Hoe kan ik een pasgeboren Get slapen 's nachts

U lang voor de rustige , ononderbroken slaap van uw pre - baby's het leven. Je moet echter wel een behoeftige pasgeboren die je aandacht rond de klok vereist . Terwijl uw pasgeboren kunnen slapen veel - tot 16 uur per dag , volgens KidsHealth - haar slaap komt in korte stukjes . Rond - de-klok- voedingen zijn van essentieel belang tijdens de eerste weken van het leven voor uw pasgeboren om te gedijen . U kunt echter gezonde slaap in tussen die middle-of -the -night voedingen op een aantal manieren te stimuleren .
Instructies
1

Reageer op zijn honger cues. Je kunt verwachten dat uw pasgeboren om elke twee tot vier uur de klok rond eten. Borstgevoede baby voeden vaak meer - om de twee tot drie uur - dan formule-gevoede baby's, die elke drie tot vier uur te eten . Wanneer uw baby 's nachts wakker en huilt , voeden hem en vul zijn buik , dat kan voldoen en hem te kalmeren , waardoor bemoedigend slaap .
2

Maak een rustgevende pre - slaap ritueel. Als uw pasgeboren benadert het slapen gaan, geef haar een warm bad , dim de lichten , zachte muziek en rock haar . Deze routine kan kalmeren en ontspannen je baby, haar voorbereiding voor een succesvolle stuk van de slaap .
3

Heeft uw pasgeboren kamer in met u . Een wieg of cosleeper naast uw bed kunt u de bewegingen van uw pasgeboren controleren en te kalmeren haar voordat ze volledig wakker . Als u uw pasgeboren roeren horen of gedoe , kunt u snel bij te wonen om haar , leg een hand op haar en haar rug aan te moedigen om te slapen .
4

Vermijd stimulatie tijdens de middle - of-the -night wakings . Terwijl je moet opstaan ​​en voeden van uw pasgeboren 's nachts , heb je niet nodig om hem volledig wakker . Houd de lichten dimmen en de kamer rustig. Vermijd het spelen met of tijdens voedingen of luier veranderingen aan uw baby te praten , in plaats stil en zachtjes wrijven zijn rug of hem schommelen .
5

Wacht op een diepe slaap om uw baby te dragen . Als uw pasgeboren valt in slaap in je armen , bewegen haar alleen als ze tekenen van het zijn in een diepe slaap - ontspannen spieren , bungelende armen en benen , open handen en regelmatige ademhaling . Je baby zal minder snel wakker als je haar overgang tijdens deze diepe slaap .
6

Help uw pasgeboren krijgen weer in slaap . Veel baby's , baby's in het bijzonder , rekenen op de hulp van hun ouders terug te krijgen om te slapen . Als je niet een self - fopspeen hebben , rocken hem , zing voor hem of verpleegkundige hem weer in slaap te vermijden dat een wakkere baby in het midden van de nacht .

Previous:

Next: