Come fermare l'eccitazione da zucchero

I genitori sostengono che l'assunzione di zucchero influisca chiaramente sul comportamento dei loro figli, ma nessun studio scientifico ha dimostrato che questa affermazione sia vera. Uno studio del 1995 sul Journal of the American Medical Association ha suggerito che lo zucchero non influenzava il comportamento dei bambini, e uno studio del 1994 sul Journal of Abnormal Child Psychology ha dimostrato che i genitori potrebbero immaginare i cambiamenti comportamentali dei loro figli. Tuttavia, i cambiamenti dietetici possono migliorare il comportamento dei bambini con ADHD, secondo uno studio del febbraio 2011 pubblicato su The Lancet, che ha identificato gli additivi e conservanti negli alimenti trasformati come possibile causa di iperattività, non uno zucchero rush.

Istruzioni

1. Eliminare alimenti trasformati

Eliminate gli alimenti trasformati dalla dieta della vostra famiglia e consumate più carne, frutta, verdura e cereali integrali.

2. Reintrodurre alimenti trasformati

Aggiungete di nuovo gli alimenti trasformati nella vostra dieta e osservate cambiamenti comportamentali in voi o nei vostri figli.

3. Considerare la situazione

Considerate la situazione se l'iperattività persiste. Se gli zuccheri rush tendono a verificarsi durante feste o pause dal lavoro, notate che la situazione, non lo zucchero, potrebbe ispirare i sentimenti o comportamenti indesiderati.

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