101 consigli per il ritorno a scuola per bambini e genitori

Con la fine dell'estate e l'inizio della stagione del ritorno a scuola, può essere difficile tornare al ritmo di un programma regolare, sia per i bambini che per gli adulti. Il trucco, ovviamente, è pianificare in anticipo. Inizia a preparare tutti con qualche settimana di anticipo e assicurati di avere un solido piano di assistenza all'infanzia in atto. Se stai assumendo una babysitter, una tata o un tutor quest'anno, portala un po' presto per aiutare tuo figlio a rimettersi in carreggiata prima del primo giorno di scuola.

Per aiutarti nella transizione dal ritorno a scuola, ecco 101 suggerimenti che puoi utilizzare per facilitare il rientro dei bambini nella vita scolastica e allo stesso tempo gestire il tuo stress. Leggi l'elenco e identifica le strategie che ritieni possano aiutare te e la tua famiglia a rimanere organizzati e al passo con le cose. Quindi, prova diversi approcci come famiglia in modo da poter capire quali funzionano per te e quali no.

Prepararsi mentalmente

1. Riporta i programmi del sonno dei tuoi figli all'"orario scolastico" due settimane prima del primo giorno di scuola.

2. Usa un timer per le uova per abituare i tuoi bambini a concentrarsi per periodi di tempo specifici.

3. Incoraggia i tuoi figli a leggere almeno uno (o un altro) libro prima dell'inizio dell'anno scolastico.

4. Discuti di cosa possono aspettarsi i tuoi figli il primo giorno di scuola in modo che si sentano più preparati.

5. Chiedi agli insegnanti gli elenchi delle classi in modo da poter mettere in contatto i tuoi figli con nuovi compagni di classe.

6. Parla apertamente con i tuoi figli dei loro sentimenti riguardo al ritorno a scuola e sii pronto a rispondere a qualsiasi domanda.

Metti in atto piani di gestione del tempo e della pianificazione

7. Consenti ai bambini di scegliere un pianificatore o uno strumento di pianificazione che non vedono l'ora di utilizzare.

8. Aiuta i tuoi figli a mettere insieme uno schema approssimativo dei loro programmi scolastici e delle loro attività.

9. Crea un calendario familiare che tenga traccia delle attività e degli impegni di tutti.

10. Organizza riunioni settimanali per rivedere i programmi dei tuoi figli per le settimane a venire.

11. Imposta un orario ogni settimana per sincronizzare i singoli calendari con il calendario di famiglia.

12. Pianifica blocchi di tempo per il check-in con ogni bambino per vedere come stanno andando le cose.

Prendete accordi per l'orario pre e dopo la scuola

13. Assumi una baby sitter prima o dopo la scuola che ti aiuti a prendersi cura dei tuoi figli mentre sei al lavoro.

14. Avere un piano di trasporto di riserva nel caso in cui i tuoi figli perdano l'autobus.

15. Coinvolgi i tuoi figli in programmi che possono fare dopo la scuola per mantenerli attivi.

16. Tieni traccia delle attività extracurriculari esistenti per prevenire la programmazione eccessiva.

17. Aggiorna le tue regole sul tempo davanti allo schermo per l'anno scolastico. Cosa è consentito e quando?

18. Elabora un programma del doposcuola che ti dia il tempo per la merenda, il relax, il gioco e lo studio.

19. Fai un elenco di divertenti attività e giochi doposcuola per intrattenere i tuoi bambini.

20. Crea un programma regolare per la cura degli animali domestici che descriva chi fa cosa per ogni animale e quando.

Imposta un sistema per preparare o acquistare il pranzo

21. Acquista bottiglie riutilizzabili per aumentare il consumo di acqua durante il giorno.

22. Discuti i diversi pro e contro del portare con sé il pranzo scolastico rispetto all'acquisto.

23. Se scelgono di pranzare alcuni o tutti i giorni, lascia che i tuoi bambini siano coinvolti nella creazione e nella preparazione dei loro menu giornalieri per il pranzo.

24. Acquista contenitori per il pranzo o sacchetti riutilizzabili per salvare l'ambiente.

25. Usa questa lista di imballaggio per il pranzo al sacco per pianificare la tua spesa in anticipo.

26. Acquista snack confezionati sfusi o impacchetta finger food come uva o carote che possono essere facilmente aggiunti ai pranzi.

27. Prepara una settimana di panini la domenica, avvolgi nella carta stagnola e congela. Scongelali la sera prima.

28. Organizza gli articoli per il pranzo in una parte del frigorifero per una preparazione del pranzo facile e veloce.

29. Se scelgono di acquistare il pranzo, procurati in anticipo copie dei menu scolastici per discutere le scelte del pranzo.

30. Paga in anticipo la mensa scolastica online, se la tua scuola lo consente, o calcola un'indennità settimanale per l'acquisto della mensa scolastica.

Acquista materiale scolastico e attrezzatura

31. Acquista presto materiale scolastico e vestiti per evitare la fretta.

32. Fai l'inventario dei guardaroba dei tuoi figli e lancia/dona cose che sono diventate troppo grandi.

33. Ottieni gli elenchi di materiale scolastico, libri e tecnologia di cui i tuoi figli avranno bisogno.

34. Fai l'inventario del materiale scolastico dell'anno scorso prima di uscire per acquistarne altro.

35. Riutilizza e rietichetta i contenitori di plastica per organizzare tutto il materiale scolastico.

36. Crea un elenco e un budget per gli acquisti di ritorno a scuola.

37. Includi i tuoi figli nella spesa per il rientro a scuola facendo scegliere loro le provviste.

38. Lascia che tuo figlio scelga i vestiti, le scarpe e gli altri oggetti di cui avrà bisogno.

39. Sostituisci i vecchi zaini con quelli robusti, ergonomici e adatti ai bambini.

40. Metti una piccola quantità di contanti di emergenza nelle borse dei libri dei tuoi figli, per ogni evenienza.

41. Crea uno spazio dedicato a casa per i tuoi bambini dove riporre il materiale scolastico e la tecnologia.

42. Prepara un piano per organizzare tali forniture e mantenerle tali.

Organizza tutta la tua casa per l'alta stagione

43. Aggiungi alcune soluzioni organizzative adatte ai bambini, come ganci bassi per cappotti e cestini per scarpe o scomparti per bambini al tuo ingresso.

44. Stabilisci delle regole su dove i bambini devono mettere i contenitori per il pranzo, ecc. quando tornano a casa.

45. Crea una "posta in arrivo" per consentire ai bambini di lasciare cose che richiedono la tua attenzione, come i moduli di autorizzazione.

46. Usa note adesive per segnalare elementi importanti a cui i bambini dovrebbero prestare attenzione.

47. Conserva un unico file di facile accesso per i registri delle vaccinazioni e altri documenti importanti.

48. Designa una vasca di plastica come contenitore per qualsiasi cosa fuori posto.

49. Usa una rastrelliera per giocattoli da vedere e conservare per rendere più facile l'organizzazione dei bambini.

50. Regala a tutti un box doccia per tenere in ordine le forniture per il bagno.

51. Usa lo spazio sotto il letto per i vestiti e i giocattoli fuori stagione che non vengono utilizzati regolarmente.

52. Allestisci un organizer sospeso nell'armadio di tuo figlio con cinque scomparti per i vestiti, uno per ogni giorno della settimana.

53. Dedica un rack nel garage, nel seminterrato o nell'ingresso per le attrezzature sportive.

54. Configura un sistema di lavanderia che semplifichi lo smistamento e il lavaggio dei vestiti.

Fai tutto il possibile la sera prima

55. Incoraggia i tuoi figli a stendere i vestiti della scuola prima di andare a letto.

56. Chiedi ai bambini di fare le valigie scolastiche.

57. Se portano il pranzo da soli, chiedi ai bambini di preparare il pranzo al sacco.

58. Chiedi ai bambini di preparare le loro borse da palestra o sportive.

59. Assicurati che borse, attrezzatura o oggetti da portare siano lasciati vicino alla porta.

Prepara il terreno per una buona notte di sonno

60. Imposta una sveglia o una notifica 30 minuti prima di andare a dormire.

61. Stabilisci routine per andare a dormire regolari, utilizzando queste liste di controllo stampabili per bambini in età prescolare e delle scuole elementari.

62. Imposta — e applica — orari regolari per andare a dormire nei giorni feriali e nei fine settimana.

63. Rimuovi i dispositivi tecnologici, come telefoni e tablet, dalle camerette dei bambini per concentrarli sul sonno.

64. Usa luci notturne, apparecchi acustici e ventilatori per i bambini che non riescono a dormire.

Pianifica mattine tranquille

65. Imposta gli orologi avanti di 10 minuti. In questo modo sarà più facile essere puntuali.

66. Assicurati che i tuoi figli (e te!) dispongano di una sveglia efficace che funzioni per loro.

67. Usa questa lista di controllo stampabile per stabilire una routine mattutina regolare.

68. Traccia un programma del bagno per evitare litigi familiari per l'ora del bagno.

69. Imposta — e applica — sveglie regolari nei giorni feriali e nei fine settimana.

Elabora un piano per i compiti

70. Per aiutare con la gestione del tempo, determina insieme quanto tempo impiegano i bambini a svolgere i compiti

71. Insegna ai bambini a dare priorità ai loro compiti creando elenchi di cose da fare con scadenze.

72. Stabilisci uno spazio specifico come il family office come "stazione per i compiti" ufficiale.

73. Rimuovi le distrazioni come TV e console per videogiochi dalle aree di lavoro.

74. Imposta ogni giorno una sveglia regolare che segnali l'inizio dell'orario dei compiti.

75. Prova app come iHomework o myHomework per aiutare i tuoi figli a organizzare i compiti.

76. Concedi ai bambini una breve pausa, ad esempio una breve passeggiata, dopo ogni compito che finiscono.

77. Aiuta i tuoi figli a sviluppare un sistema di archiviazione per organizzare i loro documenti per ogni classe.

78. Modella un buon comportamento facendo il tuo lavoro/progetti mentre i tuoi figli fanno i compiti.

79. Crea un carrello per i compiti che può essere utilizzato per trasportare materiale scolastico in casa.

80. Usa espressioni positive, come "Puoi uscire dopo aver finito i compiti" invece di "Non uscirai finché non avrai finito".

81. Pianifica blocchi di studio nei fine settimana prima delle prove importanti, degli esami intermedi e delle finali.

Rimani in contatto con gli insegnanti

82. Scopri come essere coinvolto in classe quest'anno scolastico.

83. Contatta subito gli insegnanti per risolvere eventuali problemi che potrebbero avere i tuoi figli. Ecco 20 domande che puoi porre.

Elimina e riordina regolarmente

84. Passa in rassegna i guardaroba dei bambini ogni due o tre mesi per sbarazzarti degli oggetti che non ti stanno più.

85. Incornicia un paio delle migliori opere d'arte di tuo figlio e archivia o lancia il resto (quando non sta guardando, ovviamente).

86. Ripassa i compiti dei tuoi figli una volta al mese per buttare via le cose che non vuoi.

87. Archivia o scansiona i compiti che desideri conservare.

Imposta obiettivi per l'anno scolastico

88. Chiedi ai tuoi figli di fissare obiettivi realistici per il nuovo anno scolastico, come leggere 30 libri o riempire un diario.

89. Elabora una lista di cose da fare per ogni bambino e aiutalo a stabilire obiettivi settimanali per completarli (senza che gli venga chiesto).

90. Aiuta i tuoi figli a dare priorità alle loro attività collegandole agli obiettivi dell'anno.

91. Crea un sistema di premi per quando i bambini raggiungono gli obiettivi o fanno cose extra in casa.

Pianifica l'ora del divertimento

92. Ritaglia dei momenti divertenti per i tuoi bambini, in base a ciò che amano fare di più.

93. Stabilisci un "tempo per la famiglia", che sia durante la cena o prima di andare a letto.

94. Offri ai bambini un giorno specifico in cui possono scegliere tutte le attività da svolgere insieme.

Delega dove puoi

95. Assumi una governante che ti aiuti a pulire e cancellare le cose dalla tua lista di cose da fare.

96. Considera di assumere un dog sitter. Una cosa in meno di cui preoccuparsi!

97. Assumi un tutor o un aiutante per i compiti (molti anche tutor virtualmente) per aiutarti a navigare tra i compiti.

98. Se hai una tata o una sitter normale che è disposta a fare un lavoro extra, negozia un prezzo per farle svolgere alcune attività utili, come preparare o preparare la cena, pulire aree ad alto traffico o fare la spesa o fare commissioni.

Abbi cura di te

99. Pianifica almeno un blocco di 30 minuti nel tuo calendario ogni giorno per la cura di te stesso.

100. Fai qualcosa di divertente per distendere questo periodo stressante dell'anno per tutti voi.

101. Prendi un respiro. Stai facendo questo.

Con un po' di pianificazione — e con te come loro guida calma e raccolta — i tuoi figli saranno più in grado di affrontare l'anno scolastico sentendosi preparati, eccitati e pronti per mettersi al lavoro.


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