• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

A lányod 14 évesen:Mérföldkövek

Hormonszintek, érzelmi problémák, szociális nyomás – ebben a korban a lánya sok változáson megy keresztül, amelyek egy része könnyen látható, mások pedig nem.

Az ő testük

A lányok pubertása 8 és 13 éves kor között kezdődik, és 14 vagy 15 éves kor körül ér véget. Először a mellek kezdenek fejlődni, majd szőrnövekedés következik be a karok alatt és a szeméremkörben. Valószínűleg körülbelül 2 évvel azután jön meg az első menstruációjuk, hogy elkezdenek nőni a melleik, de minden lány más. Normális, hogy egy kicsit korábban vagy kicsit később kezdik, mint a többi korú lány.

Sok más fizikai változás is történik. Valószínűleg már volt növekedési ugrásuk, magasabbak lettek, csípőjük és combjaik szélesebbek lettek, és aknéjuk is lehet.

Érzéseik és barátaik

Az ilyen korú lányok küzdenek, hogy rájöjjenek, kik ők és hogyan illeszkednek be. A lánya megkérdőjelezheti az otthoni és az iskolai szabályokat, és megkérdőjelezi őket. Ahogy nagyobb szabadságra nyúlnak, elkezdenek elhúzódni tőled. Ez normális, mert megtanulják, hogyan legyenek függetlenebbek.

A lányok egyrészt izgatottak lehetnek életük új szakasza miatt, másrészt tudatában vannak változó testüknek. Gyakori, hogy a fiatal lányok aggódnak amiatt, hogy hogyan néznek ki, és jobban aggódnak a testképük és a ruházatuk miatt. Emellett szorongást is érezhetnek, és ezek az érzelmek naponta változhatnak.

Emiatt a média által gyakran felnagyított aggodalom miatt az ilyen korú lányok megpróbálkozhatnak a diétával. Ez azonban nem jó alkalom az élelmiszerek csökkentésére, mivel még mindig nőnek. Az étkezési zavarok időnként a korai tizenéves korban jelentkeznek.

14 évesen a lánya jobban kapcsolódik a kortárscsoportjukhoz. A barátaik elfogadása nagyon fontos, és a barátaikhoz hasonlítják magukat. Kényszert érezhetnek, hogy kipróbálják a kábítószert, az alkoholt vagy a cigarettát, vagy szexeljenek. A legtöbb tinédzser SMS-t ír a barátainak, és olyan közösségi platformokon aktív, mint a Tik-Tok vagy a Snapchat. Előfordulhat, hogy több időt töltenek a közösségi médiában, mint gondolnád, és esetleg késő este, amikor nem veszel róla tudomást.

Valószínűleg hallottad már, hogy a tinik lehetnek szeszélyesek, és a te 14 évesed sincs másképp. Önmagukra összpontosítanak, oda-vissza járnak a bizalom és az önbizalom között. Öntudatosak lehetnek, mert a figyelem középpontjában érzik magukat. A hormonális változások, az énképpel kapcsolatos küzdelmek, a barátok elfogadása és a tőled való nagyobb távolság egyaránt közrejátszhat.

Az iskola a 14 éves gyerek életének középpontjában áll, és korukban több felelősséget és stresszt is magára vállal. Rajtuk múlik, hogy eljussanak-e az óráikra, elvégezzék-e a feladatokat, és zsonglőrködjenek-e az iskola utáni tevékenységekkel, miközben barátokkal, megnövekedett elvárásokkal és sok zavaró tényezővel kell foglalkozniuk.

Növekvő agyuk

A gyerekek eltérő ütemben fejlődnek, de fejlődik az absztrakt gondolkodás képessége, és erősebb lehet a jó és a rossz érzése. Képesek hosszabb távon gondolkodni, célokat kitűzni maguk elé.

Néha figyelemzavarok vagy tanulási problémák jelennek meg most a magasabb évfolyamokon a nehezebb iskolai munka miatt.

Agyuk még mindig növekszik, és a tinédzser korban bekövetkezett agyi változások magyarázatot adhatnak arra, hogy miért jelenhetnek meg mentális zavarok. Látogasson el gyakran a lányához, hogy lássa, hogyan érzi magát. Győződjön meg arról, hogy ami tinédzserek hangulatának tűnik, az ne olyan komolyabb, mint a depresszió. Ha mentális egészségügyi aggályai vannak velük kapcsolatban, azonnal forduljon orvosához.

Biztonságuk és egészségük

Bármennyire is független akar lenni a lánya, továbbra is szüksége van az Ön támogatására és útmutatására, különösen a biztonság és az egészség megőrzése terén.

• Beszéljen velük a kábítószer, az ivás, a dohányzás és a szexuális tevékenység veszélyeiről. Legyen példakép az egészséges viselkedésért.
• Mindig tudja, hol van a tinédzser, mikor jön haza, és kivel van. Biztosítsa őket arról, hogy a korai átvétel mindig lehetséges; Ha kényelmetlenül érzik magukat, vagy nem élvezik a csoportos tevékenységet, egy hívásra vagy SMS-re kell eljutnia.
• Szolgáljon egészséges ételeket, és étkezzen együtt családként, amennyire csak lehetséges.
• Győződjön meg arról, hogy 14 éves gyermeke minden évben felkeresi orvosát és évente kétszer fogorvosát.
• Segítsen nekik egészséges módszereket találni a stressz kezelésére. Oszd meg velük, hogyan csinálod.
• Csökkentse a képernyő előtt töltött időt napi 2 órára (a házi feladat idejét nem számítva), és ügyeljen arra, hogy lánya mit néz és olvas.
• Bátorítsa őket, hogy legyenek aktívak minden nap egy órát.
• Sürgesse őket, hogy aludjanak eleget; a legtöbb tinédzser nem. Az alváshiány megnehezíti az odafigyelést az iskolában, és fokozhatja a hangulatot.

Többet tehetsz

A fiatal tinédzserével való konfliktus természetes. Válassz csatákat. Válassz olyan fontos kérdéseket, mint a biztonság és az iskola, amelyekre összpontosítani szeretnél. Ne törődj annyit a ruhákkal és a frizurával.

Egyéb dolgok, amelyekre figyelni kell:

• Ismerje meg lánya barátait és szüleiket.
• Vegyél részt az iskolájukban. Menjen a szülői értekezletekre, és csatlakozzon a PTA-hoz. Megismerheti tanáraikat, és többet megtudhat teljesítményükről és viselkedésükről.
• Ha úgy gondolja, hogy figyelmi vagy tanulási problémáik lehetnek, a lehető leghamarabb értékelje ki őket.
• Segítsen önbecsülésük felépítésében azáltal, hogy elismeri erőfeszítéseiket még akkor is, ha a dolgok nem úgy alakulnak, ahogyan remélték. Dicsérjétek cselekedeteiket, ne csak a kinézetüket.
• Ha konfliktus van, hallgassa meg az oldalukat, és válaszoljon minden kérdésére. Kérjen véleményt, és adott esetben kövesse néhány javaslatukat.
• Lehet, hogy túlterhelték őket az iskolai és társadalmi tevékenységek. Nyugtassa meg őket, hogy korlátokat állítanak fel.
• Kérje ki véleményét a családi döntésekről, és adjon nekik lehetőséget, hogy többet hozzanak saját döntéseikből.
• Elég idősek ahhoz, hogy házimunkát végezzenek – porszívóznak, takarítanak, kerti munkákat végezzenek, saját maguk készítsék el az ebédet –, és a beszállás segít abban, hogy értékesnek és hozzáértőnek érezzék magukat.
• Bátorítsd őket arra, hogy vállaljanak új kihívásokat, például próbáljanak ki egy sportágat, függetlenül attól, hogy mit csinálnak a barátaik, és akkor is, ha úgy gondolják, hogy nem fognak bekerülni a csapatba.
• Javasljon önkéntes munkát egy olyan ügy érdekében, amelyben hisznek. Úgy érzik, hogy megbecsülik őket, és önbecsülésük is fellendül.
• Töltsön időt együtt. Csinálj valamit, amit mindkettőtöknek tetszik. Egy jó beszélgetés természetesen megtörténhet.