Waarom slaapt mijn baby veel overdag?

Een baby past zich constant aan aan de wereld om hem heen, waardoor hij gemakkelijk uitput kan raken. Met nieuwe prikkels die elke dag worden verkend en de uitdagingen van verbinding maken met de omgeving, heeft een baby vaak slaap nodig om energie te consolideren en gefocust en tevreden te zijn. Middagslapen bieden deze noodzakelijke rust.

Goede slaapgewoontes creëren

Ouders die baby's helpen om effectief overdag te slapen, zorgen ervoor dat het kind solide slaapgewoontes aanneemt. Volgens Heidi Murkoff, Arlene Eisenberg en Sandee Hathaway, B.S.N., auteurs van "What to Expect the First Year," kunnen ouders goede slaapgewoontes leren. Hierbij hoort het neerleggen van de baby in een comfortabele, donkere plek nadat ze gevoed en verzorgd is, het creëren van een bedtijdritueel dat nauwkeurig wordt gevolgd en misschien een zachte massage geven.

Informatie verwerken

Volgens BabyCenter.com droomen baby's meer dan twee keer zoveel als volwassenen. Wanneer een baby droomt, verwerkt en archiveert ze alle informatie die ze overdag heeft geleerd. Hoe meer informatie ze leert, hoe meer ze hoeft "al deze ervaringen weg te stoppen," aldus BabyCenter.com. Naarmate ze groeit, heeft ze minder slaap nodig, deels omdat er minder nieuwe prikkels zijn om te verwerken.

Slaap creëert gelukkige baby's

Een baby die overdag slaapt, is geneigd gelukkiger en ontspannter te zijn. Net als een volwassene die 's nachts niet heeft geslapen, prikkelbaar, overmoe en onproductief kan zijn, zo kan een baby. Volgens de auteurs van "What to Expect the First Year," zijn baby's die overdag slapen gelukkiger, meer meegaand, gaan 's avonds met minder moeite in bed en slapen misschien zelfs beter door de nacht.

Middagslapen helpen bij voeding

Een baby die niet genoeg overdag slaapt, kan moeite hebben met concentreren op het krijgen van een adequate voeding, aldus The Better Health Channel, een Australische organisatie. Bovendien kan een baby die 's middags niet slaapt, te moe zijn om de avondmaaltijd überhaupt te beginnen. Echter, naarmate de baby groeit en een middagslaaproutine leert, is het belangrijk om hem niet te dicht bij de avond te laten slapen, omdat dat de nachtelijke slaap kan storen.

Experts inzicht

Volgens Kidshealth.org slapen baby's van 3 maanden gemiddeld ten minste vijf uur overdag en 10 uur 's nachts. Sommige baby's op deze leeftijd worden nog 's nachts wakker voor voedingen, zodat de nachtelijke slaap kan worden onderbroken. BabyCenter.com legt uit dat wanneer een baby 12 maanden oud is, hij 12 tot 14 uur per dag in totaal kan slapen, met één middagslaap, maar tijdens zijn tweede jaar kan die middagslaap vervallen.

Previous:

Next: