Miért érdemes tinédzserének étkezési függetlenséget biztosítani?
A serdülőkor nehéz. Az idősebb gyermekek és fiatal felnőttek megfelelően küzdenek azért, hogy kiderítsék, kik ők és hova illeszkednek. Egyedül akarnak döntéseket hozni, ugyanakkor nem mindig készek elviselni a döntésekkel járó felelősségeket. .
Ahogy az várható is volt, a fiatalabb tinédzsereknek több segítségre van szükségük a döntéshozatalban, mint az idősebbeknek. Ahogy öregszenek és gyakorlással, gyermeke egyre jobban képes lesz mérlegelni és megérteni viselkedésének lehetséges következményeit. Ez azonban csak akkor fog megtörténni, ha megengedi nekik, hogy döntéseket hozzanak. A személyes ételválasztás nagyszerű módja a felelősségteljes döntések meghozatalának. 
Ez nem jelenti azt, hogy nem szabad beleegyeznie abba, hogy kidobja az ételpiramist az ablakon, és minden este hamburgert és krumplit szolgáljon fel. Kezdetben ésszerű és egészséges ételeket kell kínálnia, amelyekből eldönthetik, mit akarnak enni. Ha szilárd alapot teremtett az egészséges táplálkozáshoz és életvitelhez, amelynek középpontjában a tevékenység, a mértékletes étkezés és a változatosság áll, akkor zökkenőmentesebb lesz az átmenet a saját döntéseik felé.
A legtöbb vita a szülők és a gyerekek között a mindennapi dolgokról vagy a személyes ízlés és választási különbségekről szól, nem pedig az értékrendben fennálló komoly különbségekről. Ne hagyja, hogy az ételválasztás akadályt képezzen Ön és gyermeke között.
Tekintse meg a cikket a MyPlate webhelyen f az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémiától a megfelelő táplálkozás alapjaiért mindenki számára. Oszd meg ezt a tinédzsereddel, és hagyd, hogy kitalálják, hogyan teheted ezt meg nekik.
A témával kapcsolatos további olvasáshoz próbálkozzon:
ÖN:Használati útmutató tiniknek:Útmutató az egészséges testhez és boldog élethez
A tinigép tankolása
-
Ha egy gyermek tejallergiában vagy -intoleranciában szenved, az nem jelenti azt, hogy örökre le kell esküdnie a pékárukról. Néhány egyszerű helyettesítéssel tejmentes sütiket készíthet, amelyeket minden gyerek imádni fog. „Amikor tejmentes sütiket k -
A lányom, Samantha rosszul szenderült. Minden nap tele voltam szorongással:el tudnám aludni? Aludna, amíg meg nem kapja a szükséges pihenést? És elég sokáig szundikálna, hogy megnyugodjak? Mire megszületett a második lányom, Chloe, tanultam a hibáimb -
Az Autizmus Tudatosság Hónapja nemcsak az autizmussal küszködő gyermekek és felnőttek javát szolgálja, hanem arra is ösztönzi az embereket, hogy jobban megértsék az autizmus spektrum zavarait. Egész áprilisban vegyen részt az autizmussal kapcsolatos
