• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe je ervoor zorgt dat je baby de hele nacht slaapt

Je kunt je baby niet dwingen de hele nacht door te slapen – je moet een omgeving creëren die slaap bevordert en wachten tot je baby die omgeving accepteert. Zolang je een plan ontwikkelt en erbij blijft, zal je kind uiteindelijk een gezonde houding ten opzichte van slaap ontwikkelen, waardoor jij weer kunt gaan slapen, volgens de Ask Dr. Sears website.

Instructies

1. Stimuleer activiteit overdag. Je baby stimuleren terwijl hij wakker is door te praten en te spelen, helpt hem 's nachts beter te slapen, volgens MayoClinic.com.

2. Creëer een bedtijdroutine. Een nachtelijk ritueel helpt je baby de activiteiten te koppelen aan slaap. De routine kan baden, knuffelen en voorlezen omvatten, stelt Ask Dr. Sears voor.

3. Leg je baby in het bedje terwijl ze slaperig is, maar nog wakker. Dit laat het kind het bedje associëren met inslapen, zodat hij kalmer is als hij 's nachts wakker wordt, volgens MayoClinic.com.

4. Blijf bij je plan. Als je kind 's nachts wakker wordt en je start met de 'laat huilen'-methode, wankel dan niet tot de baby weer slaapt. Te snel opgeven leert je kind dat huilen genoeg is om je te laten opkomen, wat leidt tot meer gehuil 's nachts, volgens DrPhil.com.

5. Stimuleer je kind niet als hij 's nachts wakker wordt. Houd het licht dim en spreek zacht. Stimuleren vertelt de baby dat hij 's nachts wakker kan worden voor spel.

6. Zoek naar irritatiebronnen bij het bedje. Je baby kan gevoelig zijn voor omgevingsfactoren. Probeer die te minimaliseren. Allergie voor dander, parfum of stof kan de neus verstopen, synthetische slaapkleding kan jeuk veroorzaken. Het probleem kan ook uit de voeding komen, volgens Ask Dr. Sears, want een voedselonverdraagzaamheid kan maagpijn geven en slaap verhinderen.