Maglioni al ginocchio
Cos'è il ginocchio del saltatore?
Il ginocchio del saltatore è una lesione del tendine rotuleo. Il tendine rotuleo è il tessuto simile a un cordone che unisce la rotula (rotula) alla tibia (stinco).
Quali sono i segni e i sintomi del ginocchio del saltatore?
I sintomi comuni del ginocchio del saltatore includono:
- dolore sotto la rotula, soprattutto durante lo sport, salire le scale, e piegando il ginocchio
- un ginocchio gonfio
- rigidità del ginocchio
Quali sono le cause del ginocchio del saltatore?
Il ginocchio del saltatore è una lesione da uso eccessivo (quando i movimenti ripetuti feriscono una parte del corpo). Succede quando salti frequenti, in esecuzione, e il cambio di direzione danneggia il tendine rotuleo. Si chiama anche tendinite rotulea.
Chi ottiene il ginocchio del saltatore?
Il ginocchio del saltatore di solito colpisce le persone che praticano sport in cui si salta e si corre molto, come l'atletica leggera, pallacanestro, pallavolo, ginnastica, in esecuzione, e calcio.
Come viene diagnosticato il ginocchio del saltatore?
Per diagnosticare il ginocchio del saltatore, fornitori di servizi sanitari:
- chiedi dei sintomi
- fai un esame fisico
- ordinare test di imaging come una radiografia o una risonanza magnetica, se necessario
Come viene trattato il ginocchio del saltatore?
Il trattamento per il ginocchio del saltatore include:
- riposarsi e prendersi una pausa dallo sport
- Ghiaccio
- nastratura o indossare un supporto per il ginocchio o una cinghia appena sotto la rotula
- seduto con la gamba sollevata
- ibuprofene (Advil, Motrina, o marchio del negozio) per alleviare il dolore e il gonfiore
- massoterapia
- rafforzare e allungare i muscoli attraverso la terapia fisica o un programma di esercizi a casa
Se qualcuno con il ginocchio del saltatore non appoggia il ginocchio, il tendine può danneggiarsi maggiormente. Sebbene non sia comune, può essere necessario un intervento chirurgico se:
- il dolore non passa
- il tendine rotuleo è più danneggiato di quanto sia tipico con il ginocchio del saltatore
Guardando avanti
Di solito ci vogliono alcune settimane o mesi per riprendersi dal ginocchio del saltatore.
Per guarire il più rapidamente possibile, segui le istruzioni del tuo medico su:
- quali attività evitare
- quali attività vanno bene (ad esempio, nuotare può andare bene mentre guarisci)
- esercizi di rafforzamento
- fare e mantenere tutte le visite mediche di follow-up
Dopo il recupero, allungare sempre prima e dopo lo sport, ed evitare il sovrallenamento. Questo può aiutare a prevenire anche il ginocchio del saltatore e altri infortuni sportivi.
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