Milyen előnyei vannak a száraz gyümölcs a terhesség korai szakaszában ?
A megfelelő táplálkozás mindig fontos , de különösen a terhesség alatt . Az egyik alapvető meghatározója a baba egészsége az anya étrendje . Eszik, egészséges , kiegyensúlyozott étrend biztosítja, hogy a baba nem kap a szükséges tápanyagokat növekedni és fejlődni .
Száraz gyümölcs bizonyítani tudja, hogy hasznos és segítőkész táplálkozási áru terhesség korai szakaszában.
Kiegyensúlyozott étkezés
az egészséges táplálkozás különösen fontos az első trimeszterben , mert serkenti a baba növekedését és fejlődését . Az Terhesség - időszak honlapján , csecsemők fejlesztése szinte teljesen a terhesség első harmadában . Azok között, fontos állomásai közé tartozik a tüdő- és az agy fejlődését és az általános növekedést.
Mivel az első néhány hónapban is , amikor a legtöbb nő tapasztalattal reggeli rosszullétek , nehéz lehet enni az egészséges táplálkozás. Száraz gyümölcs lehet használni , egy kis, könnyű étkezés ez idő alatt . Sok nő megtalálja a keverék gyümölcs nyájas joghurt hasznos főzet a fogások közötti hányinger .
Nutrtional Érték
A száraz gyümölcsök tartalmaznak sok egészséges vitaminokat , hogy végezze el a különböző funkciók az emberi test . Van egy oka annak, hogy az orvosok azt sugallják, 3-4 adag gyümölcsöt naponta. Ezek a gyümölcsök vitamin-források a , amely serkenti a csont növekedését és fejlődését .
Ezek is tartalmaznak a C-vitamin , ami egy olyan antioxidáns, amely segít megvédeni a szöveti károsodást . Az A-vitamin segíti az immunrendszer egészséges működését , és arra ösztönzi a szervezetet, hogy vas felszívódását .
A szál száraz gyümölcs segít megelőzni a székrekedést , ami lehet egy nagyon nagy probléma a terhesség alatt .
az édes élvezet
Míg egy régi mondás arra utal terhességre eszik két , együtt lenni a gyermek nem úgy kell tekinteni , mint az idő , hogy fröcsköl a magas kalóriatartalmú ételek . Szerint KidsHealth.org , terhes nők szüksége mintegy 300 extra kalória naponta.
De ezen iránymutatás függ a nő fizikai állapotát , mielőtt teherbe esik , és a beszívott más lenne -e ő sovány, vagy túlsúlyos , mielőtt a baba született . Terhes nők kell orvosukkal , hogy megvitassák az egészséges mennyiségű súlyt szerezni a terhesség alatt .
Mivel a gyümölcsök természetes édes , száraz gyümölcs használható , mint egy egészséges és ízletes snack étkezések között lehet hasznos elrettentő nyúlt cukros ételek kevés tápértéke .
Egyéb előnyei
Néhány száraz gyümölcs mutatták egészségügyi előnyöket túl az anyaméhben . Egy 2007-es tanulmány mellkas Journal megállapította, hogy a nők , akik ettek almát következetes alapon , míg voltak várandós ténylegesen átutalt egyes egészségügyi ellátások a gyermekeiknek . Néhányan azok előnyeit is kisebb volt a kockázata az asztma és a zihálás.
A kutatók felfedezték, hogy ha az anya evett négy vagy több alma hetente , majd a gyermek több mint 50 százalékkal kisebb valószínűséggel diagnosztizáltak asztmát szerint qualityhealth.com .
-
Szülés előtt sok szülő azt képzeli, hogy egymásra rakják a kakilt pelenkákat. Tehát amikor a baba nem ürül túl gyakran, felmerülhet, hogy nem stimmel-e valami. Mennyi ideig bírja a baba kaki nélkül, és mikor kell aggódnia? Íme egy útmutató a friss sz -
Különféle szoptatási pozíciók kipróbálása, és szükség esetén pozíciót váltani, segíthet az egész folyamat könnyebbé és sikeresebbé tételében. Itt van egy videó, amely segít megismerni a szoptatási pozíciókat. Van egy hasznos cikkünk néhány általáno -
Nyár van, és ez azt jelenti, hogy a gyerekek sok időt töltenek a napköziben. Ez azt is jelenti, hogy sok időt töltenek kint. Persze csak annyiszor engedheted át a gyerekeket a locsolókon, mielőtt megunják. Így hát, hogy kiáradjon a kreativitás, nyol
