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Prevenire problemi comportamentali in casa per bambini con ADHD

Consigli per la prevenzione

Prevenire problemi comportamentali in casa per bambini con ADHD

Ecco alcuni consigli per prevenire - o almeno ridurre - i cattivi comportamenti.

• Stabilisci e fornisci la struttura necessaria: regole/aspettative e conseguenze.
• Imposta limiti; sii chiaro e coerente.
• Le tue risposte ai comportamenti/cattivi comportamenti di tuo figlio dovrebbero essere prevedibili, non casuali.
• Organizza e sistema l'ambiente domestico in modo da ottimizzare le possibilità di successo ed evitare conflitti.
• Anticipa situazioni problematiche ed evitalle.
• Imposta routine e rispettale il più possibile. Per esempio: routine mattutine per prepararsi per la scuola, routine dei pasti, routine dei compiti, routine della buonanotte.
• Cerca di mantenere la calma ed evita discipline reattive non pensate in anticipo.
• "Metti in sicurezza" la casa: rimuovi oggetti che non vuoi che tuo figlio impulsivo/iperattivo tocchi o con cui giochi.
• Anticipa fattori di stress ed aspettative frustranti e lavora attorno a loro.
• Evita la stanchezza - la tua e quella di tuo figlio.
• Concentrati su tuo figlio quando si comporta appropriatamente. Fai tuo obiettivo coglierlo a fare le cose giuste con alta frequenza e lodarlo. Identifica e segnala specificamente il/i comportamento/i positivo/i e rinforzali positivamente in quei momenti. L'approvazione genitoriale è molto importante per la maggior parte dei bambini. Sapere che sei consapevole dei suoi sforzi per mostrare autocontrollo e che può guadagnare la tua approvazione e altri premi è un forte incentivo.
• Cerca di dare a tuo figlio ADHD quanto più spazio possibile tutto suo.
• Pianifica in anticipo quali comportamenti lavorerai per aumentare e come premierai (rinforzerai positivamente quei comportamenti).

Altri consigli

• Pianifica in anticipo come gestirai comportamenti inappropriati, sfidanti - cosa concordate (entrambi i genitori se possibile) siano le conseguenze/punizioni per quei comportamenti specifici. Assicurati che tutte queste aspettative e conseguenze siano spiegate a tuo figlio e chiaramente comprese.
• Sii osservatore. Nota quando tuo figlio sta diventando agitato, sovrastimolato, arrabbiato, ecc., e intervieni. Prova a ridirigere l'attenzione e il focus di tuo figlio su qualcos'altro.
• Dai a tuo figlio solo faccende e responsabilità che è sviluppazionalmente in grado di gestire. Per tuo figlio, significa ciò di cui è capace, non ciò che altri bambini della sua età o altri fratelli possono fare.
• Fornisci i supporti per permettere a tuo figlio di seguire faccende e responsabilità. Ricorda che dimenticanza, procrastinazione e disorganizzazione fanno parte del quadro ADD. Tuo figlio ADHD avrà bisogno di promemoria, aiuto per iniziare, ecc.
• Fornisci sfoghi fisici. Tuo figlio ha bisogno di poter liberare energia e partecipare a (correre, nuotare, ginnastica, ballare, andare in bici, giocare a palla).
• Mantieni flessibilità e senso dell'umorismo!
• Evita sarcasmo, ridicolo, critiche, rimproveri, urla e punizioni fisiche.
• Monitora e supervisiona.
• Prepara tuo figlio per i cambiamenti in casa, come ridecorazione, cambio di orari di lavoro dei genitori, visitatori/ospiti. Parla del cambiamento ed evita sorprese.
• Acquista giocattoli, libri e giochi che siano sviluppazionalmente appropriati per tuo figlio - non troppo frustranti.
• Evita attività competitive e/o preparati per giochi e attività che coinvolgono competizione. Guida tuo figlio attraverso le strategie su cosa fare se perde un gioco. Rinforza la sportività - e che quando si gioca, non si può sempre vincere. Loda e premia il comportamento quando si gioca a giochi che richiedono a tuo figlio di mostrare autocontrollo.
• Fornisci un numero limitato di scelte. Non permettere a tuo figlio di riversare tutti i suoi giocattoli, o scegliere tra tutte le cassette musicali/video, o esaminare tutti i libri prima di sceglierne uno per leggere con lui. Permetti a tuo figlio di scegliere solo tra pochi alla volta.
• Sii consapevole di fratelli che stuzzicano e provocano tuo figlio ADHD, e intervieni.
• Segui i consigli su come dare istruzioni per ulteriori strategie che preverranno problemi comportamentali e conflitti a casa.

Estratto da The ADD/ADHD Checklist di Sandra Rief, M.A.