lesioni al ginocchio
Il ginocchio è un'articolazione che unisce il femore (femore) alla parte superiore dello stinco (tibia). È fatto di ossa, , muscoli, , e tendini. Queste parti lavorano insieme per piegare le gambe, raddrizzare, e girevole. Un infortunio al ginocchio può danneggiare una o più parti del ginocchio.
Quali sono le cause delle lesioni al ginocchio?
Gli adolescenti possono ferire un ginocchio in caso di caduta o incidente. Gli adolescenti attivi e atletici potrebbero avere lesioni al ginocchio da uso eccessivo. Questi si verificano quando qualcuno si allena troppo o fa movimenti ripetitivi che coinvolgono il ginocchio.
Le lesioni al ginocchio comuni negli adolescenti includono:
- distorsioni:quando un legamento si allunga o si strappa; Per esempio, una lesione del legamento crociato anteriore (LCA) o del legamento collaterale mediale (MCL)
- stiramenti:quando un muscolo o un tendine si strappa parzialmente o completamente
- tendinite:quando un tendine si irrita o si infiamma, di solito da un uso eccessivo o da uno scarso addestramento (ad esempio, nel ginocchio del saltatore)
- lesioni meniscali:quando la cartilagine tra le ossa della gamba superiore e inferiore (i menischi) si lacera
- fratture:quando si rompe un osso
- lussazione della rotula (rotula):quando la rotula scivola fuori posto
- Malattia di Osgood-Schlatter: del tendine che unisce la rotula alla tibia
- Osteocondrite dissecante:quando un piccolo pezzo di osso nel ginocchio perde l'apporto di sangue e si rompe
- borsite:gonfiore di una delle sacche piene di liquido che attutiscono il ginocchio.
Quali sono i segni e i sintomi di una lesione al ginocchio?
I segni e i sintomi di un infortunio al ginocchio dipendono dalla causa. La maggior parte delle lesioni al ginocchio causa dolore. Un infortunio al ginocchio può anche far sentire il ginocchio debole, "cedendo, " o "bloccaggio". Qualcuno con un infortunio al ginocchio potrebbe non essere in grado di piegare o raddrizzare completamente il ginocchio. Il ginocchio infortunato potrebbe essere gonfio o contuso.
Come vengono diagnosticate le lesioni al ginocchio?
Per diagnosticare una lesione al ginocchio, gli operatori sanitari chiedono come si è verificato l'infortunio e quali sintomi provoca.
L'operatore sanitario eseguirà un esame fisico che include la pressione sul ginocchio e sulle gambe e il loro spostamento in determinati modi. Questi test possono mostrare quale parte del ginocchio è ferita.
I test di imaging eseguiti a volte includono:
- Raggi X per verificare la presenza di lesioni alle ossa
- una TAC o una risonanza magnetica per guardare all'interno del ginocchio
Come vengono trattate le lesioni al ginocchio?
Il trattamento per una lesione al ginocchio dipende dalla causa. Alcuni infortuni al ginocchio hanno solo bisogno di RISO:
- R est
- io ce
- C compressione (con un bendaggio elastico)
- E levation (sollevamento del ginocchio infortunato)
Altre lesioni al ginocchio potrebbero richiedere un rinforzo, Fisioterapia, o anche un intervento chirurgico.
Si possono prevenire lesioni al ginocchio?
Per aiutare a prevenire lesioni al ginocchio:
- Assicurati di indossare i dispositivi di protezione consigliati per lo sport (come ginocchiere e parastinchi).
- Indossa scarpe da ginnastica di supporto che siano in buone condizioni.
- Durante gli allenamenti, riscaldarsi e rinfrescarsi sempre.
- Esegui regolarmente un allenamento di forza per sostenere i muscoli, e stretching o yoga per migliorare la flessibilità.
- Quando si salta, piegare le ginocchia durante l'atterraggio. Questo toglie la pressione dall'ACL e previene le lesioni.
- Se tagli di lato o fai perno frequentemente (come nel calcio), accucciarsi e piegarsi sulle ginocchia e sui fianchi per ridurre le possibilità di lesioni al LCA.
- Se pratichi un solo sport, il condizionamento e l'allenamento durante tutto l'anno, anche se a un'intensità inferiore rispetto alla stagione agonistica, possono aiutarti a rimanere in forma e a rendere meno probabile un infortunio.
Cos'altro dovrei sapere?
Se ti fa male il ginocchio, è importante sapere perché. Vai da un operatore sanitario per scoprire cosa sta causando il dolore e per farti curare.
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