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Lesione del Legamento Collaterale Mediale (LCM): Sintomi e Recupero

Cos'è il Legamento Collaterale Mediale?

Il legamento collaterale mediale (LCM o MCL) è uno dei legamenti dell'articolazione del ginocchio. Un legamento è una banda resistente e flessibile di tessuto che tiene unite ossa e cartilagine.

Il LCM si trova sul lato del ginocchio più vicino all'altro ginocchio (lato "mediale"). Collega la parte inferiore del femore (coscia) alla parte superiore della tibia (stinchi). Il LCM impedisce al ginocchio di muoversi lateralmente.

Cos'è una Lesione del LCM?

Il LCM può strapparsi se un infortunio lo allunga troppo. Lo strappo può essere parziale (attraverso una parte) o completo (tutto attraverso).

Segnali e Sintomi

La maggior parte sente dolore e un "pop" al ginocchio quando l'infortunio avviene. Il ginocchio si gonfia presto, quasi sempre intorno alla parte interna.

Dopo che il gonfiore scende, si cammina ma si sente dolore quando l'interno del ginocchio è stirato. Inoltre, il ginocchio può sembrare instabile e "cedere", facendo inciampare o cadere.

Cause

La maggior parte avviene durante attività atletica, quando qualcuno:

• cambia direzione o torce il ginocchio correndo
• salta e atterra in modo che torca il ginocchio

Il LCM può anche strapparsi se il ginocchio è colpito violentemente dal lato.

Chi ne è Colpito?

Strappi del LCM avvengono soprattutto in sport con cambi di direzione, tagli, pivot: sci, calcio, football, basket, tennis.

Diagnosi

Il medico chiede dell'infortunio e fa un esame. Durante l'esame, preme su ginocchio e gambe e le muove in certi modi. Questo aiuta a vedere se il LCM è strappato.

Esami imaging:

• Radiografie per lesioni ossee
• a volte risonanza per vedere se lo strappo è parziale o completo e se ci sono altri infortuni al ginocchio

Trattamento

Subito dopo l'infortunio, il trattamento iniziale può includere:

• farmaci da banco per dolore: paracetamolo (Tachipirina® o generico) o ibuprofene (Moment®, Brufen® o generico)
• RICE: Riposo, Ice, Compressione (benda elastica), Elevazione (sollevare il ginocchio)
• tutore: il medico consiglierà il tipo migliore per proteggere LCM e ginocchio durante la guarigione.

Altri trattamenti:

• stampelle durante il recupero
• fisioterapia (PT) per forza e flessibilità
• chirurgia

Si Può Fare Sport con LCM Strappato?

Gli adolescenti con LCM strappato devono solitamente prendersi una pausa dallo sport, specialmente quello in cui è avvenuto l'infortunio. Se non c'è dolore e il ginocchio non "cede", possono solitamente camminare, fare stretching e attività a basso impatto come nuoto.

Devono seguire le istruzioni del medico su quali attività fare e quali evitare. La maggior parte con strappo di basso grado torna allo sport entro 6 settimane.

Come Prevenire un Altro Strappo al LCM?

Uno strappo al LCM aumenta il rischio di un altro. Per ridurre il rischio, lavora con un fisioterapista o preparatore per:

• migliorare forza, equilibrio e flessibilità
• imparare le tecniche corrette per saltare, atterrare e cambiare direzione nello sport

Come Stare Meglio

Recuperare da uno strappo al LCM richiede tempo. È normale sentirsi arrabbiati, frustrati o giù, specialmente se non puoi praticare uno sport che ami. Per restare coinvolto nello sport durante il recupero, puoi far parte della squadra tenendo il punteggio o facendo il manager.

Forse puoi provare qualcosa di diverso dallo sport, come suonare uno strumento, dipingere o disegnare.

Mentre il LCM guarisci, segui le istruzioni del medico per:

• controlli di follow-up
• appuntamenti di fisioterapia
• non fare attività che rallentano la guarigione
• esercizi a casa