6 strategie testate dai genitori per destreggiarsi tra i fitti impegni del doposcuola dei tuoi figli

Quando ho iscritto per la prima volta i miei gemelli a lezioni di taekwondo all'età di 3 anni come un modo per aiutarli a bruciare energia extra, non stavo pensando all'impatto a lungo termine che avrebbe avuto sulle nostre serate. Ma ora, tre anni dopo, i miei ragazzi sono al dojo due sere a settimana, il che rende difficile trovare il tempo per la cena e il bagno in quelle notti. Se ciò non bastasse, ora chiedono di unirsi a una truppa di scouting del venerdì sera.

Sono entusiasta che abbiano trovato uno sport che amano. (Dire loro di "salvarlo per la lezione" è il mio modo preferito di interrompere una partita di wrestling in soggiorno.) Ma tra le lezioni del martedì e del giovedì, la lezione di nuoto del fine settimana e un club STEM mensile dopo la scuola, non ne sono sicuro se aggiungere un'altra attività al roster è una buona idea. E anche se decidessimo di aggiungere lo scouting al mix, come troveremo il tempo per i compiti?

Abbiamo parlato con uno psicologo infantile e diversi genitori per ottenere i loro migliori consigli e suggerimenti su come scegliere i migliori corsi extracurriculari per i bambini, oltre a come i genitori possono destreggiarsi tra un fitto programma di doposcuola quando prendono su molteplici attività sportive e/o extrascolastiche. Alla fine, abbiamo scoperto che non si tratta di scegliere un'attività adatta a tutti o di limitare i bambini a un numero magico di attività. Si tratta di divertirsi, sapere di quanto tempo libero hanno bisogno i tuoi figli e la tua famiglia e poi fare del tuo meglio per rimanere organizzato lungo il percorso.

Che tu sia attualmente nella calma prima della tempesta extrascolastica dopo la scuola o che tu sia nel bel mezzo del vortice, questi suggerimenti possono impedirti di essere inghiottito per intero.

1. Iscriviti a percorsi extracurriculari con obiettivi ragionevoli

Divertiti. "Rinfermiamo che la regola numero uno dell'hockey (e del calcio) è 'Divertirsi'", dice Jenn N., una mamma di Minneapolis, Minnesota, la cui figlia di 9 anni canta in un coro, partecipa a un dopo- scuola di matematica avanzata e gioca su squadre di hockey e calcio da viaggio. “Adora entrambi gli sport, quindi è questo che la fa andare avanti. Giocherebbe ogni giorno se potesse (e spesso lo fa). Per la lezione di matematica, frequenta con un paio di amici e l'istruttore si assicura anche che si divertano mentre imparano."

Chiedi ai tuoi figli di scegliere. Come quelli che pagano il conto e guidano, è allettante voler scegliere le attività dei nostri bambini per loro. Roseanne Lesack, Ph.D., BCBA-D, ABPP, direttrice della Child Psychology Clinic presso la Nova Southeastern University e mamma di due figli, afferma che va bene per i genitori avere un'idea generale di quali sport o lezioni dovrebbero seguire i nostri figli, ma esorta lasciamo che gli interessi dei ragazzi guidino l'iscrizione.

"Ad esempio, se vuoi davvero che tuo figlio prenda in mano uno strumento, lascia che abbia una certa flessibilità all'interno di quel regno", dice Lesack. "Ho una bambina che ama esibirsi e stare sul palco, quindi sta prendendo lezioni di chitarra per poter essere sul palco a dondolare."

L'altro suo figlio prende lezioni di piano, il che si adatta meglio alla sua personalità più tranquilla.

"Puoi avere un obiettivo su ciò che vuoi che tuo figlio faccia, e poi lasciare che abbia voce in capitolo su come sarà", dice.

Considera le tue finanze. Un invito a una squadra sportiva selezionata è un onore, ma il budget familiare può gestirlo? Valuta quali abilità ed esperienze acquisirà un bambino rispetto all'impatto sul budget familiare di una nuova attività prima di iscriversi.

Considera i vantaggi del quadro generale. La mamma Kristina Brune, di Edwardsville, Indiana, trascorre dalle cinque alle sei sere a settimana (almeno) portando suo figlio di quasi 12 anni ad allenarsi e giocare per squadre selezionate di baseball e hockey. Sua figlia di 8 anni fa karate due volte a settimana, gioca a calcio e si esibisce in produzioni teatrali. Dice che avere impegni pieni di impegni insegna ai suoi figli il valore del duro lavoro e dell'impegno.

"Vediamo molta crescita in loro, in termini di apprendimento delle responsabilità e di alzarsi alle 5:30 del mattino anche quando non abbiamo voglia di fare un allenamento o un gioco", dice.

2. Organizzati per non perdere lezione, allenamento o giochi

Scegli un punto padre. Quando possibile, designa un genitore incaricato di registrare i bambini per le attività e di pagare eventuali tasse per evitare di perdere una scadenza o una data di scadenza importante.

"Mi occupo di tutto questo perché se ci provassimo entrambi, sarebbe troppo confuso", dice Brune.

Utilizza una lavagna o un calendario cancellabile a secco. Un calendario cancellabile in una posizione centrale può aiutare genitori e figli a sapere cosa c'è in programma e quando ogni settimana.

Fai sincronizzare i tuoi telefoni. Se il tuo telefono svolge il doppio compito di assistente personale, programma le attività dei bambini nel telefono e condividi l'agenda con il tuo coniuge o qualsiasi amico e famiglia che trasporta i bambini o ama venire a guardarli. Tutti gli aggiornamenti che apporti verranno inviati automaticamente a loro, risparmiandoti la fatica di dover chiamare o inviare messaggi.

"Il mio calendario di Google è la mia ancora di salvezza e mio marito lo usa effettivamente", afferma Jenn N.

Avvisa te stesso. Melody R., di East Haven, Connecticut, ha due ragazze impegnate. La sua undicenne canta in coro, frequenta corsi d'arte, è coinvolta in circoli scolastici ed è una nuotatrice agonistica. La sua bambina di 5 anni prende lezioni di nuoto, danza classica e arte, gioca a T-ball ed è una Girl Scout. Usa gli avvisi sul calendario del suo telefono per tenere traccia delle attività nel suo fitto programma di lavoro.

"Ho impostato il mio calendario sul telefono in modo da includere promemoria che iniziano all'inizio della mia giornata, quindi mi viene chiesto di guardare la giornata in anticipo e poi di ricordarmi l'ora più vicino, ad esempio un'ora prima e talvolta fino a 15 minuti", dice.

Includere note nei promemoria come "Prendi la borsa da bagno dal bagagliaio!" aiuta a garantire che tutti siano puntuali e abbiano tutte le loro cose.

Mostra un po' di affetto alle app del team. Brune afferma che l'abbonamento alle app di squadra, come SportsEngine o GameChanger, utilizzate da molti campionati è utile per lo sport perché gli allenatori possono comunicare facilmente i cambiamenti di programma. Anche gli adolescenti più grandi con i telefoni cellulari possono abbonarsi, dando loro un senso di autocontrollo sul proprio tempo.

Crea un testo di gruppo del team. Se il team o la classe non utilizzano un'app, scambia le informazioni di contatto con altri genitori durante un'esercitazione o una lezione in modo da tenersi aggiornati quando cambia l'orario di una riunione.

3. Proteggi il tempo libero di tuo figlio (oltre al tuo)

Riserva del tempo dedicato ai bambini per rilassarsi. "I genitori dovrebbero essere molto attenti a non stressare il bambino", dice Lesack. "Dopo la mia giornata, ho bisogno di un po' di tempo per rilassarmi e i genitori dovrebbero programmare quell'ora anche per i loro figli".

Incoraggia i genitori a includere i bambini nella pianificazione dei loro tempi di inattività.

"Ad esempio, sedendoti con loro e dicendo:'Il lunedì fai il bagno, quanto tempo pensi di aver bisogno di fare la doccia e fare uno spuntino prima di iniziare i compiti?'", dice . "Dare loro voce nel programma è utile in modo che non si sentano come se fosse dettato dai genitori".

Lascia che gli excurriculari subentrino per il doposcuola. Melody R. è strategica riguardo ai giorni e agli orari in cui le sue figlie svolgono attività. Scegliere le attività che si incontrano durante l'orario di doposcuola in cui i bambini sarebbero altrimenti nel programma di assistenza aiuta a preservare il tempo della famiglia dopo il lavoro.

Utilizza il tempo delle attività dei bambini come "tempo per me". Anche i genitori meritano un po' di divertimento. Ascolta un audiolibro mentre guardi la lezione di ballo dei tuoi figli o usa il tempo degli allenamenti di calcio per fare una sana passeggiata intorno al campo.

Pensa alle tue esigenze. "Abbiamo scelto di fare sport e lezioni per bambini nelle notti in cui non abbiamo impegni o impegni di lavoro impegnativi in ​​modo che i bambini non sentano la pressione di noi e del nostro stress", afferma Melody R..

4. Prepara un piano per affrontare i compiti

Utilizza l'aula studio a tuo vantaggio. Brune dice che i suoi figli tornano a casa con pochissimi compiti, in parte perché suo figlio ha imparato a utilizzare la sua aula studio, quindi c'è meno da fare a casa dopo una partita o un allenamento.

Pianifica il tempo dedicato ai compiti. Jenn N. dice che anche sua figlia cerca di anticipare i compiti.

"Dato che ha solo 9 anni, non ha un sacco di compiti", dice. "Di solito lo fa a scuola o proprio quando torna a casa con la nostra tata."

Conosci le abitudini di lavoro di tuo figlio. Potrebbe essere allettante pensare che tuo figlio possa tornare a casa alle 15:00. e svolgi tutti i compiti prima di dover partire per gli allenamenti alle 15:30, ma Lesack ci ricorda che non tutti i bambini sono cablati in questo modo.

"Ho figli molto diversi", dice. "Si può passare da un'attività all'altra, tornare a casa, fare i compiti e poi andare a letto, ma l'altro mio figlio non funziona così."

Dice che è utile per alcuni bambini suddividere i compiti in blocchi di 20 o 30 minuti con pause di 10 minuti nel mezzo.

5. Assegna ai bambini alcune delle responsabilità

I bambini più piccoli potrebbero aver bisogno di più aiuto. Brune ammette che tiene ancora traccia dell'attrezzatura della figlia di 8 anni per lei. Ma i bambini più piccoli possono aiutare con cose come vestirsi e riempire le proprie bottiglie d'acqua.

Espandi le responsabilità man mano che i bambini crescono. Di sua figlia di 9 anni, Jenn N. dice:"Lei è incaricata di mettere in onda la sua borsa da hockey e di tenere insieme le sue cose da calcio. Di recente ha iniziato a fare il bucato da sola, quindi l'abbigliamento da calcio viene lavato da lei".

6. Scopri quando è il momento di una pausa (o rottura) di attività

Lascia che i tuoi figli decidano. La fine di una stagione o di un anno scolastico è un buon momento per una conversazione "senza giudizio" con i bambini sul fatto che vogliono continuare un'attività e perché.

Pianifica un po' di tempo durante le vacanze scolastiche per i bambini che hanno bisogno di ricaricarsi. "Adottiamo un approccio generale" ti impegni ", afferma Melody. “Ma all'interno di questo impegno, siamo anche realistici. Durante le vacanze [di Natale e Capodanno], i bambini si sono completamente staccati da tutto e da tutte le attività".

Non aver paura di saltare una partita o fare pratica. Brune dice che di solito incoraggia i suoi figli a farsi vedere dai compagni di squadra, ma sa quando hanno tutti bisogno di una pausa.

"Quando abbiamo avuto quattro o cinque giorni di allenamenti di fila e poi due partite e poi vogliono che andiamo agli allenamenti, quelli che a volte saltiamo perché raggiungiamo un limite", dice.

Scopri quando è possibile uscire. Potresti sognare che tuo figlio un giorno balli a Broadway o firmi un contratto con la NFL, ma come genitori, accettiamo quando i nostri figli non si divertono più. Va bene smettere e, chissà, forse puoi fare un buon uso di quelle scarpe da tip tap scartate!


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