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Come utilizzare il trauma generazionale come guida inaspettata verso una genitorialità potenziata

Nella colonna di Kindred "Parenting on Purpose", l'allenatore genitoriale Destiny Bennett si concentra su tecniche, storie ed esperienze genitoriali intenzionali per mamme e papà (così come nonni, zie e zii) che vogliono crescere come cure più gentili e consapevoli acquirenti.

Quando diventi genitore per la prima volta, sfortunatamente non esiste una guida ufficiale o un regolamento su come crescere bambini felici. In effetti, nei primi anni di educazione la maggior parte di noi è così presa dai dettagli su come far agganciare il bambino e sulla migliore marca di pannolini che non prendiamo nemmeno in considerazione il difficile compito di assicurarci di essere crescere esseri umani senza traumi.

È solo quando il comportamento dei nostri figli inizia a metterci in discussione la nostra sanità mentale e le nostre capacità che ci rendiamo conto di quanto siamo davvero mal preparati e di quanto potremmo davvero trarre vantaggio dall'avere quella guida inesistente.

Una cosa che i miei figli mi hanno insegnato su me stesso all'inizio è stata che ho sicuramente avuto un trauma infantile irrisolto che si è riflesso nella mia stessa genitorialità. È incredibile come l'interazione con le piccole persone possa far emergere parti di noi stessi che non sapevamo fossero lì. Non mi sono mai considerato un candidato per un trauma. Da quello che potevo ricordare, ho avuto un'infanzia fantastica. Nella mia mente, dovevi essere abusato o abbandonato per vivere un trauma. Poiché non rientravo in nessuna di queste categorie, pensavo di non qualificarmi. In seguito ho appreso che il trauma di ognuno ha un aspetto diverso e può essere creato anche dai genitori più ben intenzionati. Il mio trauma personale mi ha reso impaziente, facilmente frustrato e privo di adeguate capacità di comunicazione con i miei figli. Spesso mi sentivo in colpa per come rispondevo al loro comportamento e desideravo ancora una volta avere quella guida su come essere una madre migliore per loro.

La buona notizia è che ho trovato una guida e l'ho trovata nel posto che meno mi aspettavo.

Di solito guardiamo al nostro trauma e ci pensiamo in connessione con tutte le parti oscure di noi stessi e tutti i motivi per cui siamo distrutti. Tuttavia, quello che ho imparato è che noi genitori abbiamo il potere di far girare quella narrativa e usare il nostro trauma come guida per essere la versione migliore di noi stessi per i nostri figli. Sì, mi hai sentito bene:puoi usare tutto quel trauma negativo verso un risultato più positivo. Questo è esattamente quello che ho fatto quando ho iniziato a intraprendere un viaggio verso l'essere un genitore più gentile, consapevole e intenzionale, ed è quello che sembrava per me.

Trasforma le cose da non fare in cose da fare

C'è un dono importante che il nostro trauma ci fa che spesso diamo per scontato. Anche se potremmo non sapere esattamente come vogliamo che sia l'educazione di nostro figlio, il trauma ci dà il potere di sapere come non vogliamo che sia. La maggior parte di noi può risalire nella nostra mente a momenti significativi della nostra infanzia in cui ci siamo detti:"Non lo farò mai ai miei figli". Ricordo distintamente di essere stato un bambino e di essermi detto in diverse occasioni che non avrei mai urlato ai miei figli perché non mi piaceva come mi faceva sentire fisicamente e mentalmente. Tuttavia, all'inizio della vita dei miei figli mi sono ritrovato spesso a urlare contro di loro per pura frustrazione.

Quando ho deciso di trasformare le mie cose da non fare (le cose che ho vissuto che non voglio che mio figlio sperimenti) in cose da fare (facendo l'opposto di quell'azione) sono stato in grado di tornare indietro e raccogliere tutti quei ricordi e momenti e usali come istruzioni mentali su come mantenere i miei figli al sicuro, felici e in salute non ripetendo quelle azioni che mi hanno fatto sentire ansioso e spaventato.

Una buona dose di rianimazione

Reparenting è un grande argomento di conversazione in questi giorni e persone in tutto il mondo hanno utilizzato questa tecnica come un modo per guarire il loro bambino interiore. In parole povere, la rieducazione è un processo di affinamento e guarigione delle nostre ferite abbandonate nel tentativo di avere un impatto positivo sulla nostra salute mentale e sul modo in cui funzioniamo nella vita di tutti i giorni. Quando sono stato in grado di identificare il mio trauma, ho capito che avevo il potere di annullarlo.

Ovviamente non sono più un bambino e non posso annullare la mia infanzia o il modo in cui i miei genitori mi hanno cresciuto, ma ho il potere di rifare le parti che voglio cambiare. Mi sono reso conto che non mi è mai stata insegnata una corretta comunicazione, ma ho anche riconosciuto che non ero obbligata a conviverci né a trasmetterla ai miei figli. Una delle cose straordinarie che abbiamo che la maggior parte dei nostri genitori non ha avuto è l'accesso a informazioni e risorse gratuite illimitate per aiutarci a fare scelte migliori. L'ho usato a mio vantaggio! Ho preso le cose che i miei genitori non mi hanno mai insegnato, mi sono rifatto e ho cambiato il mio destino.

Dove c'è trauma c'è guarigione

Una delle ultime ma più confortanti cose per me dell'avere un trauma è sapere che dove c'è un trauma c'è la guarigione. Riconoscere di avere un trauma come genitore è una cosa spaventosa e spesso sembra non finire mai. I fattori scatenanti e i fallimenti costanti possono far sentire qualsiasi persona come un peso per l'intera famiglia. Tuttavia, la cosa bella è che tutti noi abbiamo la scelta e la capacità di guarire. Un detto importante che mi ha aiutato a superare i miei momenti di disperazione è:"Ho potere sul mio trauma, non ha potere su di me". Se ho un trauma che sta avendo un impatto negativo sulla mia vita, ho anche il permesso di respingerlo. Ho scoperto che non dandole potere, sono stato in grado di abbracciare la mia libertà di guarire.

C'è una citazione di Oprah Winfrey che dice:"Qualunque cosa tu temi di più non ha potere, è la tua paura che ha il potere". Ricordo di aver sentito questa citazione al culmine della mia transizione e mi ha davvero parlato. Il mio trauma aveva su di me solo il potere che gli permettevo, perché il vero potere non era nel trauma, era nella paura che non mi sarei mai ripreso. La paura che non sarei mai stato abbastanza buono per i miei figli. La paura che mio marito mi lasciasse perché ero troppo danneggiata. Questi sono i pensieri paralizzanti che hanno alimentato il mio trauma e lo hanno fatto sentire così straordinariamente potente.

Ho cambiato la mia narrativa non solo perseguendo un viaggio per guarire dal trauma, ma anche parlandone. Per me e per il mio viaggio personale, è da qui che è venuta la mia forma più profonda e appagante di potenziamento. Siamo programmati fin dalla giovane età per essere leggeri, felici e positivi. Il più delle volte ci viene insegnato che i nostri problemi e le nostre emozioni non sono abbastanza grandi o abbastanza importanti da dover essere discussi. Tuttavia i tempi sono cambiati e ora viviamo in una generazione che abbraccia la libertà di parlare del nostro passato e del nostro trauma come mezzo per connetterci e guarire come villaggio.

Quando ho iniziato a parlare del mio trauma, mi sono reso conto di quante altre persone avevano bisogno di ascoltarlo per convalidare e iniziare a guarire dal proprio. Mi sono reso conto che, nonostante ciò che il mio trauma voleva che sentissi, non ero solo in questo mondo. Anche se in un mondo ideale probabilmente sarebbe stato bello non averlo sperimentato all'inizio, posso onestamente dire che il mio trauma mi ha guidato a diventare la persona che sono oggi e penso che questa persona sia piuttosto sorprendente.