Slaapgewoontes van een 5 maanden oude baby

Naarmate baby's groeien, beginnen ze langer en langer te slapen. Wanneer een baby 5 maanden oud is, heeft ze waarschijnlijk al verschillende ingeslagen slaapgewoontes. Hoewel elk baby anders is, hebben de meeste 5-maandjes vergelijkbare slaapbehoeftes en patronen. Als je baby problemen lijkt te hebben, kun je haar slaap verbeteren door te ontdekken wat het beste voor haar en jou werkt.

Tijdsbestek

Rond 5 maanden leeftijd kun je verwachten dat je baby 12 tot 15 uur per dag slaapt, inclusief dutjes en nachtelijke slaap. BabyCenter.com stelt dat tussen 3 en 6 maanden de meeste baby's de nacht door kunnen slapen; "de nacht door slapen" voor een baby betekent echter vaak maar een vijf-uurs traject van ononderbroken slaap.

Overwegingen

Niet alle 5-maandjes slapen de nacht door. Feitelijk hebben velen nog steeds nachtvoedingen of hulp nodig om weer in slaap te vallen na wakker worden. Bovendien kan een baby die op deze leeftijd begint de nacht door te slapen, gemakkelijk weer wakker worden als hij tanden krijgt of een ontwikkelingsmijlpaal doorloopt, zoals zelfstandig zitten of kruipen. Kinderarts dr. William Sears zegt dat nachtwakeringen bij zuigelingen een normaal deel van de fysiologie zijn en eigenlijk beschermende voordelen hebben. Net als volwassenen gaan baby's door verschillende slaapcycli wanneer ze slapen. Volwassenen kunnen zichzelf weer in slaap brengen zonder het te doorstaan; een baby heeft echter mogelijk hulp nodig om weer in slaap te vallen.

Een routine instellen

Op 5 maanden zal je baby een nachtroutine waarderen. Dit helpt haar weten dat bedtijd aankomt. Probeer elke nacht dezelfde routine te hebben, zelfs als je later buiten bent. De routine kan een bad, baby-massage, voorlezen en borstvoeding of flesvoeding omvatten. Je kunt ook elke nacht dezelfde muziek of witgeluid afspelen om aan te geven dat het slaaptijd is. Laat de geluiden de hele nacht herhalen. Op die manier, als baby wakker wordt, hoort ze de geluiden en kan zichzelf weer in slaap wiegen, omdat ze deze geluiden associeert met slaap.

Meer slaap krijgen

Om de behoefte van je 5-maandje om iemand te helpen weer in slaap te vallen te doorbreken, stelt Elizabeth Pantley, auteur van "The No-Cry Sleep Solution", voor om hem van de slaap-zuigreflex te wenten. Je baby drinkt waarschijnlijk borstvoeding of fles om in slaap te vallen. Wanneer hij alleen slapig is en nog niet volledig in slaap, haal de borst, fles of speen weg en leg hem in bed. Andere benaderingen van slaaptraining omvatten het laten huilen van de baby voor een bepaalde tijd voordat je gaat troosten. Voorstanders van deze methode suggereren vaak dat de training begint rond vijf maanden, of wanneer ouder en baby er comfortabel mee zijn.

Previous:

Next: