Asma indotta dall'esercizio
Che cos'è l'asma indotta dall'esercizio?
La maggior parte delle persone con asma ha sintomi quando si esercita. Ma alcune persone (comprese quelle che non hanno l'asma) hanno sintomi di asma soltanto durante o dopo l'esercizio:questo è noto come asma indotta dall'esercizio (VIA) (chiamata anche broncocostrizione indotta dall'esercizio, o BEI).
Quali sono i segni e i sintomi della VIA?
I sintomi della VIA includono:
- respiro sibilante
- oppressione o dolore al petto
- tosse
- mancanza di respiro che dura per un po'
Veramente freddo, l'aria secca può peggiorare i sintomi dell'EIA.
Le persone con asma indotta dall'esercizio spesso iniziano ad avere sintomi 5-10 minuti dopo aver iniziato a lavorare. I sintomi di solito raggiungono il picco 5-10 minuti dopo che la persona smette di allenarsi, poi andare via entro un'ora. Per alcune persone, i sintomi dell'asma durano per ore dopo l'esercizio, o si verificano solo dopo che hanno smesso di allenarsi.
Se pensi di avere la VIA, fallo sapere ai tuoi genitori. Avrai bisogno di vedere un dottore.
Come viene diagnosticata la VIA?
Per decidere se hai la VIA, un medico probabilmente inizierà chiedendo della tua storia medica. Il medico esaminerà anche te. Potresti correre su un tapis roulant per 6-8 minuti, corri fuori, o svolgere l'attività che ha causato i sintomi. Quindi, il dottore osserverà come stai respirando.
Alcune persone con EIA pensano di avere problemi respiratori perché non sono in forma. Ma qualcuno che è senza fiato per essere fuori forma riprenderà a respirare normalmente subito dopo l'interruzione dell'esercizio. Qualcuno con EIA potrebbe impiegare fino a un'ora per riprendersi.
Come viene trattata la VIA?
Se hai l'asma indotta dall'esercizio, il tuo medico potrebbe volerti prendere una medicina per l'asma prima di essere veramente attivo. Questo è spesso lo stesso farmaco di rapido sollievo usato per le riacutizzazioni. Respiri la medicina direttamente nei polmoni prima dell'esercizio e funziona immediatamente per aprire le vie aeree. I dottori a volte lo chiamano pretrattamento .
Se il pretrattamento non è sufficiente, il medico potrebbe consigliarle di assumere anche medicinali di controllo a lungo termine giornalieri. Questo funziona nel tempo per aiutare a mantenere aperte le vie aeree. Devi prenderlo ogni giorno, anche quando ti senti bene.
Molte persone scoprono che se prendono le medicine prescritte dai loro medici, possono funzionare con pochi o nessun problema.
Sport per persone con asma indotta dall'esercizio
Non c'è motivo di smettere di fare sport o di allenarsi perché hai la VIA. Oltre a tenerti in forma, l'esercizio può rafforzare i muscoli respiratori del torace e aiutare i polmoni a funzionare meglio. I medici non dicono più alle persone con asma di evitare l'esercizio e, infatti, spesso lo consiglio come parte del trattamento dell'asma.
Alcuni sport e attività hanno meno probabilità di causare problemi, anche se. Questi includono:
- una facile passeggiata, fare jogging, o fare un'escursione
- golf
- baseball
- calcio
- ginnastica
- eventi di atletica leggera più brevi
Alcuni sport sono più impegnativi per le persone con asma indotta dall'esercizio, come:
- Corsa sulla lunga distanza, Ciclismo, o altri sport di resistenza
- calcio, pallacanestro, e altri sport che richiedono molta energia
- sport invernali come lo sci di fondo o l'hockey su ghiaccio
Probabilmente puoi ancora fare anche gli sport più impegnativi se ti piacciono davvero. Ci vuole solo un'attenta gestione, la medicina giusta, e una formazione adeguata.
Come posso affrontare l'asma indotta dall'esercizio?
Quando si tratta di VIA, stare un passo avanti ai tuoi sintomi è una buona strategia. Chiedi al tuo medico cosa dovresti fare prima di allenarti o fare sport.
Ecco alcune delle cose che i medici suggeriscono per le persone che hanno la EIA:
- Riscaldati attentamente prima di qualsiasi esercizio per evitare che il torace si contragga.
- Se fai il pretrattamento, prenda il medicinale il più vicino possibile all'inizio dell'esercizio.
- Respirare attraverso il naso durante l'esercizio.
- Fare brevi pause durante l'esercizio e utilizzare farmaci a rapido rilascio come prescritto se i sintomi iniziano.
- Raffreddare dopo l'esercizio.
- Evita di allenarti all'aperto quando fa molto freddo. Ma se devi, indossare una sciarpa intorno al naso e alla bocca o un passamontagna.
- Se polline o inquinamento scatenano l'asma, fare esercizio al chiuso nei giorni in cui la qualità dell'aria è pessima o il numero di pollini è alto.
- Non fare esercizio quando hai il raffreddore o l'influenza.
- Non fare esercizio se hai sintomi di asma.
Prendere la medicina esattamente come prescritto dal medico è il consiglio più importante di tutti. Saltare la medicina di controllo a lungo termine, se è prescritto per te, può peggiorare i sintomi. Dimenticare di prendere la medicina prima dell'esercizio fisico può portare a gravi riacutizzazioni e persino a visite al pronto soccorso.
Finalmente, tieni sempre con te l'inalatore quando ti alleni. Potresti sentirti timido per la tua asma, ma non nasconderlo agli allenatori o ai compagni di squadra:possono aiutarti. Gli allenatori in particolare dovrebbero conoscere la tua asma in modo che capiscano se hai bisogno di fare una pausa e usare la tua medicina.
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