Hogyan működik a diéta befolyásolja a serdülő Skin ?

szerint Ellen Marmur , MD , a szerző a könyv , " Simple Skin Beauty , " és a bőrgyógyász professzora Mt. Sinai Kórház , nincs orvosilag bizonyított , hogy a statisztikák azt mutatják, hogy mi a teen eszik befolyásolja a bőre - , de a legtöbb bőrgyógyász még mindig azt hiszik , hogy egy linket létezik . Míg van legalább egy tucat oka tizenéves tapasztalja akne , mint például a hormonok , a menstruációt és a bőr típusától , sokan még mindig azt hiszik , hogy evés zsíros ételek és az egészségtelen élelmiszerek is tényező bőrproblémák . Ugyanakkor sokan úgy gondolják, hogy az egészséges táplálkozás teszi a jobb bőrt .
New Studies

szerint Loren Cordain professzor egészségügyi és a testmozgás tudományát a Colorado State University , aki tanulmányozta a hatását a junk food megrakott diétát , mi a teen fogyaszt lehet beleszólása , milyen gyakran kell a tini tör ki . Cordain tanulmánya követte 1200 szigetlakók Pápua Új-Guinea , akik túlélik a diéta főleg gyümölcsöt, zöldséget, halat és vad , gyakorlatilag nincs feldolgozott élelmiszerek . Cordain és kollégái nem találkozott olyan pattanások az arcán tizenévesek és a fiatal felnőttek itt , ami neki, hogy úgy vélik, hogy a feldolgozott cukrokat által fogyasztott amerikai tizenévesek okoz akne .
Water

Marmur kimondja, hogy a vízfogyasztás éreztetik hatásukat a tini bőrét. Ennek az az oka az, hogy a víz hidratálja a bőrt , és azt okozza, hogy kövér , ami egészséges . Vízfogyasztás segít pirul a méreganyagokat a szervezetből , amelyek vezet pattanások és a pattanások problémákat . A víz is szükséges a regeneráció egészséges bőr egy tini - csakúgy , mint a felnőttek .
Cink , vitaminok , és az Omega -3 zsírsavak

szerint VitaDocs , azok, akik esznek ételek gazdag cink , mint a mandula , a pulyka és a búzacsíra , kevésbé valószínű, hogy szenvednek a pattanások . Cink Kimutatták, hogy segítsen nyugodt bőr, hogy már irritálja a pattanások , amely okozhat a bőrön , hogy tisztázzuk és a pattanások eltűnnek . Továbbá , bizonyos jelek arra utalnak , hogy a tinédzserek , akik szenvednek a pattanások alacsonyabb szintű cink testükben , mint azok, akik nem rendelkeznek olyan kérdés, akne . C és E vitamin is úgy gondolják , hogy nyugtató hatása van a bőrre , míg az omega - 3 zsírsavak gátolják a gyulladást és elősegíti az egészséges bőr sejtek megújulását , így a pattanások kevésbé valószínű .
Finomított szénhidrátok és a feldolgozott cukrok

Cordain feltevése szerint az élelmiszerek gazdag finomított szénhidrátok és a feldolgozott cukor rossz a bőrt . Ezek az ételek okoznak hormonok , hogy menjen be a túlterhelés , ami a bőr kitörni . Tinik , hogy enni egy gazdag étrend junk , mint Csokit , csokoládé, zsíros ételek , szóda és kenyerek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak bőrproblémák , mint a pattanások és a pattanások . Így, miközben a még nem dőlt el , amennyire pontosan mennyi étrend hatással van a bőrre , a gazdag étrend egészséges ételek a legbiztosabb - és ami minden bizonnyal előnyös a tini általános egészségi állapotának.

Previous:

Next: