Hogyan oldd meg a hasmenést/emésztési zavarokat a terhesség alatt
A terhesség sok változást hoz. Az első triméster hányingert, a második jobban jár, a harmadikban azonban gyakori a gyomorégés/emésztési gond. Ez gyakori, de kellemetlen, akár alvást is zavarhat. Íme a megoldások.
Szükséged lesz
- Tums (savcsillapító)
- Gyömbércukorka
Lépések
- Figyeld, mit eszel: Kerüld a szénsavas italakat, kávét, narancs-/görögdinnye-/ananászlé, csokoládét és fűszeres ételeket a szülésig.
- Hagyj abba a dohányzást: A cigaretta növeli a gyomorsavat, elősegítve a gyomorégést.
- Sétálj étkezés után: A mozgás segíti az emésztést, nem marad az étel a gyomorban.
- Vegyél Tums-t, ha jelentkezik a gyomorégés: Terhesség alatt biztonságos. Más savcsillapítókhoz orvosi engedély kell.
- Egyél 6 kisebb adagot naponta 3 nagy helyett: Így a gyomor nem terhelődik túl.
- Gyömbércukorka: Segíti az emésztést, megelőzi a gyomorégést.
- Ülj fel/állj fel: Ez megakadályozza, hogy a sav feláramoljon a gyomorból.
Previous:Hogyan irányítsd az étvágyat a terhesség alatt
Next:Hogyan kövesd a Weight Watchers programot terhesség alatt
-
Mióta megérkezett, az elsőszülött gyereke a világának a중心 volt. Értelmes, hogy egy új baba hozzáadása a keverékhez nem lesz a legkönnyebb átmenet. Amikor a férjem és én eldöntöttük, hogy elkezdjük próbálkozni a második babával, sok időt töltöttünk a -
Egy ohioi szülöpár vádokat kap, miután figyelmen kívül hagyták a helyi közegészségügyi irányelveket és a kijelölt kezdeti órátokat, hogy 14 éves gyerekük születésnapját ünneplessék. A Mount Healthy Rendőrség tiszteletbeli tagjai azt mondják, hogy egy -
Öt évvel ezelőtt, majdnem naponta (január 24.), a New York-i Értéktőzsdén állottam a társalapítóimmal és a vezetőségi csapattal, nyitva csörömpöltem a harangot, mikor a Care.com tőzsdei bevezetése történt. Ugyanúgy, mint abban a reggel, most is vissz
