Usando il metodo Pick Up, Metti giù per l'allenamento del sonno per far addormentare il tuo bambino

Una volta che il tuo bambino è in grado di mettere insieme diverse ore di sonno alla volta, potresti essere curioso dell'allenamento del sonno, che è anche chiamato insegnamento del sonno. Il metodo di raccolta e posa è da considerare e prevede visite dei pazienti avanti e indietro verso la culla del tuo bambino fino a quando non si sarà sistemato.

Continua a leggere per sapere quando puoi iniziare questo tipo di allenamento del sonno e i passaggi da fare in modo da poter finalmente sdraiare il tuo piccolo per sempre la notte.

Qual ​​è il metodo di allenamento per dormire?

Il metodo di allenamento per dormire è proprio questo. L'idea, che deriva dal libro di Tracy Hogg Secrets of the Baby Whisperer, implica mettere il tuo bambino nella sua culla e se si agita, andare nella sua stanza per tenerla per un po', poi rimetterla nella culla quando è calma. Questi passaggi vengono ripetuti di nuovo e, se necessario, fino a quando il bambino non si è sistemato e si è addormentato.

Questo approccio all'allenamento del sonno è considerato uno dei più delicati, poiché molti genitori credono che insegni ai bambini a calmarsi da soli senza sentirsi come se li stessero abbandonando a piangere da soli nelle loro culle.

Per quanto riguarda quando iniziare, tieni presente che i bambini non hanno cicli di sonno regolari fino a circa 6 mesi di età, sebbene l'allenamento del sonno possa iniziare tra i 4 e i 6 mesi. Questo è quando la maggior parte dei bambini riesce a dormire tutta la notte, anche fino a otto ore, senza bisogno di essere nutrita. Parla con il pediatra di tuo figlio del momento migliore per iniziare l'allenamento del sonno.

Il metodo di raccolta e posa funziona?

Sì, con abbastanza pratica e pazienza, il metodo raccogli e posa può insegnare al tuo bambino che è ora di prendere il fieno. Questo processo può essere estenuante, tuttavia, poiché sei sempre sul ponte e comporta un notevole investimento di tempo di diverse settimane o più.

Ci saranno lacrime durante questo tipo di allenamento del sonno, che alcuni genitori potrebbero trovare difficile da sopportare. E alcuni bambini potrebbero essere troppo stimolati dall'interazione ricorrente del metodo di raccolta e posa, rendendo difficile per loro sistemarsi e dormire.

Se hai una scadenza per il completamento dell'allenamento del sonno (forse tornerai presto al lavoro), sappi che questo metodo potrebbe richiedere più tempo di altri.

Come posso utilizzare con successo il metodo di allenamento del sonno raccogli e abbassa?

Prendi e metti giù il metodo Il successo è spesso basato sulla perseveranza e la pazienza, poiché questo metodo può richiedere molto tempo per essere padroneggiato. Anche una versione per il riposino di raccogliere, posare può funzionare:basta seguire gli stessi passaggi della notte.

Ecco come diventare un professionista di pick up, down down, giorno o notte:

  • Segui la tua routine della buonanotte. Mantieni lo stesso programma di allattamento che hai stabilito con il tuo bambino, che può includere un'ultima poppata, un bagnetto, libri e una ninna nanna.

  • Mettila giù assonnata, ma sveglia. Dopo un'ultima coccola, metti giù la tua dolce metà mentre è assonnata ma ancora sveglia, così imparerà ad addormentarsi da sola nella culla.

  • Datele la possibilità di stabilirsi. Se è tranquilla, esci dalla stanza. Ma se inizia ad agitarsi, aspetta un po' prima di rientrare. Potrebbe piangere ma poi smette da sola dopo un po'.

  • Prendila in braccio e calma. Se è davvero arrabbiata e si lamenta, entra e prendila in braccio per offrirle un po' di conforto per un minuto circa.

  • Mettila giù e vattene. Quando sarà di nuovo calma, mettila giù ed esci dalla stanza.

  • Ripetere se necessario. Prendilo dall'alto e ascolta per piangere, aspetta per vedere se si sistemerà e poi prendila e mettila di nuovo giù. Ripeti finché non si addormenta.

Il metodo di raccolta e posa è il miglior metodo di allenamento del sonno?

Se ti stai chiedendo quale sia il metodo migliore per l'allenamento del sonno, la risposta è semplice:è quello a cui dedichi abbastanza tempo e costanza che sia adatto al tuo bambino e alla tua famiglia.

Dato che tutti i bambini sono diversi, anche le loro esigenze di sonno sono diverse, il che significa che raccogliere, mettere da parte il successo - o il successo di qualsiasi metodo - non è una garanzia in ogni caso.

Detto questo, se il processo di raccolta e posa non funziona, ci sono altri percorsi di insegnamento del sonno da seguire, inclusi i seguenti:

  • Gridalo. Questo metodo consiste nell'infilare dentro il bambino e poi lasciarlo piangere senza conforto o fare il check-in fino a quando non si addormenta. Andresti da lei solo durante la notte se deve allattare.

  • Metodo Ferber. Un processo di verifica e console di intervalli di tempo che si allungano gradualmente, sviluppato dal Dr. Richard Ferber.

  • Metodo della sedia. Ti siedi su una sedia vicino alla culla fino a quando il tuo bambino non dorme, senza prenderlo in braccio, quindi sposta il tuo trespolo più lontano ogni sera finché non sei fuori dalla porta.

  • Dissolvenza prima di coricarsi. Questo processo si sforza di cambiare il ritmo del sonno del tuo bambino spingendo indietro l'ora di andare a dormire di 15 minuti fino a quando non hai raggiunto l'ora ottimale per rimbombare.

L'allenamento del sonno può sembrare difficile per il tuo bambino, ma i più piccoli e i loro genitori possono trarre vantaggio da metodi come raccogliere, posare. Se lo segui, presto la tua dolce metà andrà alla deriva pacificamente nel mondo dei sogni, da sola.

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