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Sessualità e allattamento

Sessualità e allattamento

Avere un bambino trasforma una coppia in una famiglia e rappresenta sicuramente una delle transizioni più significative nella vita adulta. Nonostante il temporaneo sconvolgimento e l'aumento di stress e responsabilità, la maggior parte delle coppie scopre infine che la genitorialità porta una nuova dimensione alla loro relazione che migliora l'intimità e rafforza il legame. All'inizio, però, il tempo personale e di coppia è soffocato dai pressanti bisogni del neonato, che facilmente diventa il fulcro della famiglia. La spontaneità non gravata un tempo goduta dalle coppie senza figli è presto sostituita dalla confortevole familiarità del programma quotidiano e delle routine prevedibili del lattante. Le precedenti eccitanti attività di svago cedono il passo a nuovi, impellenti interessi per le cose del bambino — la qualità di una poppata, l'entità di un ruttino, o il colore di un'evacuazione. Una neomadre, fisicamente esausta a fine giornata, comprensibilmente potrebbe preferire una serata tranquilla a casa a una serata fuori con il partner. E settimane di poppate notturne possono far sembrare un po' di sonno in più più attraente di un interludio romantico. Prima o poi, le enormi richieste della genitorialità possono portare a trascurare la relazione di coppia e creare tensione tra i partner.

Non si possono fare generalizzazioni sull'impatto dell'allattamento al seno versus biberon sulla sessualità di una coppia perché le differenze individuali variano ampiamente. Dopo il parto, alle donne si consiglia generalmente di astenersi da rapporti sessuali finché non hanno più perdite vaginali rosso vivo e si sentono a proprio agio. La maggior parte delle coppie riprende relazioni sessuali tra 4 e 6 settimane postpartum e alla fine riesce a godere intimità sessuale allo stesso livello pre-gravidanza.

Poiché affaticamento estremo, depressione, e preoccupazione possono diminuire la libido, non sorprende che neogenitori particolarmente esausti o sopraffatti abbiano spesso poca energia per l'attività sessuale. Madri con complicazioni mediche di gravidanza o parto o con taglio cesareo giustificatamente possono impiegare più tempo a riprendersi. Il frequente lamento di essere "troppo stanche" per il sesso è più comune tra neomamme che neopapà, poiché un peso sproporzionato di responsabilità di cura infantile grava sulle donne. Sebbene l'allattamento riceva più della sua quota di colpa per l'esaurimento materno, la verità è che accudire un bambino è molto impegnativo, indipendentemente dal metodo di alimentazione. Molti, anzi, sostengono che l'allattamento sia più facile per una madre che l'alimentazione con formula.

A volte, la paura del disagio durante i rapporti fa evitare alle donne il sesso, e la paura di ferire il partner rende gli uomini riluttanti a iniziare. L'eccessiva secchezza vaginale (che rende i rapporti più difficili) è un reclamo comune tra le donne che allattano perché i livelli di estrogeni sono bassi durante la lattazione. Il tuo medico può raccomandare un lubrificante vaginale se questo è un problema per te. Miti e concepti errati sui seni che allattano possono anche impattare i rapporti. Gli uomini a volte assumono che quando i seni di una donna sono usati per nutrire un bambino, diventino off-limits sessualmente. I capezzoli di una madre che allatta possono essere meno sensibili all'eccitazione sessuale. Altre volte, l'ingorgo mammario scomodo o capezzoli screpolati e doloranti interferiscono con i rapporti. L'intensa intimità fisica della relazione di allattamento lascia alcune donne che allattano con poco interesse per gli approcci sessuali del partner. Con un bambino al seno per gran parte del giorno, una donna potrebbe percepire il contatto fisico aggiuntivo come solo un'altra richiesta sul suo corpo. Altre donne trovano che l'allattamento le renda più a loro agio e fiduciose con i loro corpi, rendendole più sessualmente reattive che mai.

L'allattamento è parte integrante del ciclo completo della riproduzione. La lattazione non è un evento casuale, ma un fenomeno prevedibile che segue il parto. L'ormone ossitocina, che innesca il riflesso di emissione del latte, è lo stesso ormone naturale che causa contrazioni uterine durante il travaglio, che rimpicciolisce l'utero alla sua dimensione normale dopo il parto, e che produce contrazioni uterine durante i rapporti sessuali. Poiché allattamento e sessualità sono raramente discussi nella nostra società, la maggior parte delle coppie scopre per caso la sorprendente connessione tra orgasmo ed emissione del latte. Mentre una donna raggiunge l'orgasmo durante i rapporti, l'ossitocina è rilasciata e il latte spruzza spontaneamente dai suoi seni come straordinario promemoria del legame inestricabile tra i ruoli sessuale e nutritivo del seno.

Quando una donna sta allattando, è solo naturale che il partner fantasi di succhiare i suoi seni gonfi e assaggiare il latte. Sospetto che la maggior parte dei partner tenti di poppare dalle compagne durante i rapporti e che farlo arricchisca l'intimità della coppia. Tuttavia, alcune donne si sentono eccessivamente protettive sui loro seni quando allattano un bambino. Una donna può temere che la bocca del marito contamini i capezzoli, che possa rubare latte dal prossimo pasto del bambino, o che i suoi tentativi di poppare risultino scomodi per lei. Queste preoccupazioni sono generalmente infondate.

Nonostante l'inevitabile esaurimento e preoccupazione per le nuove responsabilità genitoriali, ti esorto a fare tempo per essere intima con il tuo partner regolarmente. In un momento in cui la tua relazione di coppia sta subendo così tanti cambiamenti, mantenere una vita sessuale attiva aiuterà a preservare e rafforzare il legame d'amore tra voi. Mentre la romantica spontaneità è un ideale piacevole, molte coppie contemporanee trovano utile programmare tempo per il sesso proprio come programmano altre priorità nella vita. Fissa un appuntamento in camera da letto con il tuo partner. Scegli un momento in cui il tuo bambino dorme prevedibilmente profondamente. Poi pianifica in anticipo per essere il più riposata e rinnovata possibile così potrai concentrarti sul partner e sul dare e ricevere piacere.