È la mancanza di attività fisica influiscono Teens
? La maggior parte dei ragazzi delle scuole superiori non sono sempre abbastanza esercizio , secondo le statistiche del Centers for Disease Control and Prevention . Un sondaggio 2011 mostra che gli studenti delle scuole superiori impegnati in meno attività fisica che invecchiano . Purtroppo , l'inattività fisica può portare a pressione alta , malattie cardiache o diabete più tardi nella vita . Inoltre aumenta il rischio di sviluppare l'asma , artrite e alcuni tipi di cancro .
Consigliata l'attività fisica
Il Rapporto fisica orientamenti sull'attività Comitato consultivo raccomanda che i bambini e gli adolescenti ricevono 60 minuti o più di moderata a vigorosa fisico attività di ogni giorno . L'attività aerobica è particolarmente importante in quanto aumenta la frequenza cardiaca . Quando gli adolescenti non ottengono abbastanza esercitazione , i loro cuori devono lavorare di più . Di conseguenza , il cuore può portare fuori prima . Questo aumenta le probabilità di soffrire qualche forma di malattia cardiovascolare in età più giovane .
Livello di attività fisica
livello di attività fisica è uno dei fattori che contribuiscono a determinare cardiovascolare di una persona salute . Secondo l' American Heart Association fatto statistico aggiornamento patrimoniale nel 2013 , il 13,8 per cento dei ragazzi in tutta la nazione che hanno risposto al sondaggio non ha riferito di partecipare a più di 60 minuti di attività fisica che hanno aumentato la loro frequenza cardiaca su uno qualsiasi dei sette giorni precedenti . Le ragazze adolescenti avevano più probabilità rispetto ai ragazzi a riferire di essere fisicamente inattivi .
Mutevoli tendenze
I bambini e gli adolescenti che sono fisicamente attivi su base regolare hanno più resistenza , ossa più forti e meno grasso corporeo , riferisce il Dipartimento di Salute e Servizi Umani . Inoltre , diminuiscono il rischio di sviluppare malattie cardiache , diabete o l'ansia e la depressione . Eppure più ragazzi stanno perdendo i benefici dell'esercizio fisico . In un articolo per gennaio 2012 " Tulsa World , " Dr. Connie Proskovec , un pediatra che pratica in Oklahoma , osserva che molti ragazzi non sono sempre tanto esercizio fisico a scuola e stanno diventando sempre più sedentario in casa .
Effetti sulla Cervello
Oltre ai benefici per la salute di un regolare esercizio fisico , l'attività fisica può aumentare la capacità di attenzione dei tuoi ragazzi a scuola . Di conseguenza , la mancanza di attività fisica potrebbe essere mantenere il vostro teen dal migliorare i suoi voti . Teens Fit riferisce che la ricerca mostra gli adolescenti che includono esercizio aerobico , come parte della loro attività quotidiane hanno un grande dei gangli della base - la parte del cervello che colpisce l'attenzione . L'esercizio fisico può aiutare il vostro processo informazioni adolescente più veloce , che gli permette di saperne di più e quindi fare meglio a scuola . Ottenere anche inferiore alla quantità raccomandata di attività quotidiana può ancora contribuire a migliorare il rendimento scolastico di uno studente .
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