Il ritorno a scuola si fa meglio insieme
Dovete prendere vostra figlia a scuola per portarla a calcio, vostro figlio è a lezione di nuoto e il vostro partner lavora. L'anno scolastico è iniziato e anche le attività extrascolastiche. Come potete trovare il tempo per assicurarvi che tutti, incluso voi stessi, abbiano tempo per mangiare, per non parlare di mangiare insieme ad altri membri della famiglia? Non siete soli in questo scenario. Ci sono modi non solo per far "mangiare e bere" tutti, ma anche per condividere del tempo insieme.
L'inizio dell'anno scolastico è un ottimo momento per le famiglie per rivitalizzare le routine che sono scivolate via durante l'estate, o per crearne di nuove. Sul serio!
Il sito Better Together ha ottimi consigli come: "Se riunire la famiglia a tavola è come radunare gatti, provate la colazione. Oppure, preparate degli spuntini da portare all'allenamento e mangiate insieme durante le pause...". Lo so, potrebbe sembrare fin troppo semplice, ma in molti casi lo è. Mangiare insieme non deve essere una grande riunione formale con tutti presenti.
Sedersi su una panchina al parco dopo l'allenamento di calcio condividendo un panino è mangiare insieme (provate il nostro panino aperto approvato dai bambini come panino chiuso per sentirsi come a casa lontano da casa). Mangiare di corsa può comunque essere fatto in modo soddisfacente anche se l'orario sembra tutto fuorché civile.
Un altro consiglio è cercare un momento regolare durante la settimana in cui tutti pianificano di condividere un pasto, o meglio ancora, di condividere la preparazione di un pasto. Il sabato sera pizza (può essere qualsiasi sera che va bene per voi), dove ognuno prepara la propria pizza, è un'avventura popolare. La ricerca ha dimostrato che preparare cibo in giovane età è un passo molto importante verso il coinvolgimento nel pasto familiare e, in definitiva, mangiare insieme.
Se siete riusciti a coinvolgere i vostri figli nella preparazione dei pasti familiari, cosa funziona bene per voi?
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