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Come Aiutare gli Adolescenti ad Accettare il Proprio Corpo

È straziante vedere vostra figlia fissarsi allo specchio criticando il proprio corpo: troppo bassa, troppo alta, troppo grassa, troppo magra — anche se voi fate lo stesso con il vostro riflesso. Lei è intelligente, bella, perfetta così com'è, ma non importa quante volte la rassicuriate, non ci crede. L'insoddisfazione per l'aspetto può portare a disturbi alimentari, bassa autostima, persino auto-odio.

1. Insegnate che confrontarsi è inutile. Secondo gli esperti di sviluppo infantile di KidsHealth, ogni corpo è diverso; oltre a mangiare bene ed esercitarsi, nulla può cambiarlo. Accettare di essere più alti o più magri degli amici è più produttivo che desiderare l'impossibile.
2. Non criticate il vostro né il suo corpo. La Mayo Clinic sconsente di farle sentire frasi come "un attimo sulle labbra, una vita sui fianchi", anche se è magra e sana. Parlate positivamente del suo corpo e del vostro: imparerà ad accettarsi, difetti inclusi.
3. Distinguere ciò che si può e non si può cambiare. KidsHealth: non può cambiare la taglia delle scarpe; se è in sovrappeso e vuole cambiare, incoraggiatela. Promuovete esercizio regolare e pasti sani. Dite "sono felice di aiutarti a vivere più sano", non "a diventare magra" o "perdere quel grasso". Per accettarsi deve stare bene nel suo corpo. Il vostro compito è promuovere salute, non vanità.
4. Parlate del fotoritocco. La Mayo Clinic: i media influenzano l'incapacità di accettarsi. Se trovate foto di celebrità prima/dopo il ritocco, usatele. Vedere che la star in copertina ha cellulite, cosce più grosse, acne come vostra figlia, la aiuterà ad accettare le proprie imperfezioni.