Hoe je je baby neerlegt voor de nacht
Het is een strijd die elke ouder kent – hoe, wanneer en waar je je baby neerlegt. Slaap is essentieel voor de hersenontwikkeling van je baby, volgens de National Sleep Foundation. Als baby slaapt je kind waarschijnlijk 16 tot 18 uur per dag, volgens experts van de Amerikaanse Academie voor Pediatrie, dus de juiste routine vinden en letten op de signalen van je baby is vitaal voor een goed slaappatroon. Reguliere slaapcycli ontwikkelen pas typisch vanaf 6 maanden, maar je moet dezelfde methoden gebruiken of het nu voor de nacht of een korte middagslul is.
Instructies
-
Haal dekens, knuffels, bedomranding en speelgoed uit het bedje. Deze items vormen een verstikkingsgevaar, volgens de AAP.
-
Let op moeheidssignalen bij je baby – zoals zeuren, ogen wrijven, irritabiliteit of gapen.
-
Kleed je baby in seizoensgeschikte kleding met gemakkelijke toegang voor nachtluiers. Slaapzakjes, body's met broek, voetenpyjama's en slaapjurkjes zijn ideaal.
-
Kies waar je baby slaapt. Er is geen één-maat-past-alle-slaapruimte, volgens de Dr. Sears website. Een bedje in een eigen kamer, een wiegtje in een gemeenschappelijke ruimte of een bedje in jouw slaapkamer – wat het beste werkt voor jullie.
-
Bouw een vaste bedtijdroutine op en volg deze nauwkeurig. Jouw routine kan baden, voorlezen en zacht knikkeren omvatten, afhankelijk van het temperament van je baby. Houd het licht dim en spreek zacht om aan te geven dat het tijd is om tot rust te komen.
-
Leg je baby in bed, op de rug, wanneer hij slaperig is maar nog niet slaapt. Dit leert je baby zelfstandig in slaap te vallen zonder dat jij hem hoeft vast te houden, volgens de National Sleep Foundation.
-
Plaats een babyfoon in de buurt van je baby en houd de ontvanger bij je. Ren niet bij elk gepiep, huilen of geluid; wacht even om te zien of je baby zichzelf weer kan kalmeren. Als het huilen aanhoudt, check hem en regel voeding, luiers of troost met dim licht en zachte tonen.
-
Verveeld met ontbijt? Natuurlijk smaakt een kom volkoren, hoog vezel, laag suiker graanproduct met halfvolle melk en wat noten of verse bessen heerlijk, levert sleutelvoedingsstoffen op en is makkelijk te bereiden wanneer je tekort bent aan tijd. Maa -
Opvoeden van een kind met aandachtsstoornis (ADD) of aandachtsstoornis met hyperactiviteit (ADHD) is een uitdaging. Communicatie is essentieel en communiceren met een kind dat aandachts- of sensorische uitdagingen heeft, kan moeilijk zijn. Hi -
VS-Senator Tammy Duckworth staat op het punt geschiedenis te schrijven (haar verhaal!) als de eerste VS-Senator ooit die ter wereld komt terwijl ze in functie is! Helaas kunnen we deze mama-mijlpaal nog niet volledig vieren omdat ze tegelijkertijd oo
