Cibi che Causano Gas in un Bambino di 10 Mesi

I bambini soffrono di gas eccessivi dalla nascita e per tutta la prima infanzia. L'apparato digerente impiega tempo a svilupparsi, e nel processo alcuni bambini provano coliche, condizione dolorosa. A 10 mesi, di solito hanno superato le coliche, ma nuovi cibi possono causare gas se la flora intestinale non li digerisce.

Legumi

  • La famiglia dei legumi include fagioli di tutti i tipi e lenticchie. Sono tecnicamente frutti e contengono raffinosio (uno zucchero) più fibre solubili e insolubili. L'intestino crasso fermenta la fibra solubile producendo gas. Introdurre gradualmente i legumi aiuta l'intestino del bambino ad abituarsi a digerirli. Col tempo, il bambino di 10 mesi potrà mangiare più legumi, molto nutrienti, con meno effetti collaterali.

Verdure Crucifere

  • Broccoli, cavolfiore, cavolo, cavoletti di Bruxelles, bok choy, cavolo riccio: verdure crucifere che creano gas nell'uomo. Come i legumi, contengono raffinosio. Possono essere un gusto acquisito, ma alcuni bambini amano cavolfiore o broccoli passati. Esistono enzimi digestivi specifici per bambini che aiutano a processare il raffinosio: lattobacillo acidophilus e lattobacillo reuteri, in farmacia.

Dolci

  • I bambini amano naturalmente il sapore dolce, ma lo zucchero causa gas a bambini e adulti. Zucchero bianco (canna o barbabietola) non ha valore nutrizionale; zucchero di canna e melassa contengono poco ferro. Limitare biscotti, torte, muffin, gelato è il modo migliore per evitare gas da zucchero eccessivo.

Amidi

  • Amidi in patate, pane e pasta creano gas. L'unico amido che non crea gas è il riso, spesso primo solido per i bambini. Come per i legumi, introdurre pasta o patate lentamente può aiutare la flora intestinale del bambino di 10 mesi a svilupparsi per tollerare gli zuccheri naturali degli amidi.

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