Perché è importante che i bambini dormano nel loro letto

Mentre poche cose sembrano migliori che addormentarsi con il tuo bambino tra le braccia, l'American Academy of Pediatrics sconsiglia il co-sleeping perché aumenta i rischi per la sicurezza e problemi di sonno per genitori e bambini. Mentre questi rischi generalmente diminuiscono con l'età, è importante stabilire buone abitudini di sonno per tuo figlio fin dall'inizio e rafforzarle mentre cresce. I modelli e i requisiti di sonno dei bambini variano per età, ma il sonno di qualità è essenziale per lo sviluppo e il benessere complessivo dei bambini indipendentemente da quanti anni hanno.

Sicurezza

I bambini che dormono nel letto dei genitori di notte o in un letto con altri bambini sono a rischio aumentato di soffocamento e strangolamento, a causa di un genitore o fratello ignaro che rotola contro o sopra il bambino mentre dorme. Il sito KidsHealth avverte anche che i genitori sotto l'influenza di droghe o alcol sono più propensi a strangolare o soffocare i bambini involontariamente. Inoltre, i genitori che fumano e condividono il letto con bambini di 2 anni o meno li mettono a rischio aumentato di SIDS.

Qualità del sonno

La qualità del sonno è diminuita sia per i bambini che per i genitori che dormono insieme a letto di notte. Secondo uno studio sulla rivista "Pediatrics", sia i genitori che i bambini che condividevano il letto sperimentavano più risvegli notturni di quelli che non lo facevano. I bambini che condividono il letto con i genitori possono avere sonno più breve, più frammentato e diventare privati del sonno, il che può portare a sviluppo ritardato e problemi di concentrazione durante le ore di veglia.

Problemi di sonno

Il co-sleeping è spesso un'abitudine difficile da rompere. Man mano che un bambino continua a condividere il letto con genitori o fratelli, diventa sempre più difficile farlo dormire in modo indipendente. I bambini che condividono il letto sono più propensi a sperimentare resistenza al sonno e insonnia infantile rispetto ai bambini che dormono nei loro letti.

Modi per prevenire la condivisione del letto

Il modo migliore per incoraggiare un bambino a dormire in modo indipendente e prevenire la condivisione del letto è stabilire abitudini di sonno indipendenti durante l'infanzia. I neonati dovrebbero essere messi in culla mentre sono assonnati per incoraggiare la loro capacità di addormentarsi da soli. La Children's Physician Network raccomanda che i bambini siano messi nella loro camera da 3 o 4 mesi di età. Quando un bambino ha 6 mesi, puoi dargli un peluche o altro oggetto di sicurezza per promuovere il sonno indipendente mentre cresce.

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