• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

Infortuni al Ginocchio: Tipi, Diagnosi e Prevenzione

Il ginocchio è un'articolazione che unisce il femore (osso della coscia) alla parte superiore della tibia (stinchi). È composto da ossa, cartilagine, muscoli, legamenti e tendini. Queste parti lavorano insieme per far piegare, stendere e ruotare le gambe. Un infortunio al ginocchio può danneggiare una o più di queste parti.

Cause degli Infortuni al Ginocchio

Gli adolescenti possono infortunarsi il ginocchio in una caduta o incidente. Gli adolescenti attivi e sportivi possono avere infortuni da sovraccarico. Questi avvengono quando ci si allena troppo o si fanno movimenti ripetitivi che coinvolgono il ginocchio.

Infortuni comuni al ginocchio negli adolescenti:

• Distorsioni: legamento stirato o strappato; es. rottura del legamento crociato anteriore (LCA) o collaterale mediale (LCM)
• Stiramenti: muscolo o tendine strappato parzialmente o completamente
• Tendiniti: tendine irritato/infiammato, solitamente da sovraccarico o cattivo allenamento (es. ginocchio del saltatore)
• Lesioni meniscali: strappo della cartilagine tra femore e tibia (menischi)
• Fratture: rottura di un osso
• Lussazione della rotula: la rotula scivola fuori sede
• Malattia di Osgood-Schlatter: infiammazione del tendine che unisce rotula a tibia
• Osteocondrite dissecante: piccolo pezzo d'osso nel ginocchio perde irrorazione e si stacca
• Borsite: gonfiore di una delle borse piene di liquido che ammortizzano il ginocchio

Segnali e Sintomi

Dipendono dalla causa. La maggior parte causa dolore. Il ginocchio può sembrare debole, "cedere" o "bloccarsi". Qualcuno potrebbe non riuscire a piegare o stendere completamente il ginocchio. Il ginocchio infortunato può essere gonfio o livido.

Diagnosi

Il medico chiede come è successo l'infortunio e quali sintomi causa.

Esame fisico: preme su ginocchio e gambe, le muove in certi modi. Questi test mostrano quale parte è infortunata.

Esami imaging usati a volte:

• Radiografie per lesioni ossee
• TAC o risonanza per guardare dentro il ginocchio

Trattamento

Dipende dalla causa. Alcuni infortuni richiedono solo RICE:

• Riposo
• Ice (ghiaccio)
• Compressione (con benda elastica)
• Elevazione (sollevare il ginocchio infortunato)

Altri possono richiedere tutori, fisioterapia o chirurgia.

Prevenzione

Per aiutare a prevenire infortuni al ginocchio:

• Indossa l'equipaggiamento protettivo raccomandato per lo sport (ginocchiere, parastinchi).
• Usa scarpe sportive di supporto in buone condizioni.
• Durante gli allenamenti, fai sempre riscaldamento e defaticamento.
• Fai regolare allenamento della forza per sostenere i muscoli, e stretching o yoga per flessibilità.
• Quando salti, piega le ginocchia all'atterraggio. Questo toglie pressione al LCA e previene infortuni.
• Se fai tagli laterali o pivot frequenti (come nel calcio), accovacciati e piega ginocchia e anche per ridurre rischio di lesione al LCA.
• Se pratichi un solo sport, condizionamento e allenamento tutto l'anno — anche a intensità minore della stagione agonistica — aiutano a stare in forma e rendono l'infortunio meno probabile.

Cosa Altro Sapere?

Se il ginocchio fa male, è importante sapere perché. Vai da un medico per scoprire la causa e ricevere trattamento.