• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

A tehetség és a tehetség stressze

A tehetség és a tehetség stressze

A túlzott stressz tünetei
A gyermekkor és a felnőttkor szokásos stresszorai mellett a tehetséges gyerekeknek egyedi dilemmái vannak, amelyek fokozhatják a stresszt. Nehezen fogadhatják el ajándékaikat és tehetségüket, valamint korlátaikat. Tudatosíthatják bennük, hogy „különbek”, ugyanakkor kialakul bennük a társaikhoz való tartozás érzése. Az is nehézségbe ütközhet, hogy meghúzzák a finom határvonalat a kiválóság és a tökéletességre törekvés között. Minden gyerek másképp reagál a stresszre. Íme néhány gyakori jel:

Elveszti a perspektíváját és a humorérzékét – többé nem izgatja és nem örül az iskolának, a tevékenységeknek, az eredményeknek vagy a barátoknak . Neheztelhet a szülőkre, tanárokra vagy új feladatokra.
Unatkozik, fáradt és kedvetlen.
Álmatlanságban szenved, vagy nehezen ébred fel.
Túlreagálja a mindennapi eseményeket; úgy érzi, "csapdába esett" vagy kicsúszik az irányításból.
Ideges szokásokat fejleszt ki, például dadogást, pislogást vagy fejrázást.
Betegségekre, fejfájásra, gyomorfájásra panaszkodik, vagy gyakran beteg.
Állandó támogatásra és megnyugtatásra van szüksége.
Agresszíven viselkedik, és figyelmet kér.
Egyszerűen kimerült – fizikailag, érzelmileg és mentálisan.

Egészségtelen megküzdés
Ha gyermekénél a stressz jelei mutatkoznak, tünetei annak a jelei lehetnek, hogy sikertelenül próbál megbirkózni a szorongásaival. Ő lehet:
Nem próbálkozik, mert a kudarc túl kockázatos.
Sok tehetséges gyerek összekapcsolja önértékelését és identitását milyen magasra érnek el. Ezeknek a perfekcionistáknak minden kudarc szörnyű csapást jelent az önbecsülésükre.
Ne próbálja meg, mert a szabadonfutás egyszerűen egyszerűbb.
Gyerekek, akik megpróbálnak egyszerűen "kibírni" a a legkisebb ellenállás útja unatkozhat az iskolában, vagy azt hiszi, hogy képességeiket lebecsülve elnyeri a társadalmi elfogadottságot. De az alulteljesítés megalapozhatja a későbbi bűntudatot és a személyes kudarc érzését.
Túl kemény próbálkozás.
Túl sok kurzus, túl sok tevékenység, a feladatokon való nyüzsgés, a tökéletesség keresése minden részlet – a külső és belső nyomás túlterhelése kiégéshez vezethet.
A hamis – és potenciálisan veszélyes – menekülés.
Kábítószerek, alkohol, túlevés, alulevés, túl sokat vagy túl keveset alszik – mindez elvonáshoz, elkerüléshez és komolyabb problémákhoz vezet.

Egészséges megküzdés
Egy adag perspektíva, támogatás, humor és motiváció nagy változást hozhat. Ösztönözze gyermekét, hogy:
Tartson egy kis szünetet.
Időzítsen időt a szórakozás kedvéért, tegye el a könyveket, és menjen el egy kicsit sétálni vagy futni, hallgasson esztelen zenét, lő karikát. Ne tegyen semmit a változásért – ha csak egy kis ideig is.
Dolgozzon a személyes elégedettségért.
Tanítsa meg gyermekét úgy dolgozni, hogy örömet szerezzen magának, és élvezze a személyes pillanatokat elégedettség. Legyen támogató. A másokkal való összehasonlítás helyett inkább a fejlesztésre és az erőfeszítésre összpontosítson. Amíg céltudatosan, átgondoltan és alaposan dolgozik, nem kell mindenben jeleskednie. Mindenkit dédelgetni és szeretni kell önmagát, még akkor is, ha nem „nyer” vagy nem szerez első helyet. Segíts neki meghúzni az igen finom határvonalat a kiválóság és a tökéletesség között.
Tartózkodjon barátaival és családjával.
Segítsen gyermekének szociális készségeinek fejlesztésében időtöltésre való bátorítással azokkal az emberekkel, akikkel igazán önmaga lehet. Szellőztetni. Kibeszélni. Találni egy "fül" és kipróbálni a lehetséges megoldásokat. Ha gyermeke azt látja, hogy mások nevetnek a saját hibáikon, ő is megtanulhatja ugyanezt.
Szembesüljön a stressz forrásával.
Kérjen hosszabbítást a tanártól. Segítsen gyermekének megtanulni kecsesen nemet mondani. Javasoljon olyan készségeket, amelyek megkönnyítik a feladatokat. A rugalmasság fontos. Bátorítsa gyermekét, hogy keressen kreatív megoldásokat olyan szabályokra, amelyeket nem szeretne, vagy amelyekkel nem tud együtt élni. Senki sem szereti a „bölcs fickót” – ki kell találnia elfogadható módszereket a szabályok megalkotására és megváltoztatására, és ennek megfelelően kell cselekednie. Ha gyermeke képességeinek szintje nem felel meg egy iskolai programnak, mindenképpen beszéljen a nevében. De ne feledd:a tehetség nem mentség a durvaságra. Dolgozzon a programmal, hogy gyermeke megtanulhassa az empátiát, a csapatmunkát és a toleranciát.
Gyakoroljon és étkezzen jól.
A fizikai aktivitás égeti a stressz miatt felgyülemlett izomfeszültséget. A jó étkezés kellemes barátokkal és családdal legyen mindennapi csemege.

Végül álljon rendelkezésére útmutatásért és tanácsért. Sok tehetséges gyerek nagyon érettnek tűnik, és jól beszél, de még mindig gyerekek, és szükségük van korlátokra, értékekre és irányelvekre. A legtöbben nem éltek elég sokáig ahhoz, hogy bölcsességet szerezzenek a döntések meghozatalában, és szükségük van valakire, aki feltérképezi az előnyöket és hátrányokat minden olyan tevékenységnek, amelyhez csatlakozhat, a barátokig, a kortárs nyomásig vagy az egyetemi felvételig. Ne félj kimondani az érzéseidet sem. A tehetséges diákok, bár derekasak, nem gondolatolvasók. Megvannak a tények és sok belőlük, de szükségük van a törődő szülők felhalmozott bölcsességére és szeretetteljes útmutatására. Az Ön segítsége nagymértékben csökkenti a stresszt.

Forrás:Leslie S. Kaplan, ERIC EC Digest #E488, The ERIC Clearinghouse on Disabilities and Gifted Education, „Segítség a tehetséges diákoknak a stresszkezelésben” című könyvéből átdolgozva.