Come Evitare Erbe Nocive Durante la Gravidanza

Quasi l'11% delle donne usa erbe nei tre mesi prima o durante la gravidanza, secondo uno studio pubblicato nel maggio 2010 sull'"American Journal of Obstetrics &Gynecology". Lo studio, "Uso di erbe prima e durante la gravidanza", elencava zenzero, efedra e camomilla come le erbe più comunemente usate dalle partecipanti. Alcune erbe sono dannose in gravidanza e dovrebbero essere usate solo sotto la supervisione di un professionista esperto in gravidanza e rimedi erboristici.

Istruzioni

  1. Consulta un erborista certificato, un medico di medicina integrata o un naturopata specializzato in gravidanza prima di assumere qualsiasi erba o preparato erboristico, secondo la dott.ssa Julie McKee, M.D., in "Rodale News" sulle erbe che funzionano e sono sicure in gravidanza. È meglio interrompere tutte le erbe non critiche per la salute prima di rimanere incinta. Verifica con i tuoi operatori sanitari che tutto ciò che continui a prendere sia sicuro nei primissimi giorni di gravidanza, quando il bambino si sviluppa rapidamente e potresti non sapere di essere incinta, consiglia McKee.
  2. Usa qualsiasi erba raccomandata dal tuo operatore sanitario solo come indicato. Alcune erbe sono sicure a basse dosi, ma possono causare problemi a dosaggi più alti. Lo zenzero può calmare la nausea in piccole quantità, ma può anche causare sanguinamento uterino in un piccolo numero di donne, secondo MedlinePlus. Il tuo operatore sanitario per la gravidanza potrebbe suggerire che lo zenzero è sicuro negli alimenti, come tè allo zenzero, biscotti o pane alla zucca, ma dovrebbe essere evitato in capsule dove la concentrazione è più alta e potrebbero essere presenti contaminanti, secondo un articolo della dott.ssa Linda B. White, M.D. sul sito Atlanta Birth Care. L'Ufficio per la Salute delle Donne concorda nel loro articolo "Restare in salute e al sicuro".
  3. Evita qualsiasi erba non specificamente raccomandata dal tuo operatore sanitario per la gravidanza senza verificare prima con entrambi il tuo operatore e un erborista certificato. Alcuni operatori sanitari per la gravidanza mancano di conoscenze specifiche sulle erbe, quindi presenta qualsiasi informazione dell'erborista quando parli con il tuo ginecologo o ostetrica. Se hai dubbi sulla sicurezza dell'erba, evita di consumarla, specialmente in forme concentrate.
  4. Elimina l'uso o il consumo di serenoa repens, idraste, dong quai, efedra, yohimbe, passiflora, cimicifuga racemosa e nera, pau d'arco, camomilla romana e menta puleggio, consiglia l'articolo "Erbe e gravidanza" dell'American Pregnancy Association. Altre erbe da evitare includono aristolochia, china, corteccia di radice di cotone, centella asiatica e corteccia peruviana che possono causare contrazioni uterine, suggerisce la dott.ssa White. Evita erbe che possono causare flusso mestruale come agave, angelica, cicoria, fiori di tanaceto, issopo, erba madre, fitolacca, tanaceto, thuja e achillea. Altre classificazioni di erbe da evitare includono erbe ad alto contenuto di oli volatili come eucalipto o erbe della famiglia della menta in quantità superiori a quelle alimentari, erbe con effetto lassativo o diuretico come aloe o uva ursina, erbe ad alto contenuto di alcaloidi come crespino e caffè ed erbe che influenzano l'equilibrio ormonale come liquirizia o igname selvatico, consiglia la dott.ssa White.

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