden

Een slaapregressie van vier maanden is een periode waarin de slaapgewoonten van uw baby veranderen. Uit onderzoek blijkt dat baby's rond de 10-12 weken het circadiane ritme van het lichaam beginnen te ontwikkelen. Na ongeveer vier maanden verbetert het slaapschema van baby's en gaan ze meer op volwassenen lijken. Dit is wanneer ze in lichtere slaapfasen gaan en vaker wakker worden.

Oplossing :Het is niet nodig om speciale routines in te voeren om de periode van slaapregressie te overwinnen. Uiteindelijk kan het helpen om je baby in een vaste routine voor het slapengaan te zetten en hem slaaptraining te geven.

Slaapproblemen bij kinderen van 6 maanden en ouder

De groeiperiode van zes maanden markeert een belangrijke mijlpaal in de groeispurt, aangezien ze merkbare veranderingen beginnen te vertonen in hun algehele ontwikkeling en slaapschema's. Rond zes maanden hebben baby's ongeveer 12-15 uur slaap per dag nodig.

5. Slaapregressie van zes maanden

Met een verhoogd mentaal en emotioneel vermogen kunnen baby's gedurende deze tijd een slaapregressie ondergaan, en meerdere factoren kunnen dit beïnvloeden.

Oplossing: Er zijn geen vaste richtlijnen voor het genezen van slaapregressie bij baby's. Enkele veelvoorkomende tips om gezonde slaapschema's voor baby's te versterken zijn:

• Een vast slaapschema volgen

• Baby aanmoedigen om in een wiegje in slaap te vallen

• Een duidelijk onderscheid tussen dag en nacht

• Het minimaliseren van bronnen van afleiding tijdens het in slaap vallen van de baby

• De richtlijnen voor veilig slapen volgen

6. Slaapproblemen na herstel van ziekte

Als je baby ziek wordt, zullen ouders er alles aan doen om ervoor te zorgen dat ze zich beter voelen. Er zullen meer knuffels zijn en een grotere kans op samen slapen. Maar nadat de ziekteperiode voorbij is, kan het voor uw kleintje moeilijk zijn om weer terug te gaan naar de oude routine.

Oplossing: Het zal even duren voordat je baby terugvalt in zijn oude routine. Maar het is goed om het proces vanaf het begin te starten nadat ze volledig zijn hersteld.

Andere redenen waarom baby niet slaapt

De andere redenen waarom uw baby 's nachts misschien niet genoeg slaapt of vaak wakker wordt, zijn:

7. Ongemak: Je baby kan vaak wakker worden als hij zich niet lekker of ongemakkelijk voelt door strakke kleding.

1. Honger : Als je baby tijdens het voeden in slaap is gevallen, bestaat de kans dat hij midden in de nacht wakker wordt omdat hij honger heeft.

9. Verlatingsangst: De angst om gescheiden te zijn van de ouder kan een verstoorde slaap bij zuigelingen veroorzaken. Gedurende deze tijd kan het troosten van de baby helpen om de angst te verminderen.

1. Oververmoeidheid of ondervermoeidheid :Als uw baby oververmoeid is en zijn normale bedtijd heeft overschreden of niet slaperig genoeg is, kan het niet gemakkelijk zijn om hem in slaap te brengen.

11. Verandering in slaapschema: Een plotselinge verandering in het slaapschema van de baby kan slaapstoornissen veroorzaken.

12. Kies worden :Terwijl uw baby tandjes krijgt, zou het moeilijk voor hem zijn om de pijn te verdragen, wat resulteert in constant huilen en minder slapen. Enkele onderzoeken hebben ook aangetoond dat minder slaap kan leiden tot een verhoogde gevoeligheid voor pijn bij baby's.

Tips om uw baby veilig te laten slapen

• Leg uw baby altijd op zijn rug terwijl hij in slaap valt tot hij een jaar oud is

• Doe ze in comfortabele kleding om ongemak te voorkomen

• De richtlijnen voor veilig slapen die door de AAP worden gegeven, raden niet aan om hetzelfde bed met de baby te delen, maar stellen in plaats daarvan voor om dezelfde kamer te delen

• Leg je baby in de wieg of wieg terwijl ze nog wakker zijn en niet nadat ze in slaap zijn gevallen

• Volg een goede bedtijdroutine

• Vermijd afleiding in de buurt van het slaapgedeelte van de baby, zoals fel licht of harde geluiden

• Vermijd het gebruik van een slaaptracker

Tekenen dat u naar een dokter moet

Het is normaal dat baby's in de eerste maanden tekenen van weerstand vertonen als ze in slaap vallen, omdat hun lichaam wat tijd nodig heeft om zich aan te passen aan het circadiane ritme. Als u echter de volgende tekenen en symptomen opmerkt, moet u zo snel mogelijk contact opnemen met uw zorgverlener of kinderarts.

• Baby vertoont tekenen van ziekte

• Het lijkt niet effectief om een ​​vast slaapschema in te voeren

• Vaak huilen dan normaal

• Vertraagde groei en ontwikkeling

Gewoonlijk vallen baby's binnen drie tot vier maanden na de geboorte in een normaal slaapschema. Dit kan echter per kind verschillen. Als je baby moeite heeft om in slaap te vallen, probeer dan een rustgevende bedtijdroutine te volgen om hem te helpen beter te slapen en zijn slaappatroon te verbeteren. Aan de andere kant, als u zich zorgen maakt over het slaapschema van de baby, is het raadzaam om de mening van uw kinderarts hierover te vragen.