Idee per la scuola al sacco

Fare refezioni sane che il bambino mangerà può essere una sfida . Alcuni bambini sono esigenti sul cibo , e altri annoiamo dallo stesso elementi del pranzo giorno dopo giorno . Prova variazioni di preferiti del vostro bambino o introdurre nuove idee per mantenere il vostro bambino interessato al suo pasto di mezzogiorno .
Panini

Provare grano intero morbide conchiglie tortilla come alternativa al pane se il bambino si annoia con panini . Riempire con formaggi , carni o verdure tritate e piegare come un taco morbido . Se il bambino ha un debole per i dolci , provare un panino mela che sa di un panino alla cannella : burro diffusione e un leggero strato di miele sul pane integrale , cospargete con la cannella , coprire con fette di mela , e top con un secondo pezzo di pane imburrato .
sano Tratta

bar pacchetto di cereali che sono fatti in casa , invece di negozio acquistato per aumentare il valore nutrizionale . Visita la sezione grani del vostro supermercato e fare scorta di ingredienti come il germe di grano , quinoa , avena, semi di lino , crusca e semi di girasole . Flavor vostre barrette di muesli fatti in casa con cannella e miele o cacao in polvere .
Finger food

Incoraggiate vostro figlio a mangiare le verdure inviandole in tagliata in piccoli pezzi con il suo tuffo preferito . Freddo avanzi di pollo tagliato a strisce è anche un buon cibo per la salsa di immersione . Frutta fetta come mele e arance in modo che siano più facili da mangiare. Prova snack secchi , come i chips di banana , mirtilli e semi tostati e sgusciati zucca .
Bevande

Utilizzare bevanda del bambino come un impacco di ghiaccio con l'aggiunta di ghiaccio o congelarlo il sera prima . Ice aggiunto una bottiglia d'acqua manterrà l'acqua rinfrescante fredda , così come il freddo articoli lunch box deperibili . Se il vostro bambino preferisce il succo , congelare la sua scatola di succo . Se lei porta il succo in una bottiglia , si può in parte riempire e congelare , e poi superarlo con più succo prima dell'imballaggio nel suo pranzo . Se lei porta un thermos , invece, e gli piace cioccolata calda , farla da zero in modo da poter controllare la quantità di zucchero . Scaldare il latte , aggiungere la polvere di cacao e un pizzico di zucchero , e sapore con cannella o l'estratto di arancia .

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