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Come nutrire un bambino che non mangia:10 semplici consigli

Il tuo bambino osserva il cibo con interesse da un po' e potrebbe ho anche provato ad afferrarlo. Ma quando finalmente ottieni la benedizione dal tuo medico di introdurre i solidi e farlo, improvvisamente il tuo bambino non li mangerà. Forse hai provato diversi cibi ora e hai ottenuto la stessa reazione. Cosa fare?

Non stressarti, afferma la dott.ssa Sharon Somekh, pediatra di New York City e fondatrice di Raiseology.com.

"I neonati e i bambini mangiano quando hanno fame", osserva, dicendo che sebbene sia comune per alcuni bambini all'inizio rifiutare il cibo, "la maggior parte dei bambini fa bene a introdurre i solidi".

Tuttavia, anche se rassicurati, i genitori di mangiatori schizzinosi hanno bisogno di un aiuto pratico. Ti abbiamo coperto. Ecco alcuni consigli degli esperti e approvati dalla mamma per risolvere il puzzle di un bambino che non mangia.

1. Consulta un professionista

Sebbene i bambini siano spesso pignoli quando iniziano a mangiare solidi, ciò non significa che non dovresti chiedere supporto mentre navighi nel processo. Quando dovresti farlo e chi dovresti consultare per primo? "Se il tuo bambino rifiuta costantemente gli alimenti nonostante tentativi multipli e coerenti, puoi discuterne con il tuo pediatra", afferma Somekh.

2. Escludi problemi più seri

Sebbene il tuo medico sia il migliore per diagnosticare un disturbo dell'alimentazione, è utile capire la differenza tra un tipico mangiatore esigente e un bambino che potrebbe avere un problema di alimentazione. Roseanne Lesack, psicologa autorizzata e direttrice della Feeding Disorders Clinic presso la Nova Southeastern University di Ft. Lauderdale, in Florida, afferma che gli indicatori dei problemi di alimentazione includono:

• Preoccupazioni per la crescita o lo sviluppo.

• Per bambini piccoli e più grandi, una restrizione ristretta di alimenti (età 7 o meno).

• Dolore o disagio mentre si mangia.

• Qualsiasi problema medico sottostante, come reflusso, costipazione o altri problemi gastrointestinali.

3. Non iniziare troppo presto

Somekh consiglia di attendere almeno dai quattro ai sei mesi per iniziare a produrre cibi solidi e che l'alimento principale di un bambino per i primi otto-nove mesi dovrebbe essere ancora il latte materno o il latte artificiale. Teresa Pitman, leader della La Leche League di Guelph, Canada, e autrice di "Baby-Led Weaning:The Not-So-Revolutionary Way to Start Solids and Make a Happy Eater", cita le linee guida dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, che raccomanda di aspettare fino a 6 mesi per iniziare i solidi. Tuttavia, dice, più importante di una determinata età è quanto è pronto il tuo bambino.

“Ogni bambino è diverso; uno sarà ansioso di provare i solidi a 5 mesi e un altro non sarà pronto per lo sviluppo fino a 7 mesi", afferma Pitman.

4. Divertiti a mangiare

"Non preoccuparti per il casino!" dice Lesack. "I bambini inizieranno a indossare il loro cibo, e va bene."

Se vuoi che il tuo bambino si senta più a suo agio con diversi odori e consistenze, dice Pitman, devi lasciare che esplori il cibo con tutti i sensi.

"La prima volta che al tuo bambino viene offerto un nuovo cibo, è probabile che lo schiacci, lo spalmerà, lo strofina tra i capelli e lo controlla con tutti i sensi", dice. "Fa parte del processo per un bambino."

5. Sappi che tutti i bambini sono diversi

Chana Maya Ritter, una mamma di due figli di Albany, New York, racconta che ciascuno dei suoi figli ha avuto esperienze molto diverse quando si trattava di solidi. Sua figlia non ha mostrato molto interesse fino all'età di 15 mesi, mentre suo figlio era impaziente di andare a 4 mesi. Quando stava lottando con sua figlia, dice che sua madre, una consulente per l'allattamento, le ha offerto il miglior consiglio.

"Ha spiegato che proprio come non puoi far camminare un bambino prima che sia pronto, non puoi fargli mangiare cibi solidi finché non sono pronti", dice Ritter.

Come si è scoperto, sua figlia aveva una sensibilità ai latticini ed è nello spettro autistico, il che potrebbe spiegare la sua pignoleria iniziale. Ma fidarsi del processo ha dato i suoi frutti.

"A 14 anni, posso verificare felicemente che mangia molti cibi solidi e raramente sputa piselli surgelati dalla bocca", afferma Ritter.

6. Aggiungi colore e varietà ai cibi

I bambini possono annoiarsi con gli stessi alimenti base e sono facilmente sbalorditi da cibi che allettano i loro sensi. Pitman ha alcune idee fantastiche su come abbellire la cucina del tuo bambino:

• Scegli cibi dai colori vivaci. (Es. mirtilli, fragole, patate dolci).

• Offri varietà di forma, consistenza e dimensione.

• Se il tuo bambino non mangia un particolare tipo di cibo, mescola il nuovo cibo con quello che già preferisce.

• Offri piccoli morsi anziché un piatto pieno, poiché il tuo bambino potrebbe essere sopraffatto dall'enorme quantità di cibo.

7. Inizia l'autoalimentazione

Per Caila Smith, una mamma di quattro figli di Huntington, Indiana, è stato solo quando i suoi gemelli sono stati pronti per l'auto-alimentazione che hanno effettivamente tollerato il cibo solido.

"A circa 9 mesi, abbiamo esaminato lo svezzamento guidato dai bambini, e questa è stata la risposta per i nostri gemelli", dice. "Apprezzavano l'indipendenza e, sebbene non avessero preso completamente il controllo delle cose fino all'età di circa 11 mesi, stavano comunque crescendo come avrebbero dovuto".

L'Academy of American Pediatrics (AAP) consiglia che i bambini siano pronti per "autoalimentarsi" quando possono stare seduti senza assistenza e nutrirsi da soli. Per sicurezza, assicurati che gli alimenti che offri siano "morbidi, facili da deglutire e tagliati a pezzetti", spiega l'AAP.

8. Prova, riprova, riprova

Quando il tuo bambino non mangia, potresti avere voglia di mollare.

"Se il tuo bambino rifiuta un alimento, per favore non vederlo come un segno per evitare di offrirlo", dice Somekh.

In effetti, spiega Lesack, possono essere necessari dai 10 ai 15 tentativi per abituarsi a un nuovo alimento.

"Ciò significa che i broccoli possono essere gettati sul pavimento ogni singolo giorno per due settimane di fila", dice. "Non apprezzare alcuni cibi è assolutamente normale, ma continua a presentare una varietà di sapori, anche se a tuo figlio non sembra che inizialmente 'piace' quel sapore."

9. Mangiare insieme

Non devi necessariamente allattare il tuo bambino separatamente. Includere il tuo bambino durante i pasti in famiglia lo rende più entusiasta di mangiare.

"Penso che ciò che rende divertente mangiare per un bambino sia renderlo social", afferma Pitman. "Se il bambino è seduto in grembo a te o accanto a te a tavola, a guardare la sua famiglia parlare e mangiare, ha la sensazione che i pasti siano divertenti, i momenti sociali e che le persone si divertano a mangiare".

10. Cerca di non preoccuparti

Il miglior consiglio di Ritter se sei un genitore stressato di un bambino che non mangia? Non preoccuparti così tanto.

"Siamo costantemente consumati dalla preoccupazione di poter causare danni irreparabili a questo prezioso essere per cui daremmo la nostra vita", dice.

Fai del tuo meglio per essere presente nel momento, dice, e goditi le parti divertenti e disordinate dell'alimentazione, anche se le cose non vanno perfettamente.

"La verità è che i bambini mangiano cibi solidi quando sono pronti", dice Ritter. "Non puoi letteralmente fermarli, come ha dimostrato mio figlio il giorno in cui ha afferrato una patatina e un biscotto dalla mia mano e li ha infilati nella sua piccola bocca di 4 mesi."