Quanto peso è nella media per una donna incinta a guadagnare
? L'aumento di peso è una parte importante della gravidanza . Usando il vostro peso pre -gravidanza e l'altezza , il medico descrivere la vostra gamma sana . Secondo la Mayo Clinic , se siete un peso sano per il vostro formato pre -gravidanza , un aumento di peso sano sarebbe varia da 25 a 35 chili. Il peso guadagnato non è solo grasso . Vi è il peso del bambino e un aumento nei vostri fluidi corporei .
Guadagni medi
Il medico sarà più in grado di fornire una gamma sana esaminando il vostro peso pre -gravidanza , indice di massa corporea ( BMI ) , storia medica , e tutti gli altri problemi di salute . E 'ideale per aumentare di peso gradualmente , con la maggior parte del guadagno che si verificano durante il secondo e terzo trimestre di gravidanza . Linda Burke - Galloway , MD , spiega che durante il primo trimestre molte donne a perdere peso a causa di nausea e vomito . Tuttavia, la perdita di peso nel secondo e terzo trimestre di gravidanza può causare danni al bambino .
Nel corso del primo trimestre è necessario solo un extra di 150 a 200 calorie . Ciò comporta un guadagno di uno a uno e mezzo lbs . un mese . Poi nel secondo e terzo trimestre di gravidanza , il corpo richiede un extra 400-500 calorie al giorno per una gravidanza sana con una plusvalenza di uno a uno e mezzo kg . una settimana . È tipico per l'aumento di peso di variare da una settimana all'altra . Il medico analizzare il modello lungo termine del vostro aumento di peso . Calorie extra devono essere consumati con alimenti nutrienti . Dr. Burke - Galloway spiega che troppo l'aumento di peso può essere un segno di una dieta inadeguata o ritenzione di liquidi - . Entrambe le situazioni che richiedono cure di un medico
Considerazioni particolari
Il Mayo Clinic prevede anche le linee guida generali per le donne il cui BMI è inferiore o superiore alla media. Se si ha un pre-gravidanza BMI di 18,5 (105 sterline per un 5 piedi 4 pollici donna ) o meno , sarà necessario sviluppare un piano speciale con il vostro medico . Basso indice di massa corporea di una madre può portare a parto pretermine e un basso peso alla nascita del bambino . Un aumento di peso del 28 a 40 libbre può essere suggerito per voi .
Se si ha un pre-gravidanza BMI di 30 o più (174 sterline per un 5 piedi 4 pollici donna ) , sarà anche necessario sviluppare un piano speciale aumento di peso con l'aiuto del medico . Si può essere consigliato di limitare la aumento di peso per 15 a 25 chili.
L'aumento di peso sarà anche più elevato per quei multipli che trasportano . L'American Dietetic Association raccomanda un aumento di peso di 34-45 libbre per i gemelli e 50 sterline per triplette .
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