• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe uw pasgeboren in een slaaproutine te krijgen

Pasgeborenen kunnen tot 16 uur slapen, maar dit is meestal opgesplitst in periodes van één of twee uur. Een slaaproutine voor uw pasgeboren instellen kan stressvol zijn, vooral omdat de slaap van uw baby de kwaliteit en hoeveelheid slaap dicteert die u krijgt. In plaats van het krijgen van uw baby in slaap te zien als een test, zie het als een doel, dat met een beetje tijd en geduld met succes bereikt kan worden.

Benodigdheden

• Speen (optioneel)
• Deken

Instructies

1. Weerstand de drang om te interacteren met uw baby wanneer zij 's nachts wakker wordt voor een voeding. Zorg ervoor dat u haar in een donkere, rustige plek voedt die vrij is van afleiding. Nachtvoedingen moeten altijd saai en ongebeurend zijn. Dit helpt haar begrijpen dat dit geen speeltijd is. Hoe meer gestimuleerd zij is wanneer wakker, hoe minder waarschijnlijk zij weer in slaap zal vallen na haar voeding. Wiegen kan een huilende baby comforten, maar kan haar ook stimuleren, waardoor ze meer alert wordt. Houd haar gewoon vast totdat ze gevoed is, controleer haar luier en leg haar terug in haar bedje.

2. Overweeg hem een speen te geven voor zijn nachtslapen, aangezien dit kan helpen een baby te comforten die extra huilerig is of die moeite heeft om rustig te worden. Het gebruik van een speen 's nachts kan ook de kans op het plotselinge kinderdoodsyndroom (SIDS) verminderen, adviseert MayoClinic.com.

3. Ga niet direct naar haar toe zodra u haar hoort bewegen of huilen. Geef haar een paar minuten om zich te vestigen. Het is niet ongebruikelijk voor baby's om te huilen en te zeuren terwijl ze 's avonds in slaap vallen. Als u snel reageert op uw baby elke keer dat ze het minste geluid maakt, leert ze dat haar gedrag uw aandacht trekt en u kunt het een lastige gewoonte vinden om te doorbreken.

4. Probeer uw baby in zijn bedje te leggen wanneer hij doozig is maar nog niet slaapt, en dit zal hem toestaan zelf in slaap te vallen. Herhaal dit elke avond en hij zal zijn bedje snel assoceren met de plek waar hij in slaap valt.

5. Zorg dat uw baby overdag voldoende stimulatie en activiteit krijgt. Activiteiten voor een pasgeboren kunnen knuffelen, wiegen, zingen en voorlezen zijn. Al deze activiteiten houden hem betrokken en uitleggen hem uiteindelijk. Consistent spelen overdag zal helpen een slaappatroon 's nachts te stimuleren terwijl hij uitlept van de dagactiviteiten.

6. Probeer uw baby in een deken in te wikkelen wanneer u haar 's nachts in haar bedje legt. Inwikkelen omvat het strak maar comfortabel omwikkelen van een deken om uw baby. Dit voorkomt dat ze haar armen in haar slaap kan bewegen, wat zou moeten stoppen dat ze zichzelf wakker maakt. Dit is bijzonder effectief bij pasgeborenen omdat ze het inwikkelen associëren met de beperkte ruimte en comfort van de baarmoeder.