A lányod 14 évnél: Fejlődési mérföldkövek

Hormonszintek, érzelmi kérdések, társadalmi nyomás – ebben a korban a lányod sok változáson megy keresztül, some easy to see and some not.

A teste

A lányok pubertása 8–13 éves kor között kezdődik, és 14–15 éves kor körül fejeződik be. A mellkas fejleszteni kezdik először, utána a máj alatti és a恥毛területi haj növekedés. Valószínűleg az első menstruációjuk a mellkas növekedés kezdete után kb. 2 évvel zajlik, de minden lány más. Normális, ha kicsit korábban vagy később indul, mint a hasonló korú barátaik.

Sok más fizikai változás is történik. Valószínűleg már átment egy növekedési robbanáson, magasabbra nőtt, szélesebb csípőkkel és combokkal, és lehet, hogy néhány pöcök is van.

Az érzéseik és barátaik

Ebben a korban a lányok küzdenek azzal, hogy kicsoda és hogyan illeszkednek be. A lányod megkérdőjelezheti a házilag és az iskolában lévő szabályokat, és kihívhatja azokat. Ahogy több szabadságot kér, elkezdenek távolodni tőled. Ez normális, ahogy megtanulnak függetlenné válni.

A lányok ebben a korban mind izgatottságot érezhetnek az élet új szakaszáért, és öntudatosságot a változó testükért. Gyakori, hogy a fiatal lányok aggódnak a külsejükért, és jobban foglalkoznak a testkép-pel és a ruházattal. Érezhetnek szorongást is, és ezek az érzelmek naponta változhattak.

Ezért a~iaggályok miatt – gyakran a média nagyítja – ebben a korban a lányok diétázni próbálnak. Nem jó idő ennyire csökkenteni az étkezésen, hiszen még nőnek. Az evészavarodatok néha a korai tinédzserkorban jelentkeznek.

14 éves korban a lányod jobban bevonódik a társicsoportjába. A barátaiktól való elfogadás nagyon fontos, és összehasonlítják magukat a barátaikkal. Érezhetnek nyomást a drogozásra, alkoholfogyasztásra, dohányzásra, vagy szexre. A legtöbb tinédzser üzenetel a barátaival, és aktív a közösségi platformokon, mint a TikTok vagy a Snapchat. Lehet, hogy több időt töltenek a közösségi médián, mint amire gondolsz, és esetleg éjszaka későn, mikor te nem tudsz róla.

Valószínűleg hallottad, hogy a tinédzserek hangulatingadók, a 14 évesed nem különböznek. Önmagukra fókuszálnak, önmegálló és önbizalom hiánya között ugrálva. Öntudatban vannak, mert úgy érzik, a figyelem középpontjában vannak. A hormonváltozások, az önkép-küzdelmek, a barátok elfogadása, és a tőled való nagyobb távolság mind játszhat szerepet.

Az iskola a 14 évesed életének középpontja, és ebben a korban több felelősséget és stresszt viselnek. Ők felelősek az órákra érkezésért, a feladatok befejezésért, és a pószi-iskolai tevékenységek összehangolásáért, miközben a barátokkal, a magasabb elvárásokkal, és sok eltereléssel küzdenek.

A növekvő agyuk

A gyerekek különböző tempóban fejlődnek, de az absztrakt gondolkodás képessége fejleszthető, és erősebb jogérzetük lehet. Képesek hosszabb távon gondolkodni, és célokat kitűzni maguknak.

Néha a figyelemhiány vagy a tanulási problémák jelentkeznek most, a magasabb osztályok nehezebb iskolaigényei miatt.

Az agyuk még nő, és az agyi változások a tinédzserkorban magyarázhatják, miért jelentkezhetnek mentális rendellenességek. Tartsd rendszeresen a kapcsolatot a lányoddal, hogy lássad, hogyan érezné magát. Biztosítsd, hogy ami tinédzseri hangulatingadozásnak tűnik, az nem valami komolyabb, mint a depresszió. Ha mentális egészségügyi aggályod van róluk, beszélj az orvosukkal azonnal.

Biztonságuk és egészségük

Amennyire a lányod független lenni akar, továbbra is szüksége van a támogatásodra és irányításodra, főleg a biztonság és az egészség terén.

• Beszélj velük a drogok, az alkohol, a dohányzás, és a szexuális aktivitás kockázatairól. Légy القدوة az egészséges viselkedéshez.
• Mindig tudd, hol van a tinédzsered, mikor jön haza, és kikkel van. Biztatod meg, hogy a korai felvétel mindig opció; ha kényelmetlenül érzik magukat, vagy nem élvezik a csoportos tevékenységet, egy hívás vagy üzenet távolságra vagy tőlük.
• Tálalj egészséges ételt, és egyetek együtt családként, amennyire lehetséges.
• Győződj meg róla, hogy a 14 évesed évente meglátogatja az orvosát, és évente kétszer a fogorvost.
• Segíts nekik megvédeni a stressz egészséges módjait. Oszd meg velük, hogyan csinálod te.
• Korlátozd a képernyőidőt 2 órára napi szinten (a házi feladat ideje nélkül), és tudd, mit néz és olvas a lányod.
• Bátorítsd őket, hogy naponta egy órát mozogjanak.
• Bátorítsd őket, hogy elég alvást kapjanak; a legtöbb tinédzser nem. Az alváshiány nehezíti a figyelmet az iskolában, és növelheti a hangulatingadozást.

Tovább teendők

A konfliktus a fiatal tinédzserrel természetes. Válaszd a harcaidat. Fontos kérdésekre, mint a biztonság és az iskola, fókuszálj. Ne aggódj ennyire a ruházat és a hajstílus miatt.

Egyéb dolgok, amire figyelni kell:

• Ismerd meg a lányod barátait és a szülőüket.
• Válj be az iskolai életbe. Menj a szülői-tanári értekezletekre, csatlakozz a PTA-hoz. Megismered a tanárokat, és kiderül a teljesítményük és a viselkedésükről több.
• Ha úgy gondolod, van figyelem- vagy tanulási problémájuk, vegyék őket minél előbb vizsgálatra.
• Építsd az önbizalmukat az erőfeszítéseik elismerésével, még ha nem is sikerül a reményük szerint. Dicsérd a cselekvéseiket, nem csak a külsejüket.
• Ha konfliktus van, hallgasd meg az oldalukat, és válaszolj a kérdéseikre. Kérj javaslatot, és kövess néhányat, ha megfelelő.
• Lehet, hogy elégedetlenek az iskolai és társadalmi tevékenységekkel. Biztatod meg, hogy oke határokat szabni.
• Kérd a véleményüket a családi döntésekről, és adj lehetőséget, hogy több döntést hozzanak maguk.
• Elég öregesek a házi munkákra – porszívózás, takarítás, kerti munka, saját ebéd készítése – és a részvétel segít nekik, hogy értékeltnek és kompetenseknek érezzék magukat.
• Bátorítsd őket, hogy vállaljanak új kihívásokat, mint egy sport kipróbálása, függetlenül attól, mit csinálnak a barátaik, és még ha nem hiszik sem, hogy bekerülnek a csapatba.
• Javasold az önkéntes munkát egy ügyben, amit hisznek. Érezni fogják, hogy értékelnek, és az önbizalmuk felkapaszkodik.
• Töltsetek együtt időt. Csinálj valamit, amit mindketten szeretetek. Egy jó beszélgetés természetesen folynak.