Spuntini divertenti per bambini che possono preparare da soli

Bambini e spuntini vanno a braccetto quasi in qualsiasi momento della giornata. Che si tratti della fame dopo scuola, la carica energetica prima dell'allenamento sportivo, il trattamento per l'appuntamento di gioco, o l'incursione in cucina durante il pigiama party notturno, gli spuntini non sembrano mai passare di moda. Se cercate spuntini divertenti che terranno i bambini occupati in cucina, provate queste opzioni veloci e gustose.

Mix per escursioni

Fate selezionare ai bambini quattro o più ingredienti per fare una porzione di mix per escursioni. Idee includono cereali secchi, uvetta, mirtilli rossi essiccati, piccoli cracker al formaggio, granola, pretzel, piccole caramelle al cioccolato, gocce di butterscotch, arachidi o mandorle. Fate misurare ai bambini 120ml di ogni ingrediente selezionato e versatelo in una grande ciotola. Usate un cucchiaio per mescolare gli ingredienti insieme. Mettete il mix per escursioni in un grande contenitore ermetico per la conservazione, o raccogliete porzioni da 120ml in sacchetti di plastica per spuntini per un facile accesso.

Insalata di frutta

Fate aiutare i bambini a fare un'insalata di frutta per uno spuntino salutare e nutriente. Chiedete ai bambini di sbucciare una banana e affettarla in rondini da 1cm. Mettete le fette di banana in una grande ciotola. Poi chiedete ai bambini di lavare 240ml di uva e aggiungerla alla ciotola. Aiutate i bambini a togliere il torsolo e tagliare una mela in pezzi da 1cm. Potete aggiungere pezzi da 1cm di cantalupo, melone miele o anguria alla ciotola, a seconda delle preferenze dei vostri bambini. Se fragole, more o mirtilli sono di stagione, aggiungetene alcuni alla ciotola. Fate usare ai bambini un grande cucchiaio per mescolare l'insalata di frutta insieme. Servite 120ml di insalata di frutta per ogni bambino da gustare. Coprite e refrigerate l'insalata di frutta avanzata per dopo.

Mini pizze su pane pita

I bambini possono imparare a fare le loro mini-pizze su pane pita. Chiedete ai bambini di mettere un rotolo di pane pita su un piatto adatto al microonde. Spremete 15-30ml di salsa per pizza spremibile sul pane pita e spargetela con un cucchiaio. Cospargete 30ml di mozzarella o miscela di formaggio italiano sopra. Permettete ai bambini di aggiungere altri condimenti, come pepperoni, bacon canadese, ananas, olive o funghi alla loro pizza. Microonde le pizze per 1 minuto per scaldare e fondere il formaggio. Dopo che si raffredda, tagliatela a metà per uno spuntino da condividere con un fratello o amico.

Facce su gallette di riso

Invitate i bambini a divertirsi e giocare con il loro cibo. Date ai bambini una semplice galletta di riso. Permettete loro di spalmare 15-30ml di burro di arachidi, burro di mandorle, hummus o formaggio spalmabile sulla galletta di riso con un coltello di plastica. Tiratemi fuori piccoli alimenti come uvetta, mirtilli rossi essiccati, mirtilli, gocce di cioccolato, cereali secchi, carote grattugiate, fette di mele o scaglie di cocco per creare facce e capelli sulle gallette di riso. Fate facce felici, facce tristi, o facce spaventose, e aggiungete capelli selvaggi e pazzi. La parte migliore: i bambini possono mangiare la loro opera d'arte.

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