È Sicuro Bere Tisane in Gravidanza?

Durante la gravidanza, tutto ciò che la futura madre mangia raggiunge il suo bambino. È particolarmente importante mantenere una dieta sana durante questo periodo. Poiché alle donne in gravidanza è consigliato limitare la caffeina in questo momento, le tisane sembrano un sostituto appropriato. Non c'è molta ricerca sulle erbe usate per fare le tisane, tuttavia, e ci sono opinioni contrastanti sulla loro sicurezza.

Sulle Tisane

A differenza di tè nero, verde e oolong, la tisana non è fatta da foglie di tè. È fatta dalle radici, bacche, semi e fiori di piante diverse. Le tisane sono senza caffeina e sono spesso usate in medicina alternativa per le loro proprietà salutari.

Tisane Commerciali

Troverai molti marchi diversi di tisana sugli scaffali di un tipico supermercato. Secondo l'American Pregnancy Association, la maggior parte di questi tè sono sicuri da consumare in quantità ragionevoli (due tazze al giorno). La maggior parte dei produttori usa erbe che la FDA considera sicure quando produce i loro tè.

Tisane Non Commerciali

Le donne in gravidanza dovrebbero fare attenzione quando bevono tisane non fatte commercialmente. Possono contenere quantità eccessive di erbe o erbe considerate tossiche. Non è anche consigliabile fare la tua tisana perché potresti usare più della quantità raccomandata di un'erba. Un tè troppo forte potrebbe causare danni al bambino non nato.

Tisane per la Gravidanza

Alcuni produttori producono "tisane per la gravidanza" fatte principalmente da foglie di lampone rosso. Questi sono anche tisane e sono generalmente considerati sicuri, ma non ci sono studi clinici a supporto dei benefici rivendicati dai produttori. Alcuni medici e ostetriche raccomandano questi tè per aiutare a prevenire complicazioni come preeclampsia e travaglio pretermine. Sono tipicamente ricchi di ferro e possono aiutare a diminuire la nausea e aumentare la produzione di latte. Tuttavia, non dovresti bere grandi quantità di qualsiasi tè, inclusa la tisana per la gravidanza o il tè alla menta piperita, che è usato per controllare la nausea.

Erbe Sicure

La Food and Drug Administration (FDA) considera le tisane commerciali che includono le seguenti erbe come sicure durante la gravidanza: zenzero, fiori di tiglio, menta piperita, orzo tostato, cinorrodi e timo. Anche se queste erbe sono considerate generalmente sicure, le donne in gravidanza non dovrebbero bere tè contenenti loro senza controllare con un professionista sanitario perché potrebbero reagire con farmaci.

Erbe da Evitare

Alcune erbe possono contenere sostanze potenzialmente dannose per te o il tuo bambino non nato. La coca contiene piccole quantità di cocaina e la lobelia contiene nicotina. Altre erbe possono causare la contrazione dell'utero, possibilmente causando aborto spontaneo o travaglio prematuro. Queste erbe includono cimicifuga nera o blu, dong quai, efedra, tanaceto, menta puleggio e thuja.

Considerazioni

Dal 2009, la FDA non ha richiesto etichettatura sulle tisane che indicherebbe quali le donne in gravidanza dovrebbero evitare. È importante consultare il tuo medico o ostetrica prima di bere tisane durante la tua gravidanza.

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