Clavicola rotta (frattura della clavicola)
Che cos'è una clavicola rotta?
La tua clavicola (o clavicola ) è l'osso che scorre orizzontalmente tra la parte superiore dello sterno ( ) e scapola (scapola). Puoi sentire la tua clavicola toccando l'area tra il collo e la spalla. Una clavicola rotta, chiamata anche frattura della clavicola, è quando questo osso si rompe.
Come si verifica una clavicola rotta?
Cadere con forza su una spalla o un braccio teso può causare la rottura della clavicola.
Queste fratture sono comuni negli sport di contatto come il calcio, lotta, Rugby, lacrosse, e hockey. Possono anche accadere negli sport in cui c'è la possibilità di cadere violentemente, come la bicicletta, sciare, snowboard, e skateboard.
Una clavicola può anche rompersi in un incidente d'auto o se qualcuno viene investito da un'auto.
Quali sono i segni e i sintomi di una clavicola rotta?
Qualcuno che si rompe una clavicola può avere:
- dolore alla clavicola
- problemi a muovere il braccio o la spalla da quel lato
- rigonfiamento, tenerezza, e lividi lungo la clavicola
- un rigonfiamento o "tenda" della pelle sopra la rottura
Come vengono diagnosticate le clavicole rotte?
Per diagnosticare una frattura della clavicola, un operatore sanitario:
- chiedi dell'infortunio
- fai un esame fisico
- ordinare i raggi X
Come vengono trattate le fratture della clavicola?
La maggior parte delle clavicole rotte guarisce con il ghiaccio, supporto per le braccia, medicina del dolore, ed esercizi. Il braccio è sostenuto da un'imbracatura o da un immobilizzatore della spalla. Un immobilizzatore per le spalle è come un'imbracatura, ma ha anche una cinghia che gira intorno alla vita.
Mentre la clavicola guarisce:
- Usa il ghiaccio per il dolore e il gonfiore. Metti una borsa del ghiaccio, impacco freddo del gel, o un sacchetto di verdure surgelate sopra la clavicola per 20-30 minuti ogni 2-3 ore. Assicurati di mettere un asciugamano tra il ghiaccio/l'impacco freddo e la pelle.
- Utilizzare l'imbracatura o l'immobilizzatore della spalla come indicato dal proprio medico. Lo indosserai per circa un mese, ma può rimuoverlo durante il bagno e il sonno.
- Segui le istruzioni del tuo medico per l'uso di farmaci per il dolore.
Per circa le prime 4-6 settimane:
- Evita di alzare le braccia sopra il livello delle spalle.
- Evita di sollevare qualsiasi cosa che pesi più di 5 libbre (2,3 kg). Questo è circa il peso di una bottiglia da 72 once di detersivo liquido per bucato.
- Stai fuori da tutti gli sport e l'educazione fisica.
- Esegui tutti gli esercizi per prevenire la rigidità del gomito e della spalla e per aiutare con la forza muscolare.
- Vai alla fisioterapia, se necessario.
- Vai a tutti gli appuntamenti di follow-up.
Chiama il tuo medico se il dolore o il gonfiore peggiorano.
La clavicola guarirà dritta?
Anche se le ossa rotte non sono perfettamente allineate, il corpo di solito può renderli di nuovo dritti. Questo perché la clavicola ha uno spesso periostio (strato esterno dell'osso). Il periostio della clavicola di solito non si rompe, quindi agisce come una manica per tenere insieme l'osso mentre guarisce. Raramente, il medico potrebbe raccomandare un intervento chirurgico se le ossa rotte sono molto fuori linea.
A volte mentre la clavicola rotta guarisce, c'è una protuberanza dove l'osso è stato rotto. A volte l'urto non scompare completamente. Ma non fa male o causa altri problemi al braccio o alla spalla.
Quando posso tornare allo sport?
Il tuo medico ti vedrà di nuovo e ti farà sapere quando è possibile tornare a fare sport. Questo di solito è quando:
- Non c'è dolore quando l'operatore sanitario preme sulla clavicola.
- La forza della tua spalla è normale.
- Puoi muoverti e usare il braccio e la spalla senza dolore.
- Generalmente, le persone possono tornare a praticare sport senza contatto (come corsa o nuoto) in circa 6 settimane e sport di contatto (come calcio, lacrosse, e hockey) in 8-12 settimane.
Si possono prevenire le clavicole rotte?
Poiché le fratture della clavicola si verificano improvvisamente e inaspettatamente, può essere difficile prevenirli. Ma per ridurre il rischio:
- Quando si praticano sport di contatto, indossa tutte le protezioni consigliate e impara le tecniche adatte al tuo sport.
- Mantieni le tue ossa forti seguendo una dieta ben bilanciata. Assicurati di mangiare molte verdure e cibi ricchi di calcio e vitamina D per aiutare a costruire ossa forti.
- Fai allenamento per la forza e stretching per costruire forti, muscoli flessibili. I muscoli forti e flessibili ti aiuteranno a sostenere meglio le tue ossa e ti manterranno agile e avrai meno probabilità di subire una dura caduta. Un adeguato riscaldamento, compresi esercizi di stretching dinamico, può aiutare i tuoi muscoli a funzionare al meglio durante il gioco.
- Indossare ben aderente, calzature di supporto quello è giusto per il tuo sport.
Guardando avanti
La maggior parte delle clavicole rotte guarisce rapidamente e completamente. Nel giro di pochi mesi, dovresti tornare a fare tutte le cose che ti piacevano prima dell'infortunio.
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