16 Handige tips om de 'heksenuur' van je baby aan te pakken
Tijdens de late namiddag en avond kun je plotseling je newborn horen wenen en huilen. Velen noemen dit de 'heksenuur' van de baby. Het gebeurt meestal tussen 17:00 en 00:00 en treedt op wanneer je baby ongeveer twee tot vier weken oud is. Het gehuil kan van dertig minuten tot een uur duren, en sommige baby's huilen zelfs urenlang.
Hoewel het oncontroleerbare huilen van je kleintje zorgwekkend is, is de heksenuur een totaal normaal fenomeen en te managen met de tips in dit artikel. Lees verder over de oorzaken van de heksenuur en hoe je ermee omgaat.
Wanneer groeien baby's uit de heksenuur?
Baby's groeien uit de heksenuur op de leeftijd van drie tot vier maanden. Sommige baby's kunnen het zelfs na vijf maanden nog hebben, maar ze komen er aan het einde van die maand uit. Je kunt je beter voorbereiden op de heksenuur als je weet waarom dit gebeurt.
Oorzaken van de heksenuur bij baby's
Enkele mogelijke oorzaken van het wenen van je baby tijdens de heksenuur:
1. Kolieken
Als je baby urenlang onophoudelijk huilt, is er kans op kolieken. Baby's met kolieken huilen intens, knijpen hun vuisten, buigen hun rug door of worden rood in het gezicht tijdens het huilen. Raadpleeg een dokter als het huilen intens is en lang duurt.
2. Vermoeidheid
Vermoeidheid kan een van de primaire redenen zijn voor de avondknorrigheid van je kleintje. Slechte slaappatronen triggeren meestal vermoeidheid. Als je baby vaak slaap mist, kan de opgebouwde vermoeidheid ze knorrig maken, wat leidt tot de heksenuur-huilen.
3. Overstimulatie
In de meeste huizen zijn de dagactiviteiten stimulerend voor de baby door lichten, geluiden en veel activiteit. Aan het einde van de dag kunnen ze uitgeput raken en knorrig worden. Ook de stilte 's nachts kan ze irriteren.
4. Maag-darmklachten
Gastro-intestinale en maagproblemen, zoals windjes, verstopping of gases, kunnen overmatig wenen veroorzaken. Als je borstvoeding geeft, check of iets wat je at hebt de maag van je baby kwijt kan zijn. Pittig eten, frisdrank, chocolade en cafeïne zijn de meest voorkomende boosdoeners. Overweeg ze even weg te laten.
5. Honger
Baby's neigen ertoe om 'cluster feeding' te doen in de avond. Cluster feeding betekent dat ze veel vaker voeden dan de rest van de dag. Soms voeden ze elk uur. Ze doen dit om 's nachts langer te kunnen slapen. Baby's die cluster feeden, hebben hun langste slaaptraject na afloop van de voedingen. Avondhuilen bij zulke baby's kan het startsein zijn voor cluster feeds.
6. Overgevoeligheid
Leven buiten de baarmoeder is nog nieuw voor zuigelingen. Ze kunnen oversgevoelig zijn voor gevoelens, geluiden en activiteiten. Terwijl ze zich aanpassen aan de nieuwe wereld, kunnen ze overweldigd raken.
7. Gebrek aan aandacht
Late namiddag of vroege avond is een drukke tijd voor iedereen. De oudere kinderen komen van school thuis; je partner komt van werk thuis, en je moet het eten op tafel zetten. Al deze klussen maken het moeilijk om aandacht te geven aan je baby. Het gebrek aan aandacht kan een van de redenen zijn voor de avondknorrigheid. Tenslotte voelt de zuigeling zich ook eenzaam!
Bereid maaltijden van tevoren voor en doe huishoudklussen eerder op de dag, als dat kan, want je baby heeft jouw aandacht nodig.
Tips om de heksenuur aan te pakken
De continue wenen van je zuigeling put je fysiek en mentaal uit. Volg een paar simpele tips om de arsenuur te doorstaan.
1. Accepteer de situatie
Accepteer dat de heksenuur onvermijdelijk is, tenminste voor een paar weken na de geboorte. Maar onthoud: het duurt niet voor altijd. Paniek niet, wacht tot de fase voorbij is. Een paar weken later zullen die vroege avond huilbuien het verleden zijn.
2. Maak jezelf comfortabel
Als jij comfortabel bent, kun je je baby comfortabel maken. Neem een paar minuten om te douchen en om te kleden. Maak je klussen klaar en neem tijd om te ontspannen. Dit geeft je tijd om de situatie aan te pakken en ook te knuffelen met je baby.
3. Plan
De oude bewuste kalmerstrategieën werken soms, maar niet altijd. Probeer dus verschillende manieren. Neem de zuigeling mee voor een wandeling, praat met hem, toon hem de lucht of de vogels of een huisdier — doe wat ook kan vermaaken. Hier zijn enkele kalmerende strategieën om te proberen:
- Luieren
- Zet je baby in een wiebelstoeltje
- Wiebel je baby op een gymbal
- Massage
- Zing een wiegelied
4. Blijf kalm
Een van de beste manieren om de heksenuur te doorstaan is kalm blijven. Je onvermogen om je baby te kalmeren maakt je geen slechte ouder. Elke stress en angst die je voelt, zal ze alleen harder laten huilen.
5. Betrek het kleintje
Houd je baby bezig, maar laat hem voelen dat je je op hem richt. Voor oudere baby's, speel een zoek- of gokspel en laat ze zoeken naar het verstoppte speelgoed. Zet een prentenboek of speelgoed exclusief voor het uur op.
6. Zoek rust
Net als jij het moeilijk vindt om uit te schakelen na een stressvolle werkdag, kan je baby worstelen om los te komen na iets spannends voor het eerst te zien. Laat je baby dus ontspannen tijdens de heksenuur. Je lieve kleinste zal het makkelijker vinden om in een kalmerende omgeving tot rust te komen. Schakel alle elektronische apparaten (inclusief mobielen) uit en besteed kwaliteitsvol knuffeltijd. Je lichaamswarmte is het meest geruststellende voor je baby.
7. Geef ze een badje
Badzeit is geweldige bindingstijd! Het helpt ook een routine op te bouwen. Vul een bad met warm water en ga er met je baby in. Speel kalmerende muziek en dim de lichten om je kleintje te ontspannen. Water mag niet te heet of te koud zijn.
8. Comfortvoeding
Comfortvoeding is heel natuurlijk, en als het je kleintje helpt kalmeren tijdens de heksenuur, doe het dan gewoon. Het betekent niet overvoeden. Als je zeker weet dat je baby geen honger heeft, probeer eerst een snuiter voordat je weer voedt.
Maar als je baby flesvoeding krijgt, wees voorzichtig. Als ze net een flesje voeding had, bied dan niet meer aan. Probeer een snuiter. Check op mogelijke melkproteïne-intolerantie of andere problemen die het huilen kunnen hebben getriggerd.
9. Borstelen (laten boeren)
Soms kan vastzittende wind in de maag van je baby ongemak en huilen veroorzaken. Als je verdacht dat wind de boosdoener is, geef je baby een paar winddruppels. Laat je baby na elke voeding boeren.
10. Gebruik wit geluid
Het geluid van mixers, stofzuigers of haardrogers kan een baby kalmeren. Volgens kinderexperts worden sommige baby's getroost door wit geluid omdat het geluid het leven in de baarmoeder nabootst. Je kunt wit geluid-apps downloaden om je knorrige baby te kalmeren. Of je kunt de baby in een wipstoeltje in de badkamer zetten terwijl je doucht. Het wit geluid van de douche zal de baby kalmeren. Je kunt ook de badkamer ventilator aanzetten voor extra effect. Check wel even met je kinderarts.
11. Speel muziek
Muziek dient een dubbel doel. Het creëert een kalmerende sfeer en helpt het constante huilen van je baby te bedempelen. Je kunt elk soort muziek spelen – jazz, rock, of melodieën — als het jullie helpt kalmeren. Let op de signalen van je baby. Als je lieve kleinste doorgaat met huilen, moet je misschien een ander trucje proberen.
12. Bied wat te eten aan
Als je baby al vast voeding eet, geef ze water, appel, komkommer of wortelpuree voor het diner. Verwacht niet dat ze het bord leegmaken. Laat ze een gezonde snack eten. Snacken kan de knorrigheid enigszins verminderen.
13. Let op vroege honger- en slaapsignalen
Identificeer vroege honger- en slaapsignalen, zoals vingers likken of tong uisteken bij honger, en grijnzen, ogen wrijven, en rukkende hoofdbewegingen bij slaperigheid.
14. Voorkom oververmoeidheid
Zorg dat je lieveje voldoende over dag slaapt om oververmoeidheid te voorkomen. Laat ze elk een tot twee uur dutten in de eerste twee maanden. De dagrust van de baby belemmert de nachtrust niet. Integendeel, een oververmoeide baby heeft moeite 's nachts in slaap te vallen.
15. Verdeel taken
Vraag je partner om hulp bij het kalmeren van de baby. Wissel af, zodat je kunt opladen voordat je teruggaat aan de taak. Een van jullie probeert de baby te kalmeren, terwijl de ander even rust.
16. Blijf beschikbaar
Geef het kleintje wat hij wil. Raad je af wat dat is? Het ben jij. Wees er voor je zuigeling. De heksenuur is het moment dat de baby jou meer nodig heeft dan ooit. Hoe meer ontspannen en beschikbaar je bent voor je baby, hoe beter voor jullie allebei. Focus op de baby en doe de overige huishoudklussen later.
De heksenuur van een baby treedt meestal op bij twee tot vier weken tijdens de late namiddag en avond, maar ze groeien er uit op drie tot vier maanden. Verschillende factoren, zoals kolieken, overstimulatie, vermoeidheid, honger en gebrek aan aandacht, kunnen de boosdoener zijn. Je kunt je machteloos en geïrriteerd voelen, maar blijf kalm en doe je best om je zuigeling gelukkig te maken tijdens deze periode. Je kunt verschillende kalmerende strategieën proberen: betrek ze in spel, knuffel met ze, comfortvoeding, muziek spelen, wit geluid gebruiken, en zorgen dat ze niet oververmoeid raken.
Previous:6 Tips en technieken om je baby zelf te laten kalmeren (self-soothe)
Next:13 Baby slaapsignalen: hoe ze te herkennen en tips om je baby in slaap te krijgen
-
Er is een reden dat graanproducten een vast ontbijtbestanddeel zijn. Ze zijn snel. Ze zijn makkelijk. En hun heerlijkheid is ontekenbaar. Maar door de hoeveelheid suiker die sommige graanproducten bevatten – met name die gemarkt naar kinderen – is he -
Als je een werknemer hebt die voor je werkt (zoals een oppas, huishoudelijke hulp, mantelzorger, etc.), is een werkgeversaansprakelijkheidsverzekering als elke andere verzekering — het biedt bescherming in het onwaarschijnlijke geval dat je het nodig -
Hoe Je Je Peuter Helpt Middagslapen Precies één week na hun tweede verjaardag gaven Paul Goodians tweelingen hem een zondagmiddag-verrassing. Ik had net Carrie en Eric neergelegd voor hun middagslap en was aan het instappen voor wat rust van mijn eig
